Как похудеть, чтоб не помереть. Размышления и поиски решения. Дневник.

Ты смогла - молодец. И героиня этого дневника, думаю, тоже справится. Я в нее верю. Заглядывал сегодня на "Гайдпарк", пока новых сообщений от нее нет. Жду вот.

Думаю, здесь будет хэппи енд. Методика спасла тетку от жира!

А даже если и так?! Чужая победа над весом глаза колет?

Развод по-русски, по-другому не скажешь.

Мотивация - сильный стимул. Я только против быстрых похуданий - опасно это для здоровья...

Часть 22-1. Автор: Анна Бриль. ╚До свиданья, наш ласковый мишка!╩

Понеслась душа в рай! Стоило мне посетить Клинику коррекции веса, как со всех сторон посыпались вопросы, главный из которых звучал из приятельских уст с ужасом и придыханием: ╚За что ты заплатила целых 5 тысяч рублей?!╩ и круглые-круглые глаза. Мне, конечно, приятно, что о моем кошельке так заботятся, но...

Как-то ╚на заре туманной юности╩ со мной случился срыв ≈ меня бросил молодой человек, он был младше, ╚к тому же поэт хоть с небольшой, но ухватистой силой╩. Наши отношения развивались стремительно. В итоге, два месяца страсти, и он ушел искать другую музу. Я была убита. Родные и друзья пытались меня утешить, как могли. Безрезультатно. В общем, я попала на прием к психологу (до клиники неврозов, слава Богу, дело не дошло), два часа мы разбирали эту ситуацию. За работу специалиста я по тем временам выложила где-то 1,5 тысячи рублей. Но после консультации наконец-то перестала плакать и отпустила эти отношения.

Я к чему так нудно веду. В кабинете врача-диетолога я пробыла около трех часов и говорили мы только по делу. Согласитесь, никто не может проводить столько времени с клиентом, не имея с этого дохода. Тем более консультация подразумевает возможность пациентам хоть несколько раз на дню писать письма любимому доктору из серии: ╚Все плохо, кошмарррр, жизнь моя кончена... я съела пирожок...╩(шутка). Сомненья, сложности, вопросы ≈ пожалуйста, форум, электронная почта и скайп. Этим правом я неоднократно уже воспользовалась.

Часть 22-2. Автор: Анна Бриль. ?До свиданья, наш ласковый мишка!?

Вчера занималась делами, и вдруг радио заговорило голосом диетолога Ковалькова. Меня чуть Кондратий не взял. Дело в том, что я по старой доброй памяти слушаю волну╚Маяка╩, а он там, оказывается, выступает по средам.

Что и говорить, ╚осознанная необходимость╩ менять свой образ жизни выбила меня на время из колеи. Теперь еда строго подчинена расписанию. Помахала ручкой сахару и мучному, сказала ╚привет╩ отрубям. По утрам до завтрака гуляю. Приходится вставать на полтора часа раньше обычного, поэтому выхожу на улицу с закрытыми глазами и тихо кружу вокруг домов минут 40. ╚Раз пошла такая пьянка╩, может мне собаку завести?

Ем согласно составленному в Клинике графику четыре раза в день ≈ кисломолочные продукты, овощи-фрукты, грибы, яйца... Через две недели, когда из моего организма выйдет кака, рацион будет богаче ≈ в нем появятся мясо и рыба... А пока я стараюсь выполнять все рекомендации и жду капитуляции своего веса.

О! У меня появились последователи. Нади, почему этот дневник тебя заинтересовал?!

Я сама худела по методике Ковалькова, поэтому все надежды и сомненья этой девушки мне известны и понятны. Импатия, наверное.

Я понял. Надеюсь, своего идеала ты достигла.

Это какое-то шоу "за стеклом". Она пытается похудеть, а мы про это читаем. Может, еще тотализатор введем?:) Я ставлю на то, что за первый этап методики она сбросит 5 килограмм. Кто больше?:)))

то есть уверена, что она точно сбросит? А я вот - нет, фигня это все.

Флоренс, это твое право - верить или нет. Никто не заставляет.

Часть 23-1. Автор: Анна Бриль. "Гайдпарк". ╚Вредные советы╩

Фанфары! Я похудела на целых 2 килограмма. В масштабах вселенной цифра, конечно, небольшая, но для меня и 300 грамм √ грандиозный успех. Сама себе не поверила. В течение дня сделала несколько подходов к весам, даже очки для фокуса одела √ действительно сбросила. Почувствовала себя немного отомщенной за утренние недосыпы.

