Гость
Статьи
Дневник простой …

Дневник простой девушки ,которая худеет

Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
16 243 ответа
Последний — Перейти
Страница 284
Лора
#14151
Катюша, сразу и не увидела вопроса о соках. Я что только не перепробовала.Лучше выходить на овощных, можно и на фруктовых. Сначала лучше развести водичкой, а потом натуральные только. конечно же, без соли. :-) Удачи.

Вчера так хотела есть, ну хоть плачь :-) Выпила литр овощного сока, литр яблочного,кучу салата из капусты и все мало. Ну и испытание :-)
Вишенка
#14152
Ирочка
Сообщение было удалено
___________________

6 с копейками тыс. рэ.

400 $ никак не выходит ((
Вишенка
#14153
всем привет Х)

на завтрак кофе с молоком + пол пачки творога + яблочное повидло + 1 ч.л. меда.

на обед 2 сосиски + 2 помидорки + сыр.

на ужин скорее всего гречневая каша с молоком.
Angelina
#14154
да Вишенка конечно маловато ты получаешь но самое главное что не дома просиживать а на счет соков Катюша недавно смотрела передачу как раз про соки что у кого проблемы с желудком не рекомендуют соки да и еще что-то там не очень полезное точно не скажу забыла но сказали побольше овощей с мясом и рыбой и фруктов и все будет ок
Ирочка
#14155
Всем привет! На завтрау овсяная каша с льняным маслом, на обед творог сладкий 3% жирности и чай, на ужин салатиу из перца, капусты и помидорки, стакан кефира.
Ирочка
#14156
Вишенка
Сообщение было удалено
Я считала, что в РФ з/п как минимум от 20тыс. Печально.
Ирочка
#14157
Лора
Сообщение было удалено
Я знаю, как это тяжело! Держись Лора. Я знаю,что яблоки и соки нагоняют аппетит, а может я и ошибаюсь.
Катюша
#14158
Angelina
Сообщение было удалено
спасибо большое за заботу!!но я имела ввиду соки как выход из голодания.Только на них можно выходить.Сок обычно разводят с водой 1/1
Катюша
#14159
Ирочка
Сообщение было удалено
Бусинка похудела конечно) она очень стройная девочка!!красоточка!
Катюша
#14160
Лора
Сообщение было удалено
спасибо!!!вот пока настраиваюсь ,подготавливаюсь на правильном питании,и попробую 3 дня голодания,3 дня выход.. это я чисто в лечебных целях.
Катюша
#14161
Ирочка
Сообщение было удалено
Ирочка,о да...у нас печальные зарплаты((((( а ты где живешь?
Ирочка
#14162
Катюша
Сообщение было удалено
Катюша 3 дня голодания как ты выдержишь? Только воду будешь пить?
Ирочка
#14163
Катюша
Сообщение было удалено
В Белоруссии, у на тоже з/п не ахти. Средняя з/п 300$
Лора
#14164
Ирочка
Сообщение было удалено
Ириша, ты когда хочешь начать? давай вместе 3 дня посидим на голоде?
Вишенка
#14165
всем привет Х))

на завтрак кофе с молоком + пол пачки творога + яблочное повидло + 1 ч.л. меда.

на обед рыбка (минтай) + помидорка + огурец.

_____________________________

сеня спала до 9-ти Х))) красота Х))

к пол 11-му папа подвез на работку.

девочки, у нас такой гололед страшный (( еле еле идешь, подскальзываешься ((
Ира
#14166
привет. У нас тоже гололед. а я вчера вечером(почти ночью) винегрета наелась((( утром + 100 г. Девочки я уже с синди кроуфорд весь комплекс упражнений делаю, т олько не каждый день. Но прогресс чувствуется, мышцы немного окрепли.
Вишенка
#14167
прибежала домой Х)

чай с молоком + груша.

всем хорошего настроения и отвесов! Х)

еще каких-то 1,5 месяца и веснааааа Х))
Гость
#14168
Катюша
Сообщение было удалено
От таких лечебных голоданий одни проблемы. Камни в желочном вам обеспечены.
Гость
#14169
желочном- желчном
Вишенка
#14170
всем привет Х)

на завтрак кофе с молоком

на обед 2 сосиски + сыр + помидорка + огурец.

