Можно ли похудеть ходя на фитнес и не отказывая в еде?

думаю, что можно

конечно можно! главное следите за поступлением калорий и их тратой.

и еще желательно совмещать силовые и аэробные занятия.

не пугайтесь, если вес на весах поползет вверх. это мышцы, а не жир. я сейчас вешу на 3 кг больше, но в вещах мне комфортно и тело выглядит более подтянутым.

если бегать, то да, а если силовые тренировки, то вряд ли.

ну или хотя бы сочетать

Нет. Тренировки помогут только удерживать вес, но чтобы похудеть надо себе во многом отказывать.

Целлюлитик скорее всего сохранится,если сладкого много едите..

Если есть сладкое,мучное и всё такое,то нет.

и вообще питание это само главное. это основа похудения,а фитнес,массажи-необязательное(хотя желательное) дополнение всего лишь.

на фитнесе вы тратите калории и укрепляете мышцы...а вы написали что любите сладкое и.тд. в одной плитке шоколада более 500калорий,а за день вы ещё что съедите по-любому,набежит 4 тысячи ккал...три...а за 2 часа на фитнесе можно потратить лишь 700 и чуть более ккал и то только если "язык через плечо"...

Можно не заниматься спортом и худеть,невозможно худеть занимаясь спортом и есть всё в неограниченных количествах.

нет. это позволит вам лишь не толстеть, но уж никак не худеть

я бы лучше и от спорта отказалась и от еды

точно

+1 вес будет стоять

можно. только это будет намного дольше. год -полтора - не меньше

а мне интересно, можно-ли похудеть, занимаясь фитнесом, ограничивая себя в еде, но раз в неделю пить пиво (литра два)?:)

без закуски!)

да! можно! я просто ограничивала в еде но пиво оставила, похудела как хотела

нет, а вот наоборот можно

Анна,не похудеть можно,а потолстеть.Только пищевые ограничения.И спорт,для силуэта.

НЕТ. Сладенького и булок как можно меньше!!! Удачи вам!

После занятий спортом аппетит повышается - если вы будете следить за тем, чтобы по крайней мере не есть больше, чем до того как вы записались на фитнес, будете постепенно худеть. Калории-то сжигаются.

Не будет она худеть! Просто жир перекачается в мышцы и будет такая бой-баба!

после спорта очень важно кушать

если у вас тяга к сладкому, значит питание не сбалансированно

конечно хочется сладкого т.к тело тратит много энергии при спорте а питаясь простыми углеводами вы повышаете уровень сахара в крови и поджелудочная гасит его инсулином и вновь возникает тяга к быстрой энергии

такое очень часто встречается среди моих клиентов занимающихся спортом

Спасибо огромное Вам за советы,буду ограничивать себя в еде.

А если поесть после занятий,это в жир не пойдет?

смотря, что сколько и как быстро после спорта :)

я занимаюсь в спорт зале 4 раза в неделю ,вес пока не уходит, а переходит мышцы, и фигура становится классная, а за питанием следить не получается ем что могу =)))

Конешно можно:))ну наверно еще смотря какой у кого организм.конешно есть нужно сладкого не ведрами, а понемногу)я ничего не соблюдала,а просто спортом занималась прыжки через скакалку,бег-очень помогают.щас вот на лыжах бегаю)после тренировки раздели порцию своего рациона пополам и все)а про спорт зал скажу только то што он помогает держать себя в форме и вес удерживать.

несогласна!это приведет к обвисанию кожи после похудения.все будет выглядеть дрябло.ну незнаю хотя наверно кому как,но после физ.нагрузки чувствуется бодрость и легкость какая-то.все ровно нужно хотябы зарядку по утрам тогда делать штоб все подтягивалось.

Главное не бросайте фитнес и попробуйте редуксин-лайт, он вам должен помочь не набрать лишних сантиметров и килограммов. http://www.youtube.com/watch?v=Y2K4BQ5j-j8&feature=autop​lay&list=FLfDh6Xki-nqsojbRrh6JXlQ&lf=plpp_video&​playnext=1 для ознакомления

а если только силовые упр делать в зале,мало себя ограничивать(только вечером)можно похудеть??ну как можно не кушать всякие вкусности,когда они вокруг нас??рост 183 вес 73(+-)24 года.

Вот у меня точно такая же история! Фитнесом могу заниматься до упомрачения √ люблю спорт √ а вот кушать меньше никак не получаетсяА так, мне спорт почти никакого эффекта не дает, даже наоборот, иногда замечаю, что вес на кило-полтора увеличивается, потом мне объяснили, что из-за мышц это Решила все-таки в один прекрасный день немного убавить в объемах , пошла к эндокринологу, подскажет может что Назначили пить Ксеникал и прожолжать заниматься сопртом в том же духе, только больше времени уделять именно аэробным нагрузкам (я потому что люблю гантельки всякие потягать, ноги потренировать на тренажерах √ в общем силовые нагрузки) Советы определенно работают! Т.к.в итоге заметно талия с бедрами уменьшились, а в кг √ 12 кг за 5 месяцев. Мне кажется, у меня такой вес в классе 9м был последний раз))) Все чуть ли не каждый день спрашивают, что же я в зале такое делаю, что за чудо- тренировки такие)))) Но мне кажется, это в основном, таблетки сработали. Потому что спортом всегда занималась, но эффекта такого не было.

нет..все таки без ограничений никак! я вот вас очень понимаю..это конечно сложно!но похудеть больше хочется! вот как у меня: месяц всего занимаюсь фитнесом,3 раза в неделю,ограничиваю в еде себя (порции меньше,меньше сладкого,позволяю его себе только утром до 12 часов,после 18 не ем,после тренировок тем более),результат за этот месяц -4кг!! тело уже видно подтягивается..это круто!

Конечно можно

Можно! Вот мои рекоммендации как специалиста в этом вопросе.Поддерживаю 36.

Гость | 22.10.2012, 07:50:45 "сладкого,позволяю его себе только утром до 12 часов", действительно это грамотно, если вы так любите сладкого, то ешьте его в утренние часы сколько захотите, за 1, 5 часа до занятий нужно съесть углеводы (например банан, гречневая каша, макароны из твердых сортов пшеницы или хлеб отрубной) и после тренировки обязательно нужно кушать, чтоб не терять мышечную массу обязательно белок (отварная курица, мясо, морепродукты яйцо или творог и плюс салат овощной или кефир 1%).

Можно ли похудеть за месяц не отказывая себе не в чем? Бегаю 3 раза в неделю,не ем после 6 вечера. И не ем мно го сладкого.

Можно ли похудеть если крутить обруч хулахуп каждый день по 15 минут и не есть после шестьи.и приэтом делаю зарядки но не ограничивпю себя в еде.

Смотря насколько "не ограничиваете". Одна съест стейк с салатом, на десерт клубнику и кусочек горького шоколада и ей норм, а другой 2 бигмака и большой картошки мало будет.

Нужно просто правильно питаться, вы можете не ограничивать себя в еде, но стараться кушать меньше углеводов, задумываться сколько нужно в день калорий. Я раньше ела постоянно и очень много. После приема препарата Редуксин, который помог мн себя контролировать, я начала высчитывать суточную норму калорий. Я принимала препарат, пп и занималась спортом 4 месяца. Сейчас спорт и пп без препарата.