Когда я была у врача, она мне напоследок вручила четыре альбомных листа, где убористым шрифтом были перечислены общие рекомендации для пациента, то бишь, в конкретном случае для меня. Ну, с диетой и прогулками я еще на консультации разобралась. Меня в большей степени удивили первые пол листа с семью пунктами, которые я тут же окрестила ╚вредными советами╩. Часть из них шла под грифом ╚Важно!!!╩. Как думаете, о чем они?

Пункты 1 и 2

Лет семь назад по ТВ была крайне популярной реклама о детских подгузниках, где малыш в памперсах откровенничал: ╚Я пью и писаю╩. Вот и врачи настаивают: пить всегда и везде √ вода должна быть на работе, столе, в комнате, рядом с кроватью А чтоб в глаза бросалась, приклеить на бутылку или стакан яркую полоску. Поначалу моим почкам ╚всемирный потоп╩ не очень понравился √ через два дня я опухла, как если бы сутки травилась в подворотне дешевым пивом. Потом, правда, мы с моими органами нашли компромисс. Но я до сих пор с содроганьем вспоминаю свои глазки, они же свиные щелочки: ╚Свет мой зеркальце, заткнись, я причесаться подошла!╩

Часть 23-2. Автор: Анна Бриль. "Гайдпарк". ?Вредные советы?

Пункты 3 и 4

Оказывается, для успешного прохождения курса ╚худого бойца╩ необходима культурная программа - ╚чаще выбираться на экскурсии, ездить на прогулки за город, ходить в кино и театр╩. Как вам идея - искусство против ожирения? А еще настоятельная рекомендация - глушить отрицательные стрессы положительными. Я с сомненьем отношусь к тому, что стресс может иметь знак ╚плюс╩. Стресс √ это стресс. Кто-то реагирует на него отказом от еды, а кто-то наоборот ╚заедает╩ свои проблемы. А вот врачи Клиники коррекции веса уверены, что выброс адреналина будет благотворно влиять на вес. В качестве возможных вариантов его ╚выброса╩ предложены азартные и компьютерные игры, аттракционы. Казино в Москве закрыли, поэтому ищу партнеров для игры в преферанс

Пункт 5

╚Как можно чаще выходить из дома╩ - ну это выполнить надеже нетрудно, чай, не морозы. Однако чаще всего родные стены я покидаю по вечерам или в пасмурную погоду. Мне кажется, что так меня меньше видно

Пункт 6

А еще врачи рекомендуют отказаться от просмотра телевизора. Интересно, почему? Много передач о нездоровом питании? Реклама продуктов? Стрессы? Помнится, в прошлом году я ввела привычку собираться под ╚Доброе утро╩ на Первом канале, а через месяц ее отменила. Как у создателей язык повернулся назвать эту передачу ╚добрым утром╩?! Каждый день в течение часа, пока работал телевизор, там обязательно рассказывали, как кого-нибудь убили, ограбили, изнасиловали и обманули. Волосы дыбом! Сна, конечно, ни в одном глазу, но настроение ╚строить и жить╩ тоже пропадало.

Заключительный пункт посвящен вариантам обратной связи с ╚любимым доктором╩ √ об этом я писала раньше. Надо будет уточнить у лечащего врача, а сама она смотрит телевизор?

Дневник бесконечен или его цель - анорексия?!

Жестко и глупо. Я считаю так, если ей в кайф писать о том, что с ней происходит, пусть пишет. Тебя читать никто не заставляет. Может Анна в какой-то момент переключится и будет "размышлять" на другие темы. Пока для нее самое важное - вес. О нем и рассуждает.

"Поклонник, кому поклоняешься ты?" Пикирующий бомбардировщик, откуда такая лояльность?

Часть 24-1. Автор: Анна Бриль. "Гайдпарк". ╚Между анорексией и булимией╩

Вы знали, что анорексию лечат голоданием?! Я серьезно. Услышала в какой-то медицинской передаче по телевизору. Оказывается, после не добровольного, а вынужденного отказа от еды тело дистрофика будет синтезировать жир даже из листа зеленого салата! Нас с моими килограммами это поразило до глубины души.

