Как быть со сброшенными кило или вопрос к похудевшим

мне все равно. ну кило ну и что?

Если Вы быстро полнеете от неправильного питания, то конечно , если хотите не поправиться снова, придется пересмотреть подход к еде.

надо просто привыкнуть питаться правильно. Один биг-мак в месяц ничего не испортит, но все равно надо придерживаться правил и здоровое питание сделать образом жизни. Это дело привычки

Подруга, ты на редкость тупая

согласна)

А у меня, не знаю как назвать, видимо оптимальный вес организма 70 кг, при росте 170см.,но меня это не устраивает, а худею, только при очень сильном ограничении калорий, практически до голода. А как начинаю есть, с умом, творг, овощи, вар.курицу и т.д. - вес постепенно возвращается. Я еще делала обследование моего метаболизма, получилось, что он у меня очень медленный. Т.е. чтобы не набирать мне надо 1200ккал, при этом Я НЕ БУДУ ХУДЕТь, это просто для сохранения моих 70кг, это реально мало. А чуть больше - вес начинает набираться. Короче так и живу - худею -толстею, и так по кругу.

Какая именно, их теперь две.

если решили похудеть и похудели, следует менять и образ жизни и отношение к еде, иначе никак и все вернется на бока, талию, бедра и живот.

серьезно??

Форум,я худею очень мучительно.Киллограммы сходят не быстро. Так не хочется схватить всё потерянное обратно.

Скажите,хорошая фигура стоит мучений (лишения себя любимой еды)?

Понимаете,я Автор темы и я спрашиваю. А если вам "все равно" можете здесь ничего не писать.

Неправильный подход выбирают многие женщины. Отъедаются за зиму, а потом к 8 марта пытаются сбросить много кг. Надо решить для себя, какой я хочу быть- стройной и здоровой или толстой и больной. Подобрали для себя режим питания, сбросили вес и держите теперь его. По-моему, когда худеешь не одну неделю можно привыкнуть к низкокалорийной пище и забыть про неполезную пищу.

Без чего вредного вы не проживете? Запомните, что отказываться от всего не нужно, но сократить потребление придется.

Я например за 2 месяца набрала 10 кг, потому что каждый день ела бекончик (полкило нарезки под пиво), а это жир, консерванты и прочая дрянь. Скинуть за 2 месяца конечно никак. Хоть и ем я теперь гораааздо меньше. Но хоть не набираю дальше, и то хорошо.

Но я точно знаю, что чтобы скинуть вес, надо меньше жрать, исключить мучное, жареное, соленое и сладкое (или ощутимо сократить), не объедаться, не наедаться на ночь и т.д.

В теории-то все просто, а на практике....

1 коммент - не мой.

есть же добавки для улучшения обмена веществ, да и некоторые продукты ускоряют, а так же спорт

физические нагрузки,а не диеты вот что надо соблюдать

Я сильно похудела, когда неделю каталась на лыжах. попробуйте добавить спорта в Вашу жизнь, ВЫ не только похудеете. настроение улучшится и даже вредные продукты не будет хотеться есть!:))

Упражнения делаю сидя на диете,но сил мало из-за отказа от любимой еды.Быстро устаю.Спать ложусь рано.В общем трудно переношу диету.

Настроение в минусе постоянно.Не знаю стоит ли так жить?

Регулярные физ. нагрузки увеличивают мускулатуру,а мне этого не нужно.

Может, у вас диета неправильная? Их же великое множество...

Вам нужны кардионагрузки, аэробика, например. Вы потеряете вес, но качком точно не станете:))) к тому же это полезно. и что-то из любимой еды сможете себе позволять хотя бы раз в неделю. потому что по-моему лучше себя радовать. чем быть худой, но грустной.

А какая Ваша любимая еда?

оптимальный вес у вас 60, а лучше 55. про метаболизм такие сказки)

дааа???? занимаюсь уже несколько лет, а вот такой бред слышу только от новеньких и кто в этом не разбирается.

похудение должно быть следствием понимания концепции правильного питания