Худеем весело!

Спасибо большое))
Диета магги, яичный вариант. Совсем не голодно)
Вы нас недолго читаете, наверное, а то не жалели бы меня)) Я сама виновата)
За полтора года похудела на 29 кг и за два года набрала назад 31 кг. Так что наказывать себя и ещё раз наказывать =))

вот что сегодня ела)
з--кофе и чайн лож сгущ
о-- 2 круасана+2 голени кур тущ с подливкой+ 3 св огурца+ хлеб горбушка+ 1 апельсин и вода)
у--- чай с стол лож сах+ творог немного и маленьки кус коп колбасы)+
и вот недавно 2 апельсина)

Всем привет. Сегодня наконец то не хочется вредной еды, поела салат. Огурцы и помидоры форева))

привет) поехала за соломой на поле и нашла лисенка( у него голова застряла в стеклянной банке( сколько он так сидел бедный( попробовала снять не получается( укутала полотенцем ,подсунула полотенце между шеей и банкой и водитель стукнул 2 раза хорошо и разбил банку) лисенок ошалело смотрел а потом сначала тихонько а потом прыжками в лес)) он был такой мягкий) а уж красавец то какой) вот довольная что спасли) так что осторожней с банками любыми( не оставляйте а то животные могут погибнуть)

Ветка молодец, лисенку посчастливилось спастись!!!

Всем привет))
Ветка, умничка какая! Спасительница)
***
Я вчера нашкодничала, бокал лимончелло, банан и сладости. Сразу плюс 1,500 кг.
завтрак: яйцо и апельсин
обеда нет, поздно проснулась
ужин: фрукты
*****

А ещё Заюшка всем привет передавала и обещала скоро на ветку заглянуть ^-^

Ветка, какая же ты добрая! Господи, спасибо что есть такие люди на земле! Вот переедешь к нам в край, как без тебя Брянщина останется? осиротеет очевидно((

всем здрасьте, вот по просьбам трудящихся((( захожу к вам, мне конечно здесь интересно, но я соблюдаю статус-кво, то бишь в стабильности (как и вся наша страна уже 18й год). Держу свои 65кг и мечтаю о 62, которые у меня был пару лет назад, про мечту в 57 уже и позабыла((. Начались огородные дела как и у многих, но они сбросу веса не способствуют. Вечером стараюсь почаще на дорожку, вот что единственно помогает- походить километра 3 перед сном и лечь спать уже не кладя ни ложки в рот, утром всегда отвес после этого. Надо-надо к лету эти пару кг согнать чтобы приятнее было смотреть на себя самой и у людей не вызывать отвращения. Вторую неделю берем подешевевшие помидоры-огурцы. Ем свою клубнику (но увы, ее мало) и черешню (почти закончилась). Сегодня купила мягкое манго- себя побаловать, вкусняяяятина...

Всем привет. У меня никаких изменений, был плюс. Сегодня опять 55 кг, цель 54

Глория. Это для тебя. КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА

150 калорий - на удовольствие!

- Любая диета - стресс для организма и психики, - говорит наш эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко. - Для организма стресс, что его резко начинают ограничивать в калориях (а в случае жестких диет - еще и в полезных веществах). А психика страдает от постоянного контроля, мысленного битья по рукам, когда хочется вкусненького. Поэтому всем своим пациентам я говорю: в любой диете 10 процентов обязательно должны отдаваться удовольствию. Каким бы ни был ваш рацион, вы обязаны выделить часть на те блюда, которые повышают ваше настроение. Предположим, ваш дневной рацион - 1500 килокалорий. Пусть 150 из них будут любимыми!

Что такое 150 килокалорий:

30 граммов горького шоколада (а это треть плитки!)

50 граммов зефира, мармелада, пастилы (1 - 2 штуки)

70 граммов говяжьих сосисок (полторы штуки) или сыра моцарелла

110 граммов молочного мороженого или 150 граммов фруктового мороженого

170 граммов бананов (один большой банан или полтора средних)

300 граммов черешни, яблок, ананасов.

Всем привет)

Аааааа, красота какая!! А я себя отругаю за что-то запретное, например, не долька горького шоколада, а три печеньки, а потом думаю "ну всё равно день потерян, можно его добить уже" и ем больше(
А теперь не буду) По крайней мере постараюсь.
Спасибо огромное!
Гость, спасибо))))

Всем привет!меня зовут Уля!начиталась про диету Миримановой, но пока многого не понимаю, но очень хочу скинуть пару килограмм.. поделитесь опытом

всем привет. оо у меня 100 процентов удовольствия!! Ем только то, что хочу. Сегодня опять плюс, меньше 55 не было, потому что ем как поросенок. День питаюсь нормально,три дня обжорства. Единственное хлеб не ем и сахар в чай. Зато сгущенку трескаю и выпечку(( Не могу себе отказывать. Как себя мотивировать не знаю. Подобрала котенка, лечу, прикольный такой.

а я семечки каждый день, ну и пару печенюшек тоже иногда проглочу. Вчера попыталась одеть прошлогоднее летнее платье - молния не сошлась, а ведь всего 3 кг набрала((( Пироженка, молодец, что не прошла мимо котейки, удачи в лечении.

тренер дочери сказала, что после трех часов дня нельзя ничего сладкого и фрукты тоже. Надо бы воплотить в жизнь. Кстати это же говорит и Мириманова, по которой мы тут все пытаемся стройнеть)))

Всем привет!
У нас тут маленький праздник на работе, благо он до 12 закончился) Там был рулет, очень-очень вкусный)) Ловите рецептик, кто хочет