Что вы едите на завтра и сколько весите?

Ваш текст

Хи-хи_))) Они даже и не подозревают о том, что они "твигги") Не пойму - зачем нужно врать? Даже если я выгляжу как "пигги", а не "твигги", я могу не врать незнакомым людям

Ваш текст

Вы молодец.. !

Ваш текст

Тоже можно.. А что вы углеводного едите? Без них нельзя, проклятых этих углеводов...

Ваш текст

Вот и я не верю тем, кто наедается овсянкой.. Сырые овощи - грубая растительная пища, она надолго дает чувство сытости. Особенно - капустка и морковь (последняя еще и сладкая)

никогда не завтракаю...фигура у меня идеальная...рост 168 вес 54 кг...94-62-95 ...на обед съедаю тарелку супа...салат какой нибудь или что-нибудь из второго...а так чтоб первое,затем второе салат..-это просто не представляю...вечером выпиваю чай или кофе с чем нибудь сладким ...иногда вообще могу весь день не есть-только чай с конфетами лопать))

а я, наоборот, на завтрак ем много, я считаю.

Яичницу, хлеб, колбаску или салями, сыр. Правда не пью ни чай, ни кофе. Всё это позже. Или на завтрак салат с помидорами, огурцами, и опять же бутербродики с колбасой. Кашу гречневую, или овсянку. В общем, разные варианты. Ну не могу я на завтрак есть мало!

А вот вечером, наоброт, ем мало.

Вес у меня 44 кг. (но у меня и рост небольшой - 164 см)

Вот и я не верю тем, кто наедается овсянкой.. Сырые овощи - грубая растительная пища, она надолго дает чувство сытости. Особенно - капустка и морковь (последняя еще и сладкая)

я сначала тоже овсянкой не особо наедалась-через час голодная ходила. Сейчас нормально как-то, другого завтрака не представляю. Но все-таки после белковой пищи дольше чувство сытости сохраняется, поэтому я всегда ужинаю где-то за 4-5 часов до сна белковой пищей и хожу сытая как слон)))

еще иногда орехи на завтрак ем, когда ничего в рот не лезет-их тоже вроде на долгое время хватает

И я не верю. Овсянка - это так, перекус или еще что , наедаюсь свежими овощами в салате, омлетом, гречневой или пшенной кашей, короче, я за традиционный плотный завтрак. пусть он будет многосоставным типа салат и чечевичная похлебка с куском черного хлеба, но плотный

слышала, что советуют на завтрак углеводы с белками совмещать, говорят-сытнее как-то...

я ем яблоко, тарелку овсяной каши, пью зеленый чай с лимоном и сахаром.

Рост 167 вес 50.

наедаюсь, но часа через 2 опять хочу есть)

может порция маленькая?))

Ваш тек

В меня с утра ничего не лезет, а обед и ужин полноценный, только вместо гарнира - овощи.На здоровье, т.т.т. не жалуюсь..Лет мне много...))

а я совсем без завтрака не могу-потом весь день злая хожу,зато без ужина могу спокойно обойтись-и глазом не моргну. А мама моя, наоборот,никогда не завтракает-аппетит только к обеду просыпается,и вроде лишнего веса немного, хотя за питанием она не особо трепетно следит...наверное, все же от генов многое зависит

в 8-00 кофе с молоком, в 10-00 на работе чай с 1 конфеткой.

Обедаю хорошо (мясо с гариниром и суп),

на ужин 1-го бутербродика достаточно.

170/59 , раньше всегда весила 54-55, в последнее время немного набрала, но мне нравится мой вес

Дааа...

Прочитала здесь рецепты завтраков и поняла, почему я такая худая...

Люди семгу жирную на бутербродах по утрам едят, колбасы, да снэки с шоколадами...

Эх. Пошла покупать семгу.

я ничего не кушаю.. и мне так хорошо...

