Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!

Привет ,возьмете меня в свои ряды)Сегодня первый день на Атаке.Мне 35 ,вес мой 100 кг .Поправилась как только перешла на сидячию работу(

Привет, Татусик, присоединяйся, все получится обязательно, какой пв линеечка рассчитала и какую продолжительность атаки?

Жульбарс ,приветик!Я даже и не составляла линеечку(,а как это делается?

Это бесплатно, просто коучинг предлагается там как вариант

Я расчитала ,правильтый мой вес 73 (такая я и была) достигну его к 19.02.2015 .Атака должна быть 6 дней!Я правильно сделала?Это и есть линеечка?

Да, молодец, правильно, сохрани себе картиночку, знаешь как приятно будет наблюдать по графику идешь или нет, хотя если первый раз худеешь, то возможно и опередишь ее

Спасибки за совет!

Единственое что по Атаке ,за 6 дней 2,4 кг.Я свой организм знаю ,минимум кг 5 скину .У тебя как было ?

Как только сбросишь то что линейка написала, то есть 2,4 кг - иди на чередование, но дня 4 отсиди все равно, чтобы запустить процесс. У меня не так было, я очень медленно худела

приветик) а вы правда на атаке совсем соли не ели??????

Привет, Ветка, да ты что, соль можно, это я ее не ем просто никогда практически. На атаку опять собралась? )))) Петухи, арбузы, что у тебя еще вкусного выросло?

Девочки,вечер добрый,я ем и худею,нравица! Завтра ЧБ,форель на пару,салат с яйцом и креветками,и запеканка творожная,и спортзал,если бомбить не будут,сегодня ужас просто,и опять громыхает. Когда стресс,вырабатывается адреналин,а он мешает процессу,как же тут без стрессов,уехать не можем,мужа по дороге могут в армию загрести. Жульбарс,у меня пирог не поднимается,как лепешка,так и должно быть? А на завтрак я делаю кашу из овсяных отрубей в микроволновке и кофе. Вот

А соль,кстати,розовая гималайская,говорят полезная

Татусик,главное запастись продуктами и готовить с вечера,или продумать меню,чтобы под рукой было что съесть,яйца сварить или палочки крабовые,или копченая грудка,чтобы не наестся плохого пока готовишь.рецептов много на ветке и в одноклассниках есть

Доброе утро всем. А какой именно пирог не поднимается? Отрубной и не будет сильно, отруби сажают выпечку, а так я разрыхлитель добавляю всегда в выпечку - доктор откер очень хороший и состав там правильный. Еще чтобы не оседало, белки отдельно взбивала раньше, теперь перестала, но я и пеку только хлеб

Пожалуйста. напишите.что это за диета в подробностях

В подробностях долго будет, есть книга Пьер Дюкан "Я не умею худеть" - можно купить, а можно скачать, там много информации

Жульбарс,приветик,ты сейчас на каком этапе? И,что у тебя в меню?

Я на закрепе с марта, потом в отпуск ездила в июне, потом решила еще почередоваться, вес не уходил и я опять на закреп ушла. Да у меня все скромно - *****, говядина иногда, редко рыба, творог, молоко и прочие вещи. Сыр, фрукты, все как доктор прописал )))

Ну понятно что там за домашняя птица за звездочками

Не набирается вес?

Нет, держится, ну сегодня после бч прошлой недели плюсом 600 гр, это ерунда, в целом пока держится

А у меня после сыра и хлеба вчерашнего тоже плюс 600. Но я думаю БЧ сравняет.

А в моем случае белковая пятница) Девочки! Всем хороших позитивных выходных, вкусных блюд, не напрягающих) и приятных близких людей рядом! Отдыхайте девчонки, последний летний месяц уже на половине.

Я себе сегодня накупила яблок офигенных)))) Нарушать буду по черному яблоками, надеюсь Дюкан меня простит.

И тебе, Синичка, хороших выходных, поменьше переживаний и побольше радости и счастья!

А может и не буду;)))

Ээ куда, одно яблоко в день, ты чего это?

Не простит ))))

Жулик!!!! И чего я в тебя такой влюбленный))))))))))

Ну я даже не знаю, хочешь поженимся, я девушка свободная )))

Женька, вижу, не спишь еще, останови пожирателя яблок ))

Вы что там спите? У кого есть результаты? У меня сегодня -4 кг,несмотря на КД.ура,это за20 дней

яблоки) помидоры баклажаны груши)))) а цыплята еше мелкие) пусть растут)))) а арбузы все пропали(((
сливы все червивые а вот яблок стока что деревья ломаются) так что кому надо приезжайте с мешками)))

Ветка,привет,я скоро увижу заветные 79,9,присоединяйся!

Ветка. Ты как?

Всем привет! Борюсь с жором,скоро КД,хочется шоколадки,вчера съела ложку пюре,очень люблю. Приходится дома сидеть,пойду по ступенькам побегаю что-ли!
А вы где все?

усем приветик)))))))))
а я работаю гксенницей))))))))) у нас стока яблок что жалко) вот и ем корзинами))))))))) пузо уже как барабан))))))))
сегодня к вечеру как у нас говорят::::::с глузду сьихала)))))))
сьела штук 10 рафаэлок и ухо капченое свинное)))))))))
синича как ты там ? война или партизаны в городе? мужу то хоть гадостей сделала? или зря я тебя учила?)))))))))))

Так мало девочек осталось,спрыгнули что-ли,а я сегодня в Ашан моталась,пока продукты еще есть,купила творог ашановский 6 кг-ых банок,счастья было! Пеку новый кексик из книги,чуть перепекла,завтра посмотрим. Девочки вернитесь, без вас плохо

Привет!) и я сегодня борюсь с жором... ПОшла купила кефир себе. Уже почти 0,5 выпила. Сейчас еще кофе попью.. Не знаю почему, у меня КД не близко

Прикольно, про рафаэлки и ухо это уже не мой текст, а Веткин скопировался.
Но я тоже нарушала))))) В субботу пол дыни съела одна, вчера - кусок пиццы вечером в кафе. Прибавила немного, сегодня обычный день закрепа, завтра посмотрю что будет. Если вес желаемый будет - буду считать пиром на закрепе, если нет - дуреха я значит - буду чередоваться, а потом снова закреплять начну сначала.

Жулик! Я аморальная личность после этого? Твое мнение?

Кать, ты как там? У вас там сегодня трындец!! По телеку показывали. Как вы работать умудряетесь при этом(((

Конечно аморальная, привет )) у меня тоже вчера был запланированный пир, очень *****, сладким фу. Сегодня никаких весов, только после бч. А вот в воскресенье после свиданки стабильный мой отвес полтора кг, хоть прям дд бросай и одними свиданками занимайся ))

Ах ты страстная жгучая брюнетка!!! Совсем сгоришь, если только одними свиданками)))))

Гыгы ))) да вот хочу выйти из брюнетки, а никак не решусь, может и успокоюсь тогда )))

Жулик, по твоему мнению, как мне теперича относиться к моим нарушениям?

Дыню засчитай за фрукт, пиццу за крахсод )))) Ну ладно, пиццу за пир, и продолжай закрепляться, только бч себе сразу не делай, не наказывай организм. И вес смотри после бч - он и есть нормальный, не дергайся по каждому грамму

Не чередуйся только, не мучай себя этими этапами непрерывными, закрепляйся как положено, ты уже в правильном весе, твоя задача удерживать, а не скидывать