Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
80 ответов
Последний —
Перейти
Маргарита
чет я с математикой ошиблась. 50 гр сухого риса = 150 гр готового по калоражу, т.к. он был 50, стал 150.
все, ушла))))
все, ушла))))
Гость
Маргарита
Сообщение было удалено
да я не съем за раз. 150 грамм сырого рису (если 150 грамм эти отварить, тап 400 как минимум получится, готового к употреблению продукта.
150 грамм, это меньше пиалки. И по калорийности (ОТВАРНОГО -150 грамм= 200ккал.)Притом ем смесь дикого с золотым Пропаренным.
Там 115-120ккал, на 100грам отварного риса. Это много за один прием?? О_О
150 грамм, это меньше пиалки. И по калорийности (ОТВАРНОГО -150 грамм= 200ккал.)Притом ем смесь дикого с золотым Пропаренным.
Там 115-120ккал, на 100грам отварного риса. Это много за один прием?? О_О
Про
Гость
Сообщение было удалено
писать точнее надо тогда
ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!
ПЕРВЫЙ ОТВЕС СЕГОДНЯ - 300 ГР.
ДА, Я ЗНАЮ, БУДЕТЕ ПИСАТЬ, ЧТО ЭТО ВОДА УХОДИТ - ТАК И ПРОИСХОДИТ ВО ВРЕМЯ ЛЮБОЙ ДИЕТЫ.
НО ФАКТ ОСТАЕТСЯ ФАКТОМ.
ПОЗАВТРАКАЛА БУТЕРБРОДИКОМ.
ПЕРВЫЙ ОТВЕС СЕГОДНЯ - 300 ГР.
ДА, Я ЗНАЮ, БУДЕТЕ ПИСАТЬ, ЧТО ЭТО ВОДА УХОДИТ - ТАК И ПРОИСХОДИТ ВО ВРЕМЯ ЛЮБОЙ ДИЕТЫ.
НО ФАКТ ОСТАЕТСЯ ФАКТОМ.
ПОЗАВТРАКАЛА БУТЕРБРОДИКОМ.
Гость
76
Сообщение было удалено
жесть
Я позавтракала кашей на молоке (пол стакана)
Зеленым чаем, с тремя сырниками, с мёдом.
Все вместе 250гр (как положено)))
Я позавтракала кашей на молоке (пол стакана)
Зеленым чаем, с тремя сырниками, с мёдом.
Все вместе 250гр (как положено)))
МОЙ ОБЕД СЕГОДНЯ: ГОВЯЖЬИ РЕБРЫШКИ, САЛАТ ИЗ ОГУРЦОВ И ФРЕШ. ВКУУУУСНО)
ПОЙДУ СДЕЛАЮ САМОМАССАЖ НА ЖИВОТ.
ПОЙДУ СДЕЛАЮ САМОМАССАЖ НА ЖИВОТ.
спрошу пожалуй
Девушки, а 9 кг за 4 месяца - это какой результат? Хороший, плохой? Ем я все без сахара и муки, но без фанатизма. Если сахар в продукте есть, то я не отказываюсь. Т.е. я сегодня завтракала творожком воздушным (в ряду прочего), и то что он сладкий не побудило меня заменять его обезжиренным творогом. Но конфеты или сладкий чай не буду. Поскольку результат есть, вроде меня все устраивает. На диете себя не ощущаю. Питаюсь с общего стола. Оцените мою ситуацию пож-та.
Гость
А я на обед: Куриный бульон-150мл.
Тушеная капустка квашеная, с тмином и томатом+ паровая котлетка телячья))
Тушеная капустка квашеная, с тмином и томатом+ паровая котлетка телячья))
Гость
спрошу пожалуй
Сообщение было удалено
А я про вашу ситуацию и писала, на предыдущей странице.
Ничего мучного, ничего сладкого, есть часто и маленькими порциями, такой результат и должен быть! Удачи)))
Ничего мучного, ничего сладкого, есть часто и маленькими порциями, такой результат и должен быть! Удачи)))
Гость
Да, кстати, за 2 недели, уже минус 3,5кг ЕСССС!!!!
спрошу пожалуй
Гость
Сообщение было удалено
Я почти никогда теперь не ем крупы и картошку. Но и часто есть не получается(. 3, максимум 4 раза в день.
Гость
спрошу пожалуй
Сообщение было удалено
МОЛОДЕЦ!! Так держать.
Картошку и не стоит. А вот крупы то можно, но по 150гр (отварной)
4 раза в день, не плохо.
три- маловато.
А пьете воду?? Сколько?? Кофе пьете? Или чай?? Лучше ЗЕЛЕНЫЙ полюбите.
Картошку и не стоит. А вот крупы то можно, но по 150гр (отварной)
4 раза в день, не плохо.
три- маловато.
А пьете воду?? Сколько?? Кофе пьете? Или чай?? Лучше ЗЕЛЕНЫЙ полюбите.