о, давно хотела спросить тех, кто по утрам ничего не кушает: говорят, что те кто по утрам не кушает-переедает в обед и по вечерам.Это правда так? или все очень индивидуально?

Я ем на завтрак овсянку на воде, добавляю масло сливочное и ложку меда(примерно на неполную кружку воды 4 с горкой ложки овсянки) это очень сытно, до часов 4 есть не хочется, если овсянка заканчивается а купить некогда, то люблю на завтрак горячий бутер с помидоркой и сыром)) и кофе с молоком без сахара. вешу 49, рост 165, вес зависит не от завтраков, а от конституции тела и генов, я вот если не поем пару дней на ночь, то живот убирается сразу, а вообще поесть люблю)) раньше по питанию меня контролировала массажистка (я ходила на антицеллюлитный массаж), я ей приносила дневник питания и она меня ругала за всякие вредности)) пока ходила к ней много чего не ела, сдобу, жаренное, сладости, колбасы, сахар, газировки, а теперь не хожу, и по немногу начинаю опять кушать все пока не ем только только майонез, батон, сосиски, остальное по чуть чуть)))

Ваше негодование было бы понятно, если б люди сказали, что едят это все на ночь. А утро, по-моему, самое время для всяких вредностей. Кстати, почему семга у вас в "черном списке"? Очень полезная еда, по-любому лучше колбас, сосисок.

утром мюсли или хлопья с молоком, весь 51, рост 168

Ваш текст Макарошки например,(блины могу,пиццу там всякую....но это редко ) главное,откажитесь от пирожных,тортов ,конфет,печенья,пряников,вафель,шоколада и всяких газ.напитков! Также,отучитесь кушать колбасы,сосиски! Лучше мясо и рыбу в её естественном виде. И занимайтесь спортом(хотя бы просто подивжный образ жизни ) и вес начнёт уходить!!

мне кажется, что иногда шоколад можно себе позволять. Тем более уже доказано, что в шоколаде черном много полезных веществ.Не в целой плитке естественно, но думаю уж лучше съесть 1-2 подушечки шоколада, чем выпечку, а лучше вообще медом или фруктами)))

Ваш текст

Вы обращали внимание на то, что женщины с "не худым" весом, постоянно критикуют худобу? Для них вес меньше 50 или 50 - это буквально красная тряпка.

А теперь внимание. Худая (ну или нормальная девушка) бросается на полную с критикой?? Видит её 70кг и начинает упрекать? Крайне редко.

Почему так происходит? Худые сочувствуют полным. Полные ненавидят худых.

Хватит уже искать оправдания собственному большому весу. Ну весите вы 60-70 кг, если выглядите хорошо и нормально, х.ли оправдываетесь тут и язвите над худенькими? Вы должны сочувствовать, а не выпячивать свои комплексы.

У меня рост 168кг. Я вешу 48.

Так вот, тётеньки вы мои милые, до 60 кг мне "не хватает" 12 (!!) кг. Честно, я не представляю где бы они меня скрасили, если бы появились. Ну а если бы я набрала до 70, то, наверное, бы уже с диагнозами ожирения и сахарного диабета была бы.

Чтобы весить 70 кг, нужно быть ростом МИНИМУМ 180.

Ваш текст

Ничего такого не ем, пью только чай и воду... А вот колбаса (вареная) -ну вот никак не могу отказаться, хотя ем редко) Мясо... не могу. Когда возобновила занятия спортом заставляю себя раз в неделю готовить куриную грудку. Макароны тож не ем.. Не люблю.

[Ну а если бы я набрала до 70, то, наверное, бы уже с диагнозами ожирения и сахарного диабета была бы.

Чтобы весить 70 кг, нужно быть ростом МИНИМУМ 180.[/quote]

Ваш текст

Люся, а мне кажется совсем наоборот тут... С другой стороны - худые ненавидят толстых. Объясню почему:

1. Худые не всегда такие от природы (а поддерживают свой вес благодаря строгой диете) - их раздражает то, что кто-то не придерживается такой диеты

2. Худые по той же причине, что часто не доедают - страдают хронической усталостью (астенический синдром), злятся и раздражаются;

3. Худые очень боятся поправится! Даже на 1 кг!

