Здоровое и правильное питание вместо диеты!

И как вы сбросили ?

Такие друзья действительно на вес золота!! Я такими вещами делюсь с мамой и сестрой, они искренне могут порадоваться )) Спасибо тебе за участие )) Я - человек верующий, Библия мне очень помогает в таких случаях! )) А про то что ты написала, это действительное хорошие психологические способы!!! Я очень рада, что ты счастлива в браке, правда! Сейчас крепкие семьи - редкость, обожаю счастливые семьи ))))

ТОже хочу немного от мяса отойти, муж ни в какую!! )))

Присоединяюсь!

Это пупырышки такие?! Значит про воду все-таки не врут!

халяльное мясо, странные таджики, прочитайте молитву, вот тебе и халяль, а- то знают они по каким правилам зарезан барашек на прилавке, сказать можно что угодно.

у меня всегда голень очень сохнет, никакая вода не помогает( последние 3 месяца растираюсь жесткими рукавичками, пока это выход.

Объездила все магазины в Москве. Ничего не нравится. Не выдерживают конкуренции с двумя старыми купальниками, которые были куплены несколько лет назад. Всё не то и не так. Вот думаю купить вот эти два:

http://www.bellore.ru/lot/11723

http://www.pijama.ru/product/3053/

С младых ногтей люблю только закрытые купальники - не могу объяснить почему. Когда располнела - это понятно, что лучше закрытый носить. Но в молодости проблемы с фигурой не было, однако почему-то закрытые казались более шикарными,не понимаю почему.

Спина, задняя часть рук и верхняя часть ног зимой покрывается чем-то похожим на цыпки. Ни походы в спа, ни обертывания, ни молочко всех фирм и разновидностей - ничего не помогает. Есть только два способа: уехать зимой на море (сходит за два дня) или пить воду хотя бы через два дня по полтора-два литра.

Да, есть такая фишка, что якобы фрукты надо есть перед основным приемом пищи, потому что они как-то там особо перевариваются. Честно говоря, не верю)) Ем, когда хочется, да и всё. Но при этом помню, что они, зараза, калорийные)))

а за какое время до еды? и рекомендуют ли перед ужином?

Я тоже очень мясной человек.

Ну разве это объяснишь в двух словах. Обед и ужин обязательно по "модели тарелки" - о ней пишет диетолог Пяйви Бояхчан. Завтрак, как правило, либо овсянка, либо творог. А еще между завтраками-обедами-ужинами как минимум по перекусу чем-то хорошим. Пока толстая ходила - это был сникерс, а когда начала худеть - какой-то хороший бутерброд или творог. Для радости никогда не пренебрегала сладостями. В выходные вообще ела вообще всё подряд, но не бездумно, конечно. Ходьба, баня, велик, лыжи, коньки, отпуск на море - это фитнес. Хорошее настроение - это то, без чего невозможно похудеть, но это уже чистая психология.

О, мама или сестра - это вообще железобетонные друзья. Гораздо лучше, чем благоприобретенные. Начни обмениваться с ними "десятками". Да, если женщина состоялась в браке - это важно))

На мой вкус совсем отойти невозможно. Особливо в нашем климате. Даже если ты живешь южнее. Тем более, что есть мужчины, которые вообще эту фишку не воспринимают категорически.

Я думаю, диетологи спорят между собой именно потому, что мы все разные, и вода влияет на нас по-разному. Вот мне зимой надо обязательно пить только воду, иначе я вся покроюсь этими пупырышками. А кому-то это неважно.

у подруги таже проблема, у не еще ладони облезают( А купальнички симпатичные, на картинках все у них хорошо смотрится, а приходит... одно разачарование(

Да, муж тоже сказал, что наши таджики странные - должны вроде понимать, что халяльные сосиски это чистый обман царицынского мясокомбината. Но они преподаватели из таджикских школ, таджикская интеллигенция, очень симпатичные люди, я стараюсь как-то соответствовать их религиозных потребностям в питании, когда готовлю для них =))

Всем спок. ночи. Кукушка! Я про цельнозерновую муку завтра найду ссылки. Цмок.

Ой, увидела ответ. Да, я готова к разочарованию. Но у меня уже есть опыт сдачи непонравившихся вещей. Пока-пока!