____________________________________________________________​_____

не смотря на КД утром взвесилась 82. 200 (( надеюсь после КД вес будет меньше.
зебра
#14171
ни в коем случае не сосиски, замените мясом или рыбой
Лора
#14172
зебра
Сообщение было удалено
Дорогие ЗЕБРЫ И ГОСТИ. мы тут сами все профессоры по поводу что в коем, а что ни в коем случае. Спасибо за советы :-(
Лора
#14173
тут никто никому замечаний не делает. Или я ошибаюсь?
Гость
#14174
Лора
Сообщение было удалено
А почему так категорично? Я поняла давно , что здесь сплошь профессора, которые перечисляют свой скудный рацион за день.Но, дорогие, сейчас столько информации дельной о ПРАВИЛЬНОМ питании, не губите себя. В лучшем случае вес вернется, в худшем с большими проблемами с жкт, и по эндокринной системе. Добьетесь гормонального сбоя, испортите весь пищеварительный тракт. Не принимайте в штыки, просто подумайте. Всем здоровья!
Гость
#14175
.Организму человека нужны постоянно все пищевые компоненты √ белки, жиры, углеводы, витамины и минералы √ в определенных соотношениях и количествах."Повторное" ожирение опаснее и вреднее первоначального потому, что жир откладывается не там, где был, а в большей степени на внутренних органах. Это так называемое висцеральное ожирение и грозит оно различными болезнями.
Вишенка
#14176
девочки, давайте жить дружно Х))))

каждый имеет право на свою точку зрения, но выражать ее лучше в виде совета, не навязывая свое мнение другим.

и на несовпадения взглядов и принципов лучше реагировать спокойно и миролюбиво Х))
Вишенка
#14177
всем привет Х))

дома была уже в 3.

с этого момента съела: чай с молоком, фрукты, кусок рыбы (минтай)

на ужин гречневая каша с молоком.

перед сном кефирчик.
Гость
#14178
Вишенка,полностью с Вами согласна. Просто от чистого сердца, на собственном опыте все прошла. У меня подруга голодала,как она думала, правильно. В итоге на опер стол попала, удалили желчный. Я ведь не против вас девочки, хочу донести, хоть вы и сами профессора, что аккуратнее, берегите себя.
#14179
Лучше всего это белковая диета.за 3 месяца 15 кг минус.сижу месяц 5 ушло.подруга похудела так.кому интересно напишу.и главное они обратно не набираются)
Светлана
#14180
а куда делся автор?
Лора
#14181
TanyV
Сообщение было удалено
Напиши, конечно, только я попробовала 2 дня на курином отварном мясе посидеть, так мне было не очень-то хорошо. Напиши что ты ешь.
Лора
#14182
Светлана
Сообщение было удалено
Автор имя поменял, наверное.
Антон Салов
#14183
тут смотрю эксперты прям собрались, хочу спросить от язвы сок алое поможет?? мне рекомендовали пропить курс вот этого http://my-hlife.com/product/koncetrat-aloe-very-473-ml/ Но совет совету рознь, поэтому интересует более широкое мнение
Лора
#14184
Антон Салов
Сообщение было удалено
По моему глубокому убеждению ЭТО выкачка денег. Язву желудка надо лечить начиная с подавления( "убийства") хеликобактера,а также диеты, семян льна и тд, и тп.....
Гость
#14185
девочки приветик вот и приехала я на поезде к своим родителям в гости опять год не видела опять вкусняшки да все такое так что на диету опять сажусь как выйду на работку короче 28 числа на разгрузку и на работу
Гость
#14186
девочки писала с другого компа это я ангелина
Ирочка
#14187
Девочки привет! Два дня была в командировке, сегодня уже на месте! На завтрак каша овсяная с льняным маслом, на обед котлета и салатик из капусты, на ужин думаю. Все отличного настроения!
Лора
#14188
Ирочка
Сообщение было удалено
Ирочка, что с женихом? Звонит? Мы переживаем.
Вишенка
#14189
всем привет Х))

на завтрак кофе с молоком + пол пачки творога + яблочное повидло + 1 ч.л. меда

на обед рыба (минтай) + помидорка + огурец

на ужин каша гречневая с молоком.

перекус фрукты

перед сном кефирчик (если будет))
Таня
#14190
девочки я тут.сейчас напишу.
Таня
#14191
мой завтрак.главное есть практически в одно и тоже время и немного спорта

в 9-2 листа салата.немного стручковой фасоли.3 кусочка сыра и кофе с молоком но без сахара.