4. Худые болеют ОДИНАКОВО часто на ровне с полными!

Дальше, как человек у которого есть определенные медицинские познания. Чтобы сказать такое "Ну а если бы я набрала до 70, то, наверное, бы уже с диагнозами ожирения и сахарного диабета была бы" - надо быть очень недалеким человеком! Вы думаете, что диабетом болеют только толстые? И именно от еды? ! Смешно очень.

ТАК как Вы оперируете цифрой "70 кг", а из всех собравшихся здесь, 70 вешу именно я, то значит, что Ваш пост адресован лично мне.Я Вам и поясню, что я НЕ ЗАДАВАЛА вопрос - что Вы едите на завтрак и как худеете!!! Я спросила, что едите и сколько весите! И АБСОЛЮТНО НИЧЬИХ советов как МНЕ ПИТАТЬСЯ не ожидала и как худеть не спрашивала. Важно было мнение.

Лада я не на вас нападала.

Тут многие в комментариях пишут, что худоба - это плохо, ужасно и злословят по этому поводу.

Я не считаю свои 48 кг худобой. Ем всё что хочу (у меня хороший обмен веществ). Диету я не соблюдаю, я ем на ночь и ночью. Просто по возможности правильно питаюсь, т.к. мне это нравится.

Если я наберу хотя бы 10 кг ( я даже не представляю как это вообще возможно, будучи здоровым человеком), то это будет не здорОво. Для меня.

В моём случае набрать до 70 кг это как раз и будет означать, что повысить риск возникновения сахарного диабета. Я это имела в виду.

Диабетом часто болеют именно полные. У полных куча и других проблем могут возникнуть. Например, холестериновые бляшки. Следов. и сердечно-сосудистые проблемы. Далее - статогепатит (жировая печень). Панкреатит (болезнь поджелудочной). Не говоря, о всяких там камнях в почках или в желчном.

Я вас не хотела обидеть. Я не видела вас с вашими 70кг. Может быть это сплошные мышцы (мышцы тяжелее жира).

70 просто круглая цифра.

Если вы совершенно здоровы, зачем так болезненно реагируете.

Ваш текст А ЧАЙ С САХАРОМ?

Ваш текст КОНЕЧНО МОЖНО ШОКОЛАД КАК И ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ,ВЫШЕ СКАЗАННОЕ МНОЮ! НО! НЕ ДЕЛАТЬ ИЗ ЭТОГО ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАЦИОН! И ВЫ ПРАВИЛЬНО СКАЗАЛИ ЛУЧШЕ КУШАТЬ МЁД,ФРУКТЫ,ОВОЩИ... В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ Я ЛАКОМЛЮСЬ ОБЕЗЖИРЕННЫМ ТВОРОГОМ С МЁДОМ- И ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!

Черный кофе, ломтик сыра, вес 47.) А у вас прям обжираловка с утра, зефир лопаете и не худеете?гыгыгг)))))

Ваш текст КОНЕЧНО МОЖНО ШОКОЛАД КАК И ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ,ВЫШЕ СКАЗАННОЕ МНОЮ! НО! НЕ ДЕЛАТЬ ИЗ ЭТОГО ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАЦИОН! И ВЫ ПРАВИЛЬНО СКАЗАЛИ ЛУЧШЕ КУШАТЬ МЁД,ФРУКТЫ,ОВОЩИ... В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ Я ЛАКОМЛЮСЬ ОБЕЗЖИРЕННЫМ ТВОРОГОМ С МЁДОМ- И ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!

Я тоже так делаю. Творог+мед+по настроению могу корицу или чего-нибудь еще добавить. Вроде как и полезно, и сладко, и совесть не мучает!!!))