Есть у меня приятельница. Видимся несколько раз в год, в основном общаемся по телефону. Высокая, стройная. А в прошлом году мы с ней встретились на дне рождения общего друга, и я ее не узнала - кожа да кости. Бледная и готовая упасть в обморок по первому чиху. Стала выяснять, что случилось. Подруга сказала, что подкосила работа. Стресс на стрессе и стрессом погоняет. Из-за этого она стала много курить и пить черный кофе. В итоге перед новым годом у молодой девушки (ей 27) случилось два гипертонических криза. Боязнь тошноты, и прощай, аппетит! Жуткая история. Несколько встреч с психиатром, и она стала есть. Но до сих пор предпочитает питаться только дома - раньше из кафе ее не выгонишь, а теперь не загонишь. Вот думаю, может, подруге посоветовать поголодать под присмотром врача? А то жира на ней до сих пор совсем нет

Часть 24-2. Автор: Анна Бриль. "Гайдпарк". ?Между анорексией и булимией?

Другая ╚нервная╩ крайность √ неукротимое обжорство или булимия мне в силу обстоятельств все-таки ближе. Булимик как породистый кокер (те, у кого есть эта собака, меня поймут) не насыщаем. Конечно, до форменного безумия я никогда не опускалась. Ну, знаете, когда в холодильнике из съестного только лед остается, и то потому, что горло болит... А еще мне кажется, люди, страдающие булимией (ну или наслаждающиеся ею, ведь, согласитесь, что может быть прекраснее, съесть 3 килограмма еды за раз, а потом как очень большая птичка отрыгнуть ее птенцу-туалету и вновь бежать на выпас), не получают удовольствия от пищи, и мне их жаль.

В понедельник поехала с племянницей в супермаркет. Ребенку 6 лет. Долго устраивалась у меня коленях в маршрутке, а потом задумчиво говорит: ╚А ты упитанная╩. Я ей с надеждой: ╚На мне мягко сидеть?╩. ╚Нет, - говорит она, - тебе еще подсушиться надо!╩ Ну что тут скажешь?

А дальше?

Продолжение следует... заглядываю на "Гайдпарк", пока пусто.

Такие дневники пишут закомплексованные барышни, которые через это пытаются выплеснуть на окружающих свое "эго".

Часть 25-1. ╚Между первой и второй перерывчик небольшой╩

Первый этап на методике Ковалькова завершился со счетом -5:0 в мою пользу. Хожу по квартире гоголем ≈ горда собой невозможно. Пожалуй, впервые я смогла на время переключить свои заточенные на еду мозги, чтобы пожить, не потакая прихотям, а для своего здоровья.

Не скажу, что было легко (шок ≈ это по-нашему!). Но от новой меня не требовалось сверхусилий ≈ никаких ╚выше-сильнее-быстрее╩. Признаюсь честно, грешна - пару раз я срывалась. Я ж человек! Первый раз мою волю победила сдобная булочка в пирожковой, куда я забежала выпить чаю и передохнуть после работы. Это была любовь с первого укуса! Опомнилась, только когда увидела несколько крошек на столе. Второй раз случился вчера ≈ в праздник Светлой Пасхи я съела кусочек (ну, хорошо, два) кулича. Но, согласитесь, повод был уважительный.

Кстати, забыла рассказать, в эти две недели у меня появилась дополнительная радость ≈ бокал красного сухого вина на ужин. Каждый день. Да-да, это то, ╚что доктор прописал╩. Странное ощущение. Когда смотришь заморские сериалы мыльного содержания, там у героев, как правило, домашний бар не закрывается. Рюмочку до еды, бокал во время, и, главное, все трезвые. Наш человек, если уж бутылку чего бы то ни было начал, постарается приговорить ее в компании (если в одиночку ≈ то с горя или от жадности) за одну трапезу, а иногда и вовсе не утруждая себя едой. А тут вино на закате. В общем, я привыкала получать дозированное удовольствие. И знаете, к чему это привело? Перед ужином я стала выкладывать столовые приборы на ресторанный манер. И свечи зажигать! ╚И настроение мое улучшилось╩.

Часть 25-2. ╚Между первой и второй перерывчик небольшой╩

Постоянно что-то жую. И хотя съедаю в разы меньше, чем раньше, чувство голода, которого я побаивалась, так ни разу и не появилось! Удивительно но факт - есть не хочется!

На этой неделе вновь пойду на прием к врачу. Угу, опять 5 тысяч рублей. Но, оказывается, с деньгами дисциплина почти не хромает. Это я по личному опыту. Туристическая система ╚он клюзив╩ наоборот: раз заплачено, значит, не ешь! Насколько я поняла, второй этап будет длится до тех пор, пока я не достигну идеала в весе. Видимо, сражаться со своими килограммами мне придется еще месяца три, как минимум. Но настроена решительно. Скоро лето, хочу ходить раздетой, а не в бесформенных балахонах, которые скрывают украинское счастье ≈ я имею ввиду сало.