перекус через 2-3 часа кефир и горсточка грецких орехов

через 2-3 часа обед тарелку глубокую делим на 4 части половина это мясо или рыба(кроме свинины)две четвертых это бульон с овощами и немного картошки.одна четвертых это салат огурцы помидоры или другая зелень.салат лучше поливать соевым соусом или оливковым маслом.

перекус через 2-3 часа опять кефир или чай.можно съесть крекер ,но не сильно соленый.

ужин через 2-3 часа опять тарелку но не глубокую попалам мясо или рыба половина.другая рис,гречка(я ем перловку в основном)можно все путушить с фасолью стручковой,фасолью или горошком.через 2-3 часа опять перекус кефир или ряяженку.

И САМОЕ ГЛАВНОЕ ПИТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ВОДЫ.Я 1.5 ЛИТРА ВЫПИВАЮ.ВЕШУ 64 КГ.КТО БОЛЬШЕ ВЕСИТ ЗНАЧИТ БОЛЬШЕ ПЕЙТЕ.ХОТЯ БЫ МАЛЕНЬКИМИ ГЛОТОЧКАМИ.БЕЛОК СОДЕРЖИТСЯ В БОБОВЫХ-РАСТИТЕЛЬНЫЙ.В МЯСЕ,РЫБЕ,МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТАХ-ЖИВОТНЫЙ.НУЖНО 50 НА 50.

НА ЗАВТРАК МОЖНО СЪЕСТЬ АМЛЕТ ОПЯТЬ ЖЕ ЕМ ЕГО С СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ.СТАРАЮСЬ ЕЕ ВЕЗДЕ.ПОКУПАЮ СМЕСИ ЗАМОРОЖЕННЫЕ.
Таня
#14192
ЕСЛИ ВЫ СОРВАЛИСЬ И СЪЕЛИ ЧТО ТО НЕ ТО.ТО НА СЛЕД.ДЕНЬ НАЛЕГАЙТЕ НА БЕЛОК.А ЧТО ЖИРНОЕ ЛУЧШЕ В ОБЕД СЪЕСТЬ
Таня
#14193
мне 25.родила поправилась на 15 кг.мечта 50 как раньше до родов.и очень хочу заниматься поледенсом.вот и худею,что бы шест не прогнулся))))любимым джинсам 4 года.я в них не влазию.сапоги замшевые на шпильке не застегнула этой зимой.с мужем в постели комплексую.одежду не могу купить какая нравится.всю жизнь носила мини,а сейчас прям бесят эти ляхи и живот(((((рост мой 156 и сосвоими 64 я коровой выгляжу.ааааааааааааа(((((((подруга реально похудела и ее муж.Я ТОЖЕ ХОЧУ.МУЖ ЗАВТРА КУПИТ ЭЛИПСОИД И ХУЛАХУП.не могу больше так.
Таня
#14194
ГОСПОДИ!ПРЯМ КРИК ДУШИ((((((ПРОСТИТЕ ЧТО ТАК МНОГО НАПИСАЛА.НО ЭТО ТАК И Я СТРАДАЮ ОТ ЭТОГО.
Вишенка
#14195
у меня подруга врач. лет 9 назад я хотела сесть на белковую диету, так она мне сказала: "Женя, только почки белком забьешь". канешн смотрите сами, и выбирайте сами, но если при белковой диете чувствуете себя плохо, на мой взгляд, лучше ее не придерживаться.
Вишенка
#14196
Таня
Сообщение было удалено
________________________________________________

Танечка, не переживайте вы так Х) все будет хорошо Х)

вы обязательно похудеете Х)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Таня
#14197
ВИШЕНКА А ВЫ ВЕДЬ ЗДЕСЬ ДАВНО.НАПИШИТЕ СКОЛЬКО ВЕСИЛИ И СКОЛЬКО СЕЙЧАС?
Ирочка
#14198
Лора
Сообщение было удалено
Нет Лора, уже как неделя завтра будет. Не звонит. Да ну его! Не хочет не надо, потом поздно будет, как позвонит!
Вишенка
#14199
Таня
Сообщение было удалено
___________________________

летом была 90+, сечас 82. 200.

надеюсь, когда КД пройдут буду чуть поменьше Х)
Вишенка
#14200
рост 1.68