Девочки,СРОЧНО нужно похудеть за 1,5 месяца на 20 кг!!!!!Какие диеты вы знаете,которые реально помогли?????

Я похудела за неделю белковой диеты на 10 кг, вешу 110 кг.

Скожите пожалуйста вы похудели?

Я после родов похудела на 15 кг, за 2 месяца по специальной методике.Но тут важно совмещать физические нагрузки с правильным питанием. Кому интересно вот ссылка http://pohudet-za-12nedel.ru/pp/dino13/legkoepohudenie или http://pohudet-za-12nedel.ru/pp/dino13/blog

Завтрак: 1 варенное яйцо + кусочек зернового хлеба с сыром + чашка кофе без сахара (можно капнуть молока).

2 вариант завтрака: овсяная каша на воде или на молоке без сахара С мал. щепоткой соли. Но овяснка нужна не быстрого приготоваления, а та которую надо варить. Я ее просто заливаю кипятком, можно покрошить в нее яблоко или сухофрукты.

Обед - запеченая круиная грудка + овощной салат с маслом

2 вариант обеда - запеченая рыба + отварная капутса брокколи

Ужин - нежирный творог с порезанным зеленым яблоком.

2 вариант ужина - овощной салат и мал. кусочек сыра

Если очень голодно перед сном стакан кефира

В промежутках между едой можно 1-2 зеленых яблока или апельсина.

Пить как можно больше чистой воды в теч. дня, 1-2 чашки зеленого чая, 1-2 чашки кофе.

Если есть возможность то ходить после работы пешком минимум час.

Если добавите еще хоть какие то силовые упражнения 2-3 раза в неделю по пол часа будет просто идеально.

И да обертывания из голубой глины против целлюлита.

Через пару месяцев такого режима (но без послаблений) вы себя не узнаете!

Будете молодой, стройной, здоровой. Втянетесь и будут придерживаться такого образа жизни всю жизнь!

а я как только проживаю с мамой, постоянно худею, и вес не набираю. как переезжаю к мужику- все, толстею моментально. мужики мясо любят, а готовлю я вкусно. так что, девочки, кушайте рыбу с гречкой. маманя постоянно ей кормит.

Сколько раз в неделю вы его принимали?

Привет всем! А знаете я не верила, что можно похудеть всего на 15-20кг. за месяц… Но мне удалось за 16 дней скинуть 11кг. притом бесплатно, без тренировок и лекарственных препараторов. Я довольна и очень благодарна ресурсу figura-2014.ru они дают гарантию 100% я испытала это на себе!

а как

***** какой это бред...Не кого не слушайте и все будет хорошо)

я парень, похудел на 17 кг за месяц, как раз 17 кг и были лишними, просто ограничил себя в еде и всё, ел только белки яичные, мясо куриное отварное, огурцы, яблоки, от соли и сахара отказался, хотя куриный бульён всё же солёный был, креветки, 1 раз за эт овремя даже в мак даке Фиш Ролл заказал и 2 раза суши заказывал, но нам худеть проще чем женщинам, я даже и спортом не занимался, вот так )

А я вот не знаю как мне 5 кг за месяц сбросить(помогитее.

Попробуйте бассейн во первых чтобы кожа не обвисла, 5 кг это всего ничего. Я сама на 8 кг за 2 недели похудела только на сундучках "Худеем за неделю" у Леовит такие есть. Там все уже готово и меню просчитано, так, что даже отдельно для себя готовить не нужно и по деньгам выгодно получается. А если еще спорт добавить, так еще и подтянитесь за месяц немножко.

верно говорите. 3100 калорий в день надо сжечь. Но окло 2000 мы сжигает на то что просто живем и дышим. Значит надо сжечь еще 1100 + то что будет съедено. Скажем по минимуму 800-900 кл. То есть сжигать в день около 2000 кл. Это почти невзможно. Это 4-5 часов интенсивной тренировки каждый день.

Я похудела на 9 кг,на подсчете калории вот адрес,делюсь с вами http://tyex.anlam.ru/222486/2676155/

Лена,вот такой же сайт,я тоже так похудела это единственный способ приятно и легко для меня похудеть http://ooyu.tirsnab.ru/222486/8742784/

Реально конечно, но так можно очень сильный сбой в организме устроить и нарушить обмен веществ, да так, что потом никакая диета не поможет. Я на леовитовских коробочках худею и то вот за месяц ушло 5 кг, я считаю отлично, ни кожа ни где не растянулась и самочувствие идеальная и легкость в теле. Так там всего 500 калорий на день получается. Ну в среднем конечно. Но я еще фрукты-овощи ела и кефир нежирный пила или йогурт делаю тоже с 1% молока. Но чтоб 20 кг за такой срок... Я конечно читала про такие диеты, но это жесть конечно.