Ну и чем эти литературные чтения лучше бульварных сенсаций? Раньше известные люди так мемуары писали, что читать приятно, а тут заезженная пластинка: вес-худеть-вес-худеть...

Какие времена - такие и письмена. А если серьезно, "великие", как правило, писали для себя, а Анна пишет не только для себя, но и для других, рассказывает о личном опыте. Что ж в этом плохого?!

После родов я весила 87 кг, решила худеть с умом, все√таки ребенка еще долго выращивать, а все диеты и изнуряющие физические упражнения только подрывают здоровье. Залезла в инет √ перелопатила кучу сайтов по похудению. Все в принципе общеизвестно - ограничение, ограничение, и еще раз ограничение. И все-таки я нашла. Это матрица БИОМ ╚Стройность╩. Это не прибор и не БАД, ничего внутрь принимать и травиться не надо! Это энергоинформационный продукт в виде небольшой тоненькой пластины 2.5 х 1,5 см, крепится на тело пластырем. И, внимание! ╚Матрица ╚СТРОЙНОСТЬ╩ способствует восстановлению организма, улучшению работы эндокринной системы, обмена веществ, уменьшению чувства голода и как следствие - нормализации веса и объема тела.╩ (Это цитата из рекомендации по применению.) Вот, я носила эту матрицу полгода и сбросила 25 кг! Сначала вес уходил очень легко. Потому что было ооочень много лишних килограммов. Ну, и конечно, не надо обкушиваться пирожными и не опустошать холодильник на ночь. Все в разумных пределах. Но никаких строгих ограничений и голодания. Рекомендую попробовать. Вот ссылка http://www.biom.perm.ru/catalog/?id=50

ПБ, нечего здесь обсуждать! Не верю я, что кроме методики Ковалькова нет иных здоровых способов сбросить вес!

Меня не интересует Ковальков, меня интересует автор дневника. Все женщины делают это, в смысле худеют, но она особенная!

похоже, это роман!

че-та эта Анна больше не фига не пишет - наверно, бросила попытки схуднуть...

Часть 26. ╚В бой идут одни толстяки╩

Я вновь пережила восхитительное чувство единения с людьми! На той неделе ездила на другой конец Москвы в Клинику коррекции веса ╚сдаваться доктору╩. Час в душном столичном метро с ╚рабочим классом╩, вернул меня с ╚вежливых╩ небес на ╚нервную╩ землю. И чего я только не выслушала относительно своих телес Большие города √ просто какой-то рассадник для злобы!

В общем, когда я переступила порог кабинета врача, была крайне деморализована. А теперь о главном - я перехожу на второй этап комплексной методики лечения ожирения. Мне доктор сказала, что мои ╚-5╩кг - очень хороший результат, как правило, женщины на первом этапе теряют всего 3,8-4кг.

Оказывается, этап ╧2 не такой ╚тоскливый╩ как первый. Но про утренний сон, по-видимому, придется навсегда забыть √ ходьба перед работой остается, а в сутки я должна делать не менее 12 тысяч шагов, чтобы не стать марафонцем заказала через Интернет шагомер.

Теперь о еде. Во-первых, есть обед (извините за тафтологию), во-вторых, появились мои милые друзья - мясо с рыбой (здравствуйте, белки!). Но, что еще интересно, второй этап для мужчин и женщин детородного возраста имеет отличия! Женщины в полном расцвете сил 14 дней месяца принимают изолят протеина. Насколько я поняла, этот препарат √ источник аминокислот и служит для наращивания мышц (зачем, правда, неизвестно). Эта ╚добавка╩ чертовски невкусная, поэтому разведенный ╚коктейль╩ я смешиваю с фруктами. У меня вопрос: если я не буду сие принимать, стану сразу старушкой древней или в мужчинку превращусь?

╚Сидеть╩ на втором этапе надо либо до победного конца, либо до перерыва, необходимого при большом избыточном весе. А то, мол, все в жизни надоедает, даже второй этап. Ну, вес у меня не слоновий, так что месяца два ╚активной работы, и преступник сядет за решетку╩. Пока я только осваиваюсь, стараюсь выполнять все рекомендации, иногда ненароком что-нибудь да и нарушу, зато потом к идеальной фигуре с новыми силами. Надеюсь успеть к середине лета

Часть 27. ╚Эффект бабочки╩

Вам никогда не случалось примерять на себя образы героев книг или кино? За редким исключением все они идеальны ≈ женщины стройны-красивы-умны; мужчины мужественны-умны-обаятельны. Читаешь, глубоко вздыхаешь и думаешь с горечью: ╚Ну, почему она ≈ не я?╩ Подойдешь к зеркалу ≈ посмотришься, а там... несовершенство. Чувствуешь себя лягушкой болотной, которую сколько ни целуй, она никогда не превратиться в принцессу.