спокойной ночки;)

добрай вечер девочки. Ягодка как ты? С твоим появлением теплее стало) Девочки у нас есть в центре Баку - нагорный парк.Чтобы дойти до цели нужно преодолеть 186 лестниц. Смотрю снизу вверх и дурно. А потом подумала давай устрою своим жиркам куськину мать)))))))))))))))) А темпиратура воздужа примерно 26-27 в 10 часов вечера!!!!!!! Короче стройняшки я доперлась . Но пот с меня тёк ручьём!!! Кукунюшка а где именно на кавказе ты живёшь? Ну вот зебрунчик мне не пишет((((((( ягодка про меня забыла(((((( Я бедный Лори))))))))))))))) А насчёт крепкой семьи. На самом деле это в аше время редкость. У нас разводы увеличились в несколько раз! А всё потому. что не чтят традиции. Лишь бы выскачить за муж. А потом строить семейный очаг не хотят. Но я думаю нас это не касается.Мы девки класные и клёвые. А самое главное умные!!!!!!!! Всем спокойной ночи. Помните обо мне аааааааааааааааа)))))))))))))))))))

Правильное питание

Алексей Алексеевич Покровский Беседы о питании

Анатолий Иванович Пшендин Рациональное питание спортсменов

http://www.body-fitnes.ru/view_post.php?id=19

Похоже на аллергию на холод. У меня, кроме облезших рук и сыпи на ногах, еще кашель до полного пропадания голоса, и на улице аллергическая реакция - слезы и бегущий нос, которые проходят в тепле. Помогает противоаллергенная пилюля - от аллергического ринита, как рукой снимает. До прошлого года я про аллергию на холод ничего не слышала, лечилась как от простуды, но ни литры выпитых микстур, ни травки, ни гомеопатия, ничего не помогает, если это аллергическая реакция на холодную температуру. А, и еще, все доктора, как один, говорят, что здоровье отличное, горло чистое, желудок прекрасный, легкие здоровые, а на аллергию на холод они не проверяют. Погуглите, в нете есть много инфо.

забудешь тебя))) И это в ваших мусульманских семьях разводы? а я Капри, чудо остров хочу посетить, там говорят-1000 ступенек)))

Диетчица, неужели у французов так холодно?

У нас есть станция метро Аббесс, так 140 ступенек, 36 метров глубиной. Один раз выходила, когда лифт сломался, - ничего, справилась, оставила остальной народ у себя за спиной.

Подругу туда свою свожу, точно, подала мне хорошую идею. И оттуда пешочком, 222 ступеньки на Монмартр.

Да тут уже не разберёшь кто они)))) Вот когда я маленькая была, помню папа плохо отзывался о тех кто развёлся. А сейчас хлоп вышла замуж, хлоп развелась. Выскакивают в 17, 18 а в 20 с детьми на руках!!!!!!!!!! Бл.........ь куда торопитесь?????????? А на счёт ступенек будь остарожно. Надо было тебе сначала к нам приехать по репетировать на наших лестницах а потом на кипр)))))))))))))))))

Той зимой, когда я только из Испании приехала, когда было -10 градусов, у меня и разыгралась вся эта комедия с потерянным голосом и скупкой пол-аптеки. Потом, когда уже пошла аллергическая сыпь, у меня что-то кликнуло в голове, и нашла в интернете про эту аллергию. В этом году уже запаслась противоаллергенными, а они мне почти и не понадобились - видимо, уже привыкла. К холоду можно и привыкнуть, если закаляться. Я в детстве каждый день ноги обливала холодной водой, и так справлялась со своими "простудами бесконечными".

В Испании минимум было -5, и то только ночью, и то пару дней. В Париже было до -10 чуть ли не две недели, днем, в феврале прошлого года

ну смотри диетчитца как бы потом подругу не потерять))

Я уже тоже боюсь, что обидится. Сначала я ей устрою свою диету, а потом спорт.

ну что за бред?? пятый год в париже живу, никогда -10 днем зимой не было

Прогноз за любую дату http://www.weatheronline.co.uk/

В Париже было минус 2 в феврале прошлого года, но какая разница, +-5 градусов

http://weatherspark.com/history/32139/2012/Paris-Ile-de-Fran​ce

Ну утром или вечером - в дневное время, не в ночное. Так мне все два года уже и твердят, что такого никогда не было в Париже, как сейчас. За два года было три месяца хороших, во все остальные месяцы все жалуются на погоду.

Кстати, я даже не понимаю, зачем я отвечаю анониму, который начинает свой пост со слов, что за бред. Явно тролль пришел поругаться.

3 февраля прошлого года было -9. Здесь еще влажный климат, и, я, по испанской привычке, ходила до последнего в легком пальто. В этом году полгода проходила в пуховике. Даже в мае, когда был холодный день +5, надела пуховик.

