Кто со мной худеть? Одна не могу.

вот подожду Эмму, будет ли она тоже пробовать кишечник очистить)

надеюсь, потом может даже легче худеться будет. ну, вроде как застолоясь что-то, наверное у меня. так что в выходные в обнимку с ноутом на унитазе)))))))

Марин, как подготовка к госам кстати?

девочки, полкило еще ушло! Ура!!!

вааай, поздравляю! молодчинка!!!

девчата, спокойной ночи!

всем удачи, до завтра!

Диета от Lady Gaga

http://alfed2006.narod2.ru/diet/

послеродовая..ну много факторов..во-первых, ответсвтенность за маленькое существо, осознание того, что заперта в 4х стенах..и самое главное, пожалуй, сбой гормональный..

я планирую шанк пракшалану сделать на днях)

всем привет! девчонки, как ваши дела?

отчитываюсь. завтрак - йогурт и чай. приседания.

настроение плохое, сижу гружусь. съела конфетку, вроде получше)

завтрак овощной салат с сыром и кусочек ржаного хлеба, 2 сырника

обед жареная картошка и 2 медовых мини пироженых! отклонение от диеты..

поэтому на ужин только фрукты или кефир..

отчитаюсь позже)

мой вес 60кг рост 170..стремлюсь к 55 (мой идеальный)

А у меня сегодня вообще вес не сдвинулся! Хотя я в последние дни закинула всю зарядку, как поняла что спина от нее болит.

Мой завтрак - тарелка овсянки на молоке с сахаром и маслом (Обожаю), сейчас кофе с молоком + сахар и сыр. Планирую уйти гулять с малехай, пока выберусь, погуляю и вернусь домой к вечеру и опять нажрусь с голодухи!

Ваш текст

Что сделать?

Загадка Востока, а ты работаешь?

ага. в свободные минутки здесь сижу)))

Добрый день, Девочки! Как дела? Как диета?

У меня завтрак - кусочек сыра, чай фруктовый без сахара и вареное яйцо. А так как сейчас сессия, готовлюсь, почти всё время сижу, буду есть совсем чуть-чуть))))

Привет, девочки ужинала свеклой тертой.. утром не выдержала съела бутер с плавленным сыром и кофе..

Загадка, будем, конечно пить таблетку. сенаде, да??? скоро поеду в соц страх, по пути куплю. ну я думаю в субботу с утра выпить ее ((=

Маринчик, шанк пракшалана.. 1,25л холодной воды и 1,25 гор кипяченной, перемешиваем в кастрюле и туда соли мосркой 1ст л с горкой..

перемешиваем...аьем (получается ок 8 стаканов)

пьем стакан - комплекс упражнений - через 5мин получается 2 стакан - комплекс упр - опять стакан..потом как 6-7-8 пить будете, уже захочется в туалет) и началось) каждые 5 минут бегаешь (сколько стаканов выпила, столько по идее раз и ходишь)

очищается кишечник..

елать в 1 половине дня. ничего не есть..

посел очистки через час рис без соли, потом фрукты можно..

главное, в этот день соль не есть вообще ..

подробнее см в интернете

не надо срываться, Марина!))) лучше возьми на прогулку чего-нибудь с собой.

Маринчик, у меня тоже доча) тк съела 2 пирожных, пойду гулять с ней 2й раз за сегодня..сжигать ) потом приду, пару яблок и чай и все..вечером пресс покачаю

я раньше тоже так. а на последнем курсе наоборот заедала волнение))))

Ваш текст

да, Эмма, сенаде.

я тоже в субботу утром приму)

я тоже сейчас на последнем курсе, но наоборот, когда волнуюсь - кусок в горло ле лезет

девушки,милые,давно проверенная что рецепт диеты очень простой.физ нагрузки обязательно,никто не отменял.те кто любят суп 3 раза в день есть овощной суп и питаться фруктами,зелеными овощами в малом количестве.так же позволено есть то что вам захочется,но в очень маленьких количествах.все это не должно превышать 700-900ккал.в можете чередовать продукты до этого предела,но всегда есть суп.в прошлом году так за месяц я похудела на 12 кг.и это без тренировок.это совершенно реально.нельзя голодать на 300 ккал.проверенно.истерики начинаются дикие.удачи)