спрошу пожалуй
Пью как и раньше в основном сырую воду). Кофе пью с молоком несладкий 1 раз в день но большую кружку. Чай очень редко. Пить несладкое легко я сладкие напитки и раньше не пила.
спрошу пожалуй
Так я правильно поняла, вы считаете что 9 кг за 4 месяца нормально? Или вы меня просто поддерживаете)))?
Гость
спрошу пожалуй
Сообщение было удалено
Нормально, при таком рационе питания, в месяц -3-4 кг уходит (проверено)
Фея
Здравствуйте!
Приглашаем Вас на форум http://www.tridevatoecarstvo.com На форуме Вы сможете принять участие в бесплатных акциях по раскладам на картах Таро, рунах и картах Ленорман, узнать, какие ритуалы помогут вам найти свою половинку, укрепить семью, добиться благополучия и карьерного роста.
Также вы можете обратиться за диагностикой вашей ситуации, самостоятельно помочь себе в решении сложных и затянувшихся жизненных ситуаций.
5 марта будет открыта акция по бесплатным раскладам на Таро. Следите за новыми темами!
Будем рады Вас видеть участником акции и нашего форума
Приглашаем Вас на форум http://www.tridevatoecarstvo.com На форуме Вы сможете принять участие в бесплатных акциях по раскладам на картах Таро, рунах и картах Ленорман, узнать, какие ритуалы помогут вам найти свою половинку, укрепить семью, добиться благополучия и карьерного роста.
Также вы можете обратиться за диагностикой вашей ситуации, самостоятельно помочь себе в решении сложных и затянувшихся жизненных ситуаций.
5 марта будет открыта акция по бесплатным раскладам на Таро. Следите за новыми темами!
Будем рады Вас видеть участником акции и нашего форума
Гость
Ужинаю: тушеные овощи, и кусочек куриной грудки.
Перед сном, стакан кефира, и Свити))
Перед сном, стакан кефира, и Свити))
ПО МОЕЙ ДИЕТЕ НА УЖИН БЫЛ ОЛИВЬЕ + КУСОЧЕК ХЛЕБА.
РС. СЮДА МОЖНО КАК-НИБУДЬ ВСТАВИТЬ ТАБЛИЧКУ???
РС. СЮДА МОЖНО КАК-НИБУДЬ ВСТАВИТЬ ТАБЛИЧКУ???
Наташа
http://xanlive. ru/ref/0000926263 уберите пробел
только это меня спасает
только это меня спасает
Maxima
76
Сообщение было удалено
да ладно? оливье? я не верю что так можно похудеть(
мне чтобы похудеть надо отказаться вообще от всего, овсянка на воде и зеленый чай с молоком, и фрукты, тогда результат будет, а если ребрышки... они же жирные?
Но все равно, желаю Вам удачи и буду следить за Вашим результатом)
мне чтобы похудеть надо отказаться вообще от всего, овсянка на воде и зеленый чай с молоком, и фрукты, тогда результат будет, а если ребрышки... они же жирные?
Но все равно, желаю Вам удачи и буду следить за Вашим результатом)
Maxima
Сообщение было удалено
СПАСИБО.
СЕГОДНЯ УТРОМ ОТВЕС ЕЩЕ - 300 ГР.
ДЕВОЧКИ, КТО ХОЧЕТ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ.
ДЛЯ ВАС ССЫЛКА НА ТАБЛИЧКУ - МЕНЮ.
ЭТО ДИЕТА ОЧЕНЬ ЛЕГКАЯ.
ОСВОБОЖДАЕТСЯ МНОГО ВРЕМЕНИ. КОТОРОЕ ВЫ ТРАТИЛИ РАНЬШЕ НА ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЗАВТРАКА-ОБЕДА-УЖИНА.
БУДУТ ВОПРОСЫ-СПРАШИВАЙТЕ.
http://radikal.ru/F/s42.radikal.ru/i095/1208/a0/4163410d7668.jpg.html
СЕГОДНЯ УТРОМ ОТВЕС ЕЩЕ - 300 ГР.
ДЕВОЧКИ, КТО ХОЧЕТ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ.
ДЛЯ ВАС ССЫЛКА НА ТАБЛИЧКУ - МЕНЮ.
ЭТО ДИЕТА ОЧЕНЬ ЛЕГКАЯ.
ОСВОБОЖДАЕТСЯ МНОГО ВРЕМЕНИ. КОТОРОЕ ВЫ ТРАТИЛИ РАНЬШЕ НА ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЗАВТРАКА-ОБЕДА-УЖИНА.
БУДУТ ВОПРОСЫ-СПРАШИВАЙТЕ.
http://radikal.ru/F/s42.radikal.ru/i095/1208/a0/4163410d7668.jpg.html
40+
завтрак: творог+ джем+ зеленый чай.
На обед буду: овощной суп+ греча с грибами.
На ужин, ленивые голубцы.
И всего за прием, не больше 250грамм.