Конечно, я работаю над собой, стараюсь изменить свой образ жизни. У меня появились новые привычки, например, прогулки по утрам. Меня уже знают все окрестные собачники. Стараюсь кушать ╚по расписанию╩, с моим сумасшедшим графиком четкое время (ставлю звонок на мобильном телефоне) ≈ единственный способ не забыть поесть. Вес уходит, достижения скромные, но они есть. Бывают срывы ≈ я не идеальна, и как любой человек имею право на ошибку, аксиома гласит: ╚Все нарушают диету╩.

Но если бы вы знали, как тяжело меняться! Порой руки опускаются... И тогда мне становится себя жалко, вот думаю, похудею, внешне стану стройней, а внутри ≈ я останусь такой же толстушкой. Да ни закидают меня камнями те, кто сидит на диетах годами, я пришла к парадоксальному для себя выводу ≈ измениться снаружи легче, чем внутри! Да, именно так. Как правило тем, кто только начинает войну с лишними килограммами, достаточно идеи о том, что стройность сделает их счастливыми. Эта мысль становится для них и надеждой, и ориентиром. И кому-то действительно больше ничего и не надо.

Но есть и такие, как я, которые хотят полностью преобразиться. За уродством легко прятаться, а лишив себя жира, мне придется по-новому учится общаться с миром, брать на себя больше ответственности. Интересно, может ли из меня-гусеницы появиться бабочка? Хоть к психологу иди...

Часть 28. Эпилог как пролог

А вы знаете, что, согласно Книге рекордов России, только один россиянин сумел доказать, что он похудел? ╚Честный рекорд╩ приписан вэб-дизайнеру московского происхождения, который за месяц сбросил 23 килограмма. Остальных ╚до╩ и ╚после╩ книга в расчет не берет, говорит, что ╚этих людей-призраков никто никогда не видел, адреса их ╚по этическим соображениям╩ редакциями никогда не сообщаются╩, и вслед за Максимом Горьким издание восклицает: ╚А был ли мальчик?╩, мол, фотошоп и что тут скажешь

Стало мне за худеющую державу обидно. Вот ведущая реалити-шоу ╚Дом-2╩ Ксения Бородина 12кг сбросила, и теперь какой сайт не открой, везде броский баннер с ее достижениями висит, аки диплом какой. А хочешь приобщиться к девичьему успеху √ плати деньги. Я, конечно, не Ксения Великая, но тоже успешно худею, так почему бы и мне не заняться просвещением не корысти ради, а из добрых побуждений? Как говорила незабвенная Фрекен Бок: ╚Дожили! По телевизору показывают всякую гадость √ ну, чем я хуже!╩

А что, заведу в Интернете блог, где буду рассказывать, как я победила свой вес Или нет, лучше напишу книгу. Назову ее: ╚Анна Бриль. Жизнь после веса╩. До Правдиной и Карра мне далеко, но я буду писать не для ╚высоколобых╩, а для простых обывателей, жизнь которых ╚работа-дом-работа╩, то есть как и у меня Как считаете, есть смысл за это браться? Или доброе дело благодарным априори не является? Хотя, конечно, боязно давать подобные советы, ведь ответственность и не малая, моральная по крайней мере ....

благими делами кое-что кое-куда вымощено...

[quote="Гость"]Извините что не в тему, но все же...Очень-очень надо похудеть на 5 кг. Девушки, подскажите что вы едите в универе? С утра я завтракаю кашей или творогом, потом весь день торчу в универе, там в кафешках только выпечка, фаст-фуд, салаты майонезные и пр. фигня, получается там я не могу норм питаться днем, прихожу домой вечером и начинаю объедаться((((( Вот что делать?![/qu

бери с собой пару яблок и питьевой кефир

Всем приветик. Вот что могу сказать, диеты строгие, они, может быть, и помогают. Только урон для здоровья бешеный после таких экспериментов. Я тоже диеты пробовала, эффект был, но мало того, что здоровье подпортила, так ещё и вес вернулся потом. Похудеть мне удалось только с помощью диетолога. Я ходила к диетологу Наталье Сергеевне Григорьевой из института косметологии и клеточных технологий real klinik, мастер замечательный. Благодаря Наталье Сергеевне я сбросила больше двадцати килограмм, результат замечательный, я очень довольна. Теперь всем полненьким подружкам советую в диетологам обращаться.

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!