Ваш текст

а вот и снова я! девочки - не бейте меня, но мне оч хочется к вам вернуться, только вот диету я никакую соблюдать не буду - сразу скажу. я тут долго и упорно думала и пришла к выводу, что сейчас мне никак нельзя ограничивать себя в питании, у меня сразу такая депрессия и нервные срывы, что я реально боюсь за себя и за малыша. и в итоге все ограничения заканчиваются срывами такими, что я могу за раз кг 4 всякой еды сожрать, типа запастись, а то ведь НЕЛЬЗЯ!!!.... вобщем я решила забить и есть абсолютно все что хочется, посмотрим к чему это приведет. ведь когда можно ВСЕ, то в итоге тяга к этому ослабевает, ведь сладок лишь запретный плод. вот сегодня уже не так хочется накидываться на конфетки-шоколадки, которые лежат открыто на столе, тк я понимаю, что могу вэять их и съесть если захочу. я хочу быть с вами, но я не буду рассказывать что и сколько я кушаю, чтобы никого не смущать и не сбивать с пути истинного. зато я стала заниматься, стараюсь каждый день делать зарядку, подниматься по лестнице, вобщем внесла в свою жизнь хоть какую-то физ нагрузку. вот хочу в этом совершенствоваться и мне нужна и ваша поддержка, тк от природы я ужасный ленивец.Зая! у нас с тобой одни габариты по-ходу. у меня тоже рост 170, вес сейчас 58-59 уже, идеальный -55, проблемы те же. так что оч интересно было бы с тобой тоже общаться. девчоночки, принимайте меня обратно!

решила попробовать сесть на гречневую диету, посмотрим что из этого получится и какие будут результаты) а главное интересно - смогу ли я продержаться 2 недели на гречке кефире и фруктах

а вот и я. сейчас ужинать. гречкой и жареной рыбой. а потом ни-ни)

обжорушка, с возвращением) будешь тогда у нас за спорт, заодно и пропагандировать его! тогда мы, может, начнем следовать твоему примеру)

я сегодня тоже зарядку небольшую сделала. за весь день я съела йогурт, шоколадную кофетку, немного орешков, 2 мандарина. теперь пришла домой и поем НОРМАЛЬНОЙ еды, надеюсь, ужин будет последним приемом пищи на сегодня. по крайней мере, вроде, лучше, чем вчера.

Сандра, я в студенческие годы пыталась только на гречке посидеть, на третий, кажется, день я потянулась за пирожным) поэтому мой способ - это ограничение в колличестве.

я уже вернулась с прогулки. И опять заходили в магазин, правда перед прогулкой я пообедала гречкой, отварным мясом и салтом из свеклы. Короче не была голодной. И знаете, все хорошо - мне не хотелось скупить все сладкое и сразу съесть. Купила конфетки Коровку и еще ни одной не съела.

Давно уже заметила, что голодной дико хочу сладкого, а не мяса с картошкой. Значит для меня наверное лучше питаться по чуть-чуть нормальной едой, а не заедать голод сладким. Буду проверять.

Сандра, а на меня диеты вообще ужас наводят, мне проще, как Загадке,есть поменьше и качественнее. А тебе удачи!

а я когда очень есть хочу тянусь либо к сладкому, либо к картошке)))

ужин пропустила, не было настроения. недавно съела 2 яблока. и кусочек рыбы.

и теперь сижу с режущим горлом(((((

думала, пронесет, от 2х ничего не будет. ан нет, снова нос заложило и горло(

короче я съела немного домашней пиццы, каюсь... но будем считать это моим недозволенным приемом пищи (который раз в неделю) и дальше худеть.

Обжорушка, зачем вам 55??? вам и худеть-то не надо, так, поддержать форму, а это спортом запросто все делается!

пиииицца..) тоже хочу))

девочки, вы все где?) я уже скучаю(

забирай хоть всю)) а то я хожу вокруг и облизываюсь

Обжорушка, очень приятно найти собеседника)) а ты кормишь ?я еще да, по ночам..и днем можем пару раз приложиться)

насчет запретов абсолютно согласна..сама срывалась постоянно и ела как перед смертью)))) тк думала ..а завтра на диету)) ага! щас))

короче можно все, но в меру..

вишневая косточка! мы ж здесь все на ты, правда?) я вроде не оч еще старая, хотя, по-моему, старше всех здесь..я когда вешу 55 - для меня это самое оно, тогда отражение в зеркале меня не расстраивает. у меня фигура типа яблоко - то есть попы нет, если жирею, то все на пузе, стремно выглядит. вобщем мне нужен плоский животик. а тут вскочила проблемка -обнаружила у себя небольшое расхождение мышц живота, и теперь не знаю какие упражнения можно делать на пресс..точно знаю что не любые, а то еще больше могут разойтись. девчонки, особенно у кого малыши, кто может мне ответить на этот вопрос? в инете шарюсь, но толком ничего не понятно..

Ваш текст

зая! я кормлю, причем часто оч,вроде хочу уже сократить кол-во хотя бы дневных кормлений, но не получается, малыш просто оч капризный и меня по-ходу воспринимает только как молокозавод.поэтому аппетит у меня как у крокодила, есть хочу безумно каждые 2 часа. так что диеты мне сейчас не грозят. кстати, заметила что могу первую половину дня есть как на убой, а тогда вторую практически не хочется, но только когда чувствуешь что пузо, а точнее кишки, забиты до отказа. вот так вчера не ела после 4-х без особого напряга и сегодня обнаружила на весах минус 1,5кг. у это я так. а вообще решила очистить свой мозг от мыслей о весе, расслабиться, и тогда пусть организм сам начнет регулировать чувство голода-насыщения, а то я своими запретами всю систему по-ходу разладила.. так вот, я теперь стараюсь больше физ активности. значит так, сегодня ребятенок еще не дал толком позаниматься - всего мин 10 размялась, попробую наверстать в течении дня.