Кстати, с русскоязычными в Париже почти не общаюсь. Я в супермаркете разговор слышала, две женщины русские, одна другой говорит: "чего ты на них обижаешься? Мало ли, ключи не дали, ты же уборщица. УБОРЩИЦА! Кто ты такая, зачем тебе ключи?" Сначала хотела подойти, спросить, не нужна ли им работа, потом не решилась что-то. Нашла португалку.

А так мне неудобно как-то в Париже, кажется, что половина русскоязычных здесь какие-то уборщики или рабочие. Неудобно представляться россиянкой, к сожалению. Хочется ведь гордиться, а чем тут гордиться.

Да уж, забудешь тебя, знойный женьщин! =)) Ой, а ты чо, матом ругаишьси?)))) Но я, правда, тоже, если себе чтонить тяжеленькое на ногу уроню. Ахахаха, ты чего один раз сходила по ступенькам? каждый день ходи туда-сюда, туда-сюда, станешь отличной марафонкой))))) Но я бы по утрам ходила, пока такой жары нет. Кукушка в Краснодаре живет.

А я забыла, СкромНяш, ты из какого города? Бросай свою машину - от нее только попа растет. Ходи пешком. Я сурьезно.

Разбудила соседская собака: два часа лаяла на кого-то. Наконец-то заткнулась, но я теперь не сплю. Светло, как днем, туман, абсолютно круглая луна. Всё самое интересное бывает,пока мы спим))) Пока два часа чертыхала собаку про себя, передумала заказывать купальник с оранжевым цветком - угловатое декольте разонравилось. Не угодишь =))

Доброе у!

Кукушка, рассказываю про цельнозерновой хлеб. Поскольку я лентяйка, то не вожусь с ним, как это делают другие, поэтому пользуюсь самыми простыми рецептами, а они не учитывают всех тонкостей, поэтому были случаи, когда хлеб не поднимался в духовке, как надо. Но всё равно был очень вкусный))))

Вот самый простой рецепт из цельнозерновой пшеничной:

http://saharisha.livejournal.com/10857.html

(только у меня он выпекается по два-три часа, а не 40 минут, как у автора)

Вот рецепт из цельнозерновой ржаной, но ржаной у меня совсем не получился:

http://annette100.livejournal.com/57341.html

А это чисто для любознательных и терпеливых, как оно на самом деле должно быть:

http://registrr.livejournal.com/15255.html

Очень интересно о дрожжах - вот тут-то я и поняла, почему дрожжи из ранее вскрытой пачки портят мне всю выпечку:

http://mariana-aga.livejournal.com/193332.html

Муж страшно любит домашний хлеб. Выдаю по карточкам, чтобы не толстел))) А сама тем более ем по карточкам. Диетологи просят съедать, например на перекус, бутер из запеченного нежирного мяса с листьями салата и 30 гр цельнозернового хлеба. Тридцать граммов - это издевательство для любителем поесть. Я себе отрезаю 50 гр. Ну если совсем совесть замучает, то 40 гр))))

А где Кристин и Роза?

Добрый день про масла начали я знаю ,что масло розмарина очень эффективно в борьбе с целлюлитом. Я например его использую и помогает.

Доброе утро! Ягодка, ну, ты ранняя пташка сегодня!

Девочки, а у меня какое-то необъяснимое чудо приключилось!!!! Еще в субботу утром весы показывали 61, сегодня утром 59!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!​!!!!!! Хотя вчера вечером позволила себе мороженое и шоколад (кстати, невкусный ужасно))) Вот так!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я счастлива без меры! Причем ничего такого не делала, просто стала есть по чуть-чуть почти каждые 2 часа! Обалдеть, я думала недели 2 придется сбрасывать наеденое!

Ягодка, спасибо за рецепты, буду пробовать!

Лунный свет - скрипка- фортепиано мне не нравиться, а на скрипке самое то, грезы, пастушок, девушка с льняными волосами,Но поищи лунный свет именно на скрипке

СВета, пантенолом маж голень, я позавчера мазала, тоже сволочь засохла

Отмокай в концентрированой солевой ванне, но не 1-2 ст ложки как рекомендуют- а реально пачку морской соли( без отдушек)- на ванну- Все кератозные чешуйки слазят- кожа потом бархатная. Попробуй, не пожалеешь))))

По-моему, можно даже простую соль.

Доброе утро, девочки! Ну вы настрогали, полчаса читала))))

Аука, я тебя помню! не ругайся!!!! Молодец, что поборола себя и залезла по этим ступенькам!

Кукушка, поздравляю!!!!!!!!!!!!!

Блин, хочу взвеситься, сдохну от любопытства))))))))

Наташ, на рынках иногда бабульки сидят с весами, можно за 5-10 рублей взвеситься, у вас таких нет?