На обед буду: овощной суп+ греча с грибами.
На ужин, ленивые голубцы.
И всего за прием, не больше 250грамм.
Эксперты Woman.ru
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог4 ответа -
Елизавета ПолетПсихолог4 764
-
Абрамов СергейПсихолог306 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог107 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
Елена
Про
Глупында
Глупында
Гость -2
Завтрак: Каша (пол стакана
Зеленый чай, один блинчик с вареньем.
250 грамм всего.
Зеленый чай, один блинчик с вареньем.
250 грамм всего.
Гость-2
На сегодняшний день, уже минус 4кг.
ольга
76
Сообщение было удалено
ольга
ольга
Сообщение было удалено
Ольга я с тобой.Скольким не предлагала не кто не хочет.А вместе все таки веселее.Мой рост 167,вес 102, два дитя.Вчера был первый день(на обед рыба), сегодня вес 100 и такая легкость,(что в последнее время не замечалось).
Лёля Бандерлогина
Хочу поддержать автора и добавить хотя бы чуть-чуть информации, которая, честно говоря, хоть и присутствует в инете, но весьма противоречива и спорна.
Алексей Богомолов, журналист КОМСОМОЛКИ, который избавлялся от лишних кг по методу Льва Хазана, автора этой диеты, написал две статьи в газете СОВЕРШЕННО СЕКРЕТНО, издал книжку о собственном опыте похудения.
Для начала почитайте, а потом решите - подходит вам это или нет. Кстати, в переводе с греческого "диета" - это образ жизни!
ТАБЛЕТКА ОТ ЖАДНОСТИ
http://www.sovsekretno.ru/articles/id/2835/
Алексей Богомолов, журналист КОМСОМОЛКИ, который избавлялся от лишних кг по методу Льва Хазана, автора этой диеты, написал две статьи в газете СОВЕРШЕННО СЕКРЕТНО, издал книжку о собственном опыте похудения.
Для начала почитайте, а потом решите - подходит вам это или нет. Кстати, в переводе с греческого "диета" - это образ жизни!
ТАБЛЕТКА ОТ ЖАДНОСТИ
http://www.sovsekretno.ru/articles/id/2835/
Лёля Бандерлогина
И вторая статья
ГЛАВНОЕ - ПОМЕНЯТЬ СВОИ ПРИВЫЧКИ
http://www.sovsekretno.ru/articles/id/2952/
ГЛАВНОЕ - ПОМЕНЯТЬ СВОИ ПРИВЫЧКИ
http://www.sovsekretno.ru/articles/id/2952/
svet
Про
Сообщение было удалено
неправильно считаете- 150 риса это примерно 150 ккал + 80 судак и 30 капуста= 260 ккал,замечательный обед,а рис таки очень способствует похудению
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Сейчас тоже начала дневник вести (худею в марафоне Весна Успей Похудей), может тоже как нибудь опубликую))) С дневником худеть не только веселее, но и лично меня это дополнительно мотивирует)))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 560 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Как смириться с новым большим весом?43 ответа
- Выпирающий живот7 ответов
- Хочется заботы о себе, а не баночку с магией3 ответа
- Как научиться курить в затяг?9 ответов
- Идеально плоский живот31 ответ
- Что заставляете себя есть?1 ответ
- Стала набирать вес с 12 лет6 ответов
- Девушки которые сильно отекают и быстро полнеют/всегда сидят на диете, что вы едите?7 ответов
- Можно ли мороженое при похудении?18 ответов
- Низкие девушки ростом 150 как вы питаетесь?18 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 395 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 827 ответов
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- Как смириться с новым большим весом?43 ответа
- Выпирающий живот7 ответов
- Хочется заботы о себе, а не баночку с магией3 ответа
Следующая тема
Решила вести свой дневник, может это поможет мне не срываться и довести дело до победного конца. Вкратце о себе: рост 170 см, вес 96,4 кг. Трое детей, неправильное питание, сидячий образ жизни, нарушенный обмен веществ, ну и конечно, страсть к сладкому довели меня до такого состояния. Еще недавно я весила 101,6 кг, потом села на Лиепайскую диету и скинула 15 кг, потом расслабилась, начала нарушать, а потом объедаться - кушала так,как в последний раз - и вот 10 кг. вернулись обратно.
Насчет этой диеты - действует 100% , но во-первых, нужно скидывать вес до своей физиологической нормы, а во вторых, когда скинешь, нужно пройти этап фиксации.
Кто хочет присоединиться, добро пожаловать - информация по лиепайской диете есть в интернете - правда, не везде точная, но я могу помочь )
Сегодня у меня был завтрак в 8.00 - бутерброд с маслом и сыром, в 13.00 - буду есть курицу со свежим салатом + фрэш и ужин в 18.30 - винегрет с кусочком хлеба. Все это в определенных количествах, вначале нужно привыкнуть, потом желудок сокращается и уже нормально наедаешься.