Всем привет! И УРА, УРА, УРА! Я спрыгнула на 70,6 кг. Минус 400-500 грамм!!!

маринчик! поздравляю! день начался хорошо)

Зая и Обжорушка вы молодцы, хорошо кормите. А у меня это с трудом получается - с 2-х месяцев даю на ночь смесь, что-то не получается накормить ребеночка. А последние недели 2 вообще психует и отворачивается, силой заставляю. А прикладываю уже совсем мало через 3-4 часа - он может и хочет есть, но не грудь. Что делать?

Ваш текст

Спасибо, а у тебя видно не хуже - аж в 3 раза лучше!!! С такими темпами скоро опять нас покинешь, но уже с достигнутой целью!

Ух, что-то я уже канфет на радостях объелась...

Вишневая Косточка - пицца не месте?

Загадка, не сорвалась без ужина?

Косточка, а зачем тебе в доме вообще нужна эта подлая пицца? Кого ей кормишь?

Привет девочки! как вы тут???? работы много, некогда зайти даже.. о своих результатах сообщить не могу, т.к. у меня нет весов. утром, когда на работу собиралась, посмотрела в зеркало - результата не видно. как была так и осталась. (((=

я читала что если даешь бутылки-соски, то ребятенок в итоге может отказаться от груди, т к происходит путаница сосков, и малыш выбирает не в пользу груди. поэтому я, не смотря на все назойливые "советы" со стороны близких никаких бутылочек и сосок не позволяла. маринчик, а напомни,сколько твоему сейчас? скоро пойдет прикорм, ребеночек будет наедаться, а грудь будешь давать пока берет. а вообще еще говорят чтобы предотвратить отказ нужно убрать опять же все бутылки-соски, заниматься с ребенком только маме, спать с ним, как можно больше контакт кожа к коже, вобщем налаживать коммуникацию всеми силами. смотри сама, если оч хоочешь грудью подольше кормить, то надо будет постараться. почитай сайты по грудному вскармливанию, там много советов. но это тема уже совсем другой ветки).маринчик, а ты что-нибудь знаешь насчет расхождения мышц и качания пресса? у тебя такой проблемы не наблюдается?

всем приветики) сегодня пятница, ура, начало выходных! вот только у нас с моим традиция по пятницам выбираться куда-нибудь. ээээх, не обожраться бы только)))

Марина и обжорушка, поздравляяяю! вы большие молодцы!

у меня не понятно, механические показывают 50, эелектронные 49. каким верить?)) лично я специально взвешиваюсь на механических, чтобы стимул был.

я сегодня завтракала совсем неплотно, сушек пожевала с чаем.. думаю, в обед что-нибудь съесть плотного, чтобы вечером не хватать.

Марина, да вроде нет. я же сначала съела кусочек рыбы, а потом через часа 2 еще один. и еще от яблок нос заложило, так что потом сидела чай пила.

Эмма, не расстраивайся. так даже приятнее, когда долго не знаешь сколько, а потом бааах и большой прогресс)

Ваш текст

Сыну уже скоро 4 месяца. Он вроде и так наедается, не плачет, вес хорошо набирает, но с таким едением молоко может уйти (((Что такое расхождение мышц не знаю, вроде у меня все норм. А что это?

это если на спину лечь, приподнять ноги и голову-плечи..короче напрячь пресс, то по средней линии живота можно прощупать щель между мышцами- при беременности появляется, так вот вроде не любые упражнения на пресс можно делать, а то грозит еще большим расхождением, может грыжа вылезти. я у себя обнаружила где-то с палец шириной. вот и задумалась..

а я думала только после кесарево такое..

Ваш текст

Другими словами - дырка? Ужас, сочувствую вам.(((( А стоя в расслабленном состоянии это заметно?

Девочки, кто грудью кормит, вы делаете упражнения на грудь?

[quote="zagadka_vostoka"]всем приветики) сегодня пятница, ура, начало выходных! вот только у нас с моим традиция по пятницам выбираться куда-нибудь. ээээх, не обожраться бы только)))

Марина и обжорушка, поздравляяяю! вы большие молодцы!

у меня не понятно, механические показывают 50, эелектронные 49. каким верить?)) лично я специально взвешиваюсь на механических, чтобы стимул был.

А я свои механические сломала . Я все худею-худею - а они мне все плюс да плюс, блин, ну я как пригну на них,чтоб не звиздели. Теперь они меня не расстраивают. А электронные свои я люблю, хорошие весы)))

А у меня завтра ДР, муж тоже зовет в ресторан сходить, а я не хочу. Худею, ем правильно - а тут пойдешь и нажрешься, а потом трудно взять себя в руки.

Ваш текст