Ваш текстВОТ ВОТ!!!:)))

не завтракаю, т.к организм у меня просыпается только к вечеру и если поем даже что то легкого, ощущаю тяжесть и усталость, на работе пью чай без сахара и кофе с орешками или бананами..И утром выпиваю только заваренное семя льна, от него не чувствую голод, вечером ем всё что хочу.Диет не соблюдаю, ем всё что люблю, но это в основном полезные вещи.Сахар в чай не кладу с детства не потому что как многие думают фигуру берегу, а просто мне невкусно.Единственное, хочу ограничить употребление мучного и сладкого, т.к от этого у меня кожные высыпания и не мешает похудеть.Рост 165, вес колеблется от 47 до 50, возраст 28

У меня завтрак разный, по настроению. Вечером аппетит лучше. Вес стабильный. Поправиться вообще не боюсь.При 175 см вешу 61 кг,но все почему-то не верят,думают,что меньше.

Я ем все что захочу когда захочу, только что то аппетит в последнее время не особо поэтому скинула в последнее время пару тройку кг. Правда я спортом занимаюсь. Вес 45-47 кг рост 160

У меня по разному, например что то одно из вариантов:

1. 4 печенья юбилейное, 2 овсяных печенья, кофе с молоком

2.200 грамм творога с кусочком черного хлеба, кофе с молоком

3. Гречневая каша на воде (грамм 150-200) с молоком, 2 овсяных печенья, кофе

4.Кукурузные хлопья (30-40 грамм) с молоком, кофе с молоком

Вес 45. Рост 172

Котэ, можно узнать, вы только завтракаете получается??

Ахха, молодец!! Ваще мысли мои читаете) 175 - 48 кг, моя подруга с ростом меньше 160 см столько весит, и она - худенькая, кость уж точна тонкая и легкая, так что что тут рассказывать?? Мб есть аткие пара-тройка, но точно не так много, и уж явно у вас не у всех фигура ,к ак у Деми Мур....

кофе с молоком и сырок глазированный, иногда овсянку варю, с бананом и капелькой сгущенки - обалденно!!!! 165см, 53кг

Ну, для тех, кто ест мало на завтрак или не ест вообще - я просто не понимаю. Все-таки 10-12 часов без еды!!! От ужина до сна часа 3-5, и сам сон часов 6-8! Понятно, что иногда бывает, не хочется, тогда конечно, силой не заставляю. Но блин, пока встану, пока похожу по квартире, поставлю чайник, в холодильник загляну, аппетит и приходит. и ем правда когда что: могу бутерброды с колбасой, сыром, могу в микроволновку, могу нет, могу мюсли с молоком, могу творог, могу яичницу зажарить, могу блины поесть с вареньем или сгущенкой, печенье там, конфеты могу, фруктики какие есть тоже заточу, пью чай, кофе обязательно что-то горячее, даже летом. Конечно, это не все разом, но иногда что-то совмещается. Подруга у меня вообще на завтрак супы, вторые блюда кушала одно время.

К слову о весе, мой - 66 кг или +-1-2 кг, рост - 176. Считаю себя достаточно стройной, кто-то говорит что худая (но это все больше бабушки и родители)), муж говорит, что есть куда худеть. А сама себе нравлюсь. Еще у меня кости тяжелые, не по крайней мере мне так мама сказала, у нас это семейное.

А по сути как узнать вес костей?? или как выяснить тяжелые ли они??

На завтрак ем каши:гречневую,пшеничную,пшенную,овсяную,кукурузную каждый день разную.Иногда позволяю себе сырники запеченные,а не жареные или омлет запеченный с овощами в духовке.Кроме гречневой делаю чаще на молоке каши чтобы было вкусней так как я ем сахара и сливочного масла.И травяной или зеленый чай без сахара.Сейчас пью молочный улун очень нравится!

На завтрак ем кашу на молоке( гречневая, пшенная), булочку с маслом и сыром и кофе со сливками и шоколадкой. Вместо каши могу съесть творожную массу. Вес 52 кг