Смешно а если эндрокный сбой как у меня после родов за 1 неделю 35 кг ничего как ? Стресс нервы. И что.

конечно нужно добавлять овощи и фрукты, я даже рыбку и курочку иногда добавляла, потому, что я на леовите, на коробочках примерно 2 месяца сидела, главное приучила себя кушать маленькими порциями. Тогда похудела на 8 кг за 2 месяца, считаю, что это правильно и результат хороший. Сейчас просто кисель худеем за неделю пью вместо ужина, а в течении дня стараюсь есть диетические продукты, в общем правильно питаться и до сих пор худею.

Отрежьте ногу,она как раз кг 20 примерно весить будет)

Попробуй на гречневой диете 2 недели, кг 10 сбросишь, а оставшиеся недели на частом питании через 3 часа, естественно без жирного, мучного и т.д. 2 литра воды в день, обязательно физ упражнения на все группы мышц но без фанатизма. Поливитамины обязательно .Массаж общий хотя бы 1 раз в неделю. Другие процедуры- бассейн , обертывания, сауна не помешают. В общем месяц плотно собой заниматься . 15 точно сбросишь. Личный опыт, но блин сила воли нужна железная

Мне реально помог препарат Редуксин, спорт и правильное питание. И то я не уверенна, что на 20 кг вы сможете так быстро похудеть. Я принимала препарат 5 месяцев, но результат был виден уже через несколько недель приема.

Как мне похудеть я через 2 мецяса уежаю в Кореи там девочки такие красивые

Диета ЛиссиМусса: я на ней как раз за 1,5 месяца 14кг сбросила. Очень рекомендую.

я похудела на 20 кг за 1 месяц просто надо за весь день съесть 1 яблоко и все

Я ЗА

похудеть надо. Лучший способ спорт и ещё еште на завтрак кашу яйца фрукты хлебцы на ланч йогурт творог кефир овощи фрукты на обед суп кашу рыбу овощи на полдник творог яйца овощи а на ужин кефир или творог 😄😊😘😙🍴🍴🍴🍏🍊🍋🍄🍅🍆🍇🍍🍓🍒🍑🍐🍉🍈

Так что тогда есть?если всё нужно исключить?

Прошло уже очень много времени, но я с 30 апреля по сегодня, 12 июня, потеряла 17 кг, на диете lchf, мне её посоветовал эндокринолог, хожу от 5 тыщ шагов в день и по 10 мин вечером делаю ножницы и велосипед

Получилось?

Похудение должно быть плавным и относительно комфортным для организма, в идеале организм должен прийти к своему равновесному состоянию, мне например в этом помогла мегаслимация - за 3 месяца курса я скинула почти 10 кг причем без всякого экстремала!

Есть С начало, без ограничения гречку, пить слабый чай, зелёный чай, чуть посахорить(организму нужна глюкоза), кушать яблоки. А через 2 недели после 7 ми не есть гречку, а пить кефир. Вот так я похудела на 20 кг,за 3 недели. А потом просто не ела мучного, и сладкого. Но я всегда пила витамины это комплевит. Вот и всё, но нужна сила воли, и желание.

Ерунда! Я за месяц 20 скидывала с такого же веса!

Как

Татьяна, добрый вечер! Диету как можно получить на месяц?

Скиньте ссылку

Ни чего не есть вообще.

10 кг. ещё возможно как то у меня получилось, но я на 2 работах работала + ребёнок + подработка ....,по 2-3дня забывала поесть и даже попить ,постоянно на ногах.
Ну 20 кг. я даже не представляю.

Напишите диету

Спасибо. Буду пробовать.

Можете рассказать о этой диете ?

Здравствуйте
Как вы похудели ?
Вес мой тоже 110

скажите как ??

Моей зп при такой диете хватит на 3 дня

Добрый вечер.
Честно? Никакие!!! Вы должны взять себя в руки, в первую очередь и выкинуть из головы не реальные идеи. Для начала поставьте более реальную цель: «Похудеть за 1,5 месяца на 5 килограмм.» Когда вы станете худее на 5 кг, Вам уже будет лучше. Потом ещё поставите цель сбросить 5 кг. Вы не поверите, но так вы гораздо быстрее придёте к вашей заветной цели.