Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!

Жулик, а чего с ним будет если его наказать? И вот еще скажи, как ты относишься к двум Бч в неделю? Чем это может грозить?

Жулик, а если я снова подорвала свой вес на 600 грамм после БЧ?

А я ведь расчитывала на закрепе кг еще скинуть( ;)))))))))))

Закреп не предназначен для скидывания. А механизм простой - в книге сказано об этом, вот смотри - ты например урезала калораж, организм чувствует - голод начинается, и берет калории в запас грубо говоря из салатного листика даже. Это простые правила метаболизма. Два бч - это самодеятельность, закрепляйся как надо, ну что ты, ведь не столько сидишь на дд, чтобы так уж отрываться. Это мне уже все осточертело, вся эта суррогатная еда. Вообще по правилам надо делать так - закреп пройти полностью, и если что-то не устраивает, начинать заново. А такой закреп как у тебя считается обнуленным

Посмотри сама, что ты делаешь - ты достигла пв и вместо того чтобы пройти закреп, ушла в отрыв - картошка по вечерам. Потом ты чередуешься, потом закрепляешься, потом делаешь бч после пира - да любой организм офигеет

Тормозишь себе обмен веществ, я через это проходила, потому и скидывала уже так медленно - все мои голодные диеты и загоны аукнулись и продолжают аукаться

Жулик. На самом деле мне самой уже страшновато. Тоже про обменку подумывала. Видно слаба я духом.

Не слабее других ))) И заодно, пользуясь случаем, хочу сказать спасибо всем тут нашим девочкам, потому что мне иногда тоже бывает тяжело и хочется бросить, и то что тут пинают и в других местах всегда знаю, что могу на пинки рассчитывать ))) и то что для некоторых являюсь мотиватором, мне помогает держаться

Я поэтому тебе и каюсь. Ты заметила?))

У меня вообще вся проблема в выходных. В течении недели я огурцом, а в выходные .... заманухи разные десертные готовить некогда, надо семью развлекать и убираться!!! И вот тут они приходят!!! Соблазны!!!!!!!!!!!!

Готовь в запас на несколько дней, можно и замораживать даже. Заметила )))

Ой,девочки,появились! Спасибо синичка за беспокойство,у нас сильно по окраинам бьют,а мы в центре,пока тихо. Мы не работаем,запасы проедаем. Я себе запеканку сделала из цветной капусты и куриного фарша,ммм,пальчики оближешь!
Десерты готовлю из дюкановской книжки,и форумы с результатами,мотивирует!

Жулечка,ты не бросай,ты мой мотиватор! Я так,иногда картошки хочу,но думаю,ты бы не ела,и я не стану,хотя недавно ложку от картошки облизала

Кать, ну напиши нам рецептик классный какой-нить.. А что за запасы ты там распродаешь?

Кать, вы на улицу хоть выходите? У нас по телевизору все очень плохо у вас...

Я не бросаю и ты права, картошку бы я не ела ))))

Запасы п р о е д а е м,а тебе же уже все можно? У меня чередование 3/3,сегодня приготовила запеканку: отварила цветную капусту,куриный фарш+1 яйцо+1,5л мягкого творога(у меня Ашановский)смесь перцев,чеснок,укроп. Вниз капусту(разделить соцветия) сверху фарш и на 20мин в духовку,очень вкусно получилось. Еще нравится куриные котлетки с крабопалочками,их с Атаки можно,
Фарш куриный 400гр,палочек 8штпотереть на терке,1 яйцо,1,5 ст. ложки отрубей(предварительно замочив в молоке ) и 1,5 ложки мягкого творога,кладу все в формы для кексов и в духовку. И отрубями давиться не надо и котлеты то-ли рыбные,то-ли куриные. Еще купила сковородку гриль,на ней даже гудка куриная сочная,а вообще я рыбу люблю,и стек и на пару, но дорого, оставляю на 3 белковый день,полакомиться.креветок купила,омлет с ними делаю,иногда,это тоже баловство. В овощные дни стараюсь,больше сырых овощей,пока сезон

На улицу пока выходим, говорят завтра будет активная фаза,типа до этого была пассивная, по вашим каналам,конечно,страсти показывают,по нашим замалчивают,
Прорвемся. Я человек верующий,на Бога уповаю, и не унываю!!!

катя а ты где живешь????

В Донецке

Всем привет. Мой привес после выходных 600 грамм. Сегодня они все со мной так и остались. Думаю что делать. Хочется уже завершать, вроде и закрепа осталось 17 дней. А так вроде и почередоваться нужно, чтоб 700 гр сбросить. Устала. Лето. Работа.

На закрепе мне комфортно. Могу в принципе так и жить, если по фруктам иногда нарушать.

