как набрать вес

Я вам свои наетые 5 кг за новый год отдаю. Отдаю с ног и с рук!! Улетайте и не прилетайте килохи!

У меня тоже вес 41 кило(( Тоже в живот вес уходит...

Живот - пресс качайте, бегайте. Вес - каждый день ешьте сладкие сдобные булочки и не давайте проявиться чувству голода, ешьте. Я так делаю когда нужно вес набрать

зачем набирать то? вот никогда не понимала таких дур(без обид), у вас и так пузо, вам прес качать надо, ну и все мышцы заодно, занимайтесь спортом, а не жрите.

Торчащие скулы что кажется вот-вот щеки порвут- это некрасиво. Я и сама набирала вес чтобы лицо круглее, приятнее было(похудела -потому что болела). Лучше выгляжу

рост 173 вес 58, но есть родственница что при таком росте весит на 10 кг меньше, всю жизнь мечтает поправиться... Слишком худая это тоже некрасиво. И груди нет, зачем?

ну, уж точно лучше чем дряблая толстушка после булочек

грудь есть у всех, не бывает иначе

вы хотите похватстаться что вы типо худенькая? да вы анорексичка. видимо, с жиром ушли и ваши мозги. неужели непонятно как питаться? жрите фастфуды, картошки жареные, пирожки, беляши и будет вам счастье!!!

Автор, тип фигуры у вас такой, сначала живот поправляеться, но я уверенна если и дальше набирать,то и распределиться п овсему телу.У меня так тоже.Набираю вот по-тихоньку.Не переживайте, набирайте, а когда достигните желаемого результата, подкачайте живот.

А середины не бывает, не? Ешь булочки, контролируешь вес. Как наберешь - прекращаешь. Ломает всего один день, потом привыкаешь.

Вы наверное или слишком молодая или слишком глупая. Не в коня корм - слышали такое? Сама хотела поправится - так фастфуды и прочая только вызывали гастрит и приходилось садиться на диету(гастритную, т.е. каши, йогурты и.т.д). Я тоже раньше думала что очень худые лукавят, тоже была полненькой(похудела - болела). Но не лукавят как оказалось. Поверьте, одни кости никому неприятны. И если у парня будет выбор между фигурой Скарлетт Йоханссон или Киры Найтли - 9 из 10 выберут девушку с фигурой Скарлет Йоханссон. Набрать вес - тоже наука.

А вот от фастфуда точно не будет никакой пользы.

Автору - набирайте вес каждый день контролируя. Больше сдобы и перекусов, никакого чувства голода, плюс упражнения на пресс. Наберёте - прекращайте есть так много

Надо усиленно питаться и крутить обруч ежедневно по 30мин

Грудь может быть совсем нулевой при маленьком весе, вы серьёзно это не знаете? При похудении на 10-15 кг уходит как минимум один размер груди. Очень тощие с большой грудью это силикон почти во 100% случаев.

Из-за ваших булочек целлюлит на попе появляется. Так что бредовый совет.

Не согласна насчет груди. Есть девушка знакомая, которая при среднем росте весит 42 кг. Так у нее 3 размер груди, свой.

Я тоже таких знаю. Худую с пятым. Но их ну очеень мало. Чаще всего с 10-15 кг слетает один размер

Так ведь немного, контролируя вес, дозированно так сказать. Я этот метод применяла когда кг на два поправиться хотела. А вот если на 10.... Тут не обойтись без помощи диетолога

Не качай пресс произвольно , позвоночник покалечишь. Распрями позвоночник , плечи . живот втяни , вот и все тебе упражнения. От природы не уйдёшь, если родственники с фигурой ,,яблоко ,, То и ты ,,гитарой ,,не будешь при любом супер-тренере и диете. Не в фигуре счастье, сколько знавала фигуристых. но ,ни кожи-ни рожи,, Нет харизмы, нет обаяния. Нет мужиков.

Пресс с детства качала, перестала, но приятный эффект есть до сих пор. Очень хорошо помогают упражнения на пресс. Не понимаю, каким образом можно покалечиться..

да так и есть, я тоже яблоко и когда поправится решила то талия и живот мигом выросли на 5см и грудь на 2,а бедра остались прежними,потом постепенно и в бедра начал вес идти,сейчас всё довольно гармонично. автор,перетерпите прибавку в животе,потом и в другие места вес пойдет,это сначала только один живот распухает,потом всё остальное,а вес у вас критический, срочно поправляйтесь,лучше с животом но здоровой,когда здоровья нет то уже никакая талия не будет нужна,но поздно будет.

Вы сами в своих рассуждениях даете ответы на свои вопросы. Все правильно. надо набирать мышечную массу. Мышцы будут расти ,когда будет в пище достаточно белков. если ко всему этому прибавить элькар, который сжигает жиры и способствует лучшему усвоению белков, то вообще будет красота. И жир с живота уберете и массу наберете. :)

Все правильно! Если занятия спортом сочетать с приемом элькара, процесс пойдет быстрей. А если возьмете на заметку советы форумчан относительно питания, то думаю меньше чем через год достигнете мечты. :) Удачи! Главное не сдавайтесь!

Как один элькар может то убрать, это добавить?

Элькар улучшает обмен веществ. Поэтому он хорошо сжигает жиры, правда в сочетании с физической нагрузкой, а при приеме пищи, богатой белками, способствует прибавлению мышечной массы. Вот и получается - хотите похудеть - принимайте элькар, занимайтесь спортом и соблюдайте соответствующую диету. Хотите поправиться, принимайте элькар, занимайтесь спортом и добавьте в свой рацион питания белки.

Моя подруга Элькар принимала и были побочные действия сильные и ей врач рекомендовал заменить на Корилип.

+4,5 кг за 3 недели мне помогло ! Ура! Спасибо ! Чудо вещь! http://rublaster.ru/item/1773

Лучше есть не сладкое,булочки и фаст фуд,а просто увеличить калорийность рациона.В этом,даже,яблоки помогут!