Как вы все? Доброе утро симпатульки. Хорошо что мы есть и мы все такие разные))))

Девочки всем привет! Случайно наткнулась на диету Дюкана, очень вдохновилась описанным Вами и другими людьми. Ведь я действительно -Не умею худеть- :))) Девочки, дорогие я как и все столько всего перепробывала, вес то уходил, то приходил... задолбалась короче. Сейчас начала всеми облюбленную диету мистера Дюкана. Мой начальный вес 75,5 рост 162 короче помпушка... сегодня третий день диеты и утром весы показали 74 кг. Класс!!!! Просто круто!!!! Я не голодна, ем свое любимое мясо обедаюсь им как и положен. Сегодня готовлю торт чизкейк по Дюкану разрешенный на атаке. И самое главное утром приготовила замечательные хлеб по Дюкану, хочу вам сказать, очень даже не плохо!!!

всем приветик)
катющаааааа ужосссссс(((( я даже представить не могу((((((
а я на диету все собираюсь) тока не как не могу понять когда и на какую))))))))))

По поводу ситуации на Украине. У моей семьи (меня и мужа) уже депрессия на эту тему. Это очень больно и очень за родное. Уже боимся новостей.

Жулик. Чего с лишнем весом то делать?

Привет, что делать, ничего не делать, 600 гр вообще не та цифра, из-за которой следует волноваться, жара, отеки, само уйдет. А вот насчет того что закрепа тебе 17 дней осталось ты конечно преувеличиваешь, потому что закрепа у тебя не было, рассчитывай заново и вперед, тем более что на стабе все равно советуют по второй части закрепа питаться

Ольга, рада за вас, присоединяйтесь, вместе веселее и легче

На той неделе со среды я начала официально закрепляться. С сыром и хлебом. Ну плюс 3- 4 дня. Не семнадцать а 20 дней)))

Или ты хочешь сказать, что благодаря моей половине дыни и куску пиццы - все-таки с начала начинать?

Пардон. С четверга закреп мой. Плюс 21 день

Хорошо, что здесь пишу, посмотреть можно.

Жулик. Когда мы дойдем до цели, хоть иногда шоколадки можно будет? Или дыньки целиком, а сверху арбузиком лакирнуть?))))))

Я согласна так жить, только б иногда пива с чипсами, роллов, дыньки и конфет

Конечно можно будет )))) ну правда потом ж..па вырастет, но это мелочи ведь )))

На то у тебя есть пиры и на второй части закрепа они дважды в неделю

Я не поняла, почему так мало дней у тебя? Ты два кг всего скинула за всю дд? По десять дней надо на каждый кг, закреплять надо все что сброшено с самого начала

Жулик. Я худела в 2 этапа. На первом скинула 6 кг, 4 закрепила, 2 наросло, но 4 держалось в течении полтора месяца. Худела с 64 до 58, жила 1,5 мес с 60 кг и не росло ничего лишнего.
Второй этап похудения: с 60 до 58. Скинула 2 кг( приросло 600 гр, как я тебе утром сообщила). Два кг я закрепляю на этом втором этапе - поэтому 20 дней закрепа. Ферштейн?

Я твои микроскопические дюймовочные цифры вообще не понимаю )), тебе не дд надо было, а ограничить просто себя немного. Теперь понимаю твое беспокойство по граммам ну и алгоритм расчета тоже поняла

ВООООТТТ!!! А ж....пу я не хочу, от одной еле избавилась)))))))))))

И вообще ты слишком тощая, я с тобой не дружу )))

Вся надежда на диету нашу, у меня с ограничиванием беда.Сама видишь - в субботу полдыни. А так еще могу мешок арахиса соленого незаметно слопать. Я, как многие расчитываю изобрести велосипед и научится потом, за счет диеты все корректировать(по вечерам может подругому питаться)

Нет. Я жирная. Не бросай меня!!!!)))

Ладно, уговорила ))) Просто дд предназначена для людей с действительно лишним весом, ей поддерживать и корректировать сложнее будет конечно, потому что тот же закреп допускает колебания веса в пределах плюс минус 3 кг, таким образом идет адаптация, для чего он и предназначен изначально. А ужины делай белковые, вот и все

А кому помогла такая диета?

Жулик. Я потенциально жирная. Я люблю готовить, а еще больше люблю хорошо поесть, с изысками, со вкусом нереальным. Я повернутая на еде. Если у меня нет чего нибудь эдакого в холодильнике - у меня нет настроения. Я не аскет.

А еще, до этой диеты я не могла никак сбросить вес - не спорт, не ограничения по вечерам - ничего не помогало. Я постоянно была пухленькая и росла потихоньку.
Моя цель - скинуть как надо и научиться удерживать. Поверь - это тоже сложно, кажется что не так.

Да я не спорю с тобой, конечно у тебя есть причины, может просто завидую ))) такая маленькая и худенькая ))

А вот кстати. Я одна тут в прошлом обжора? Или мы все только по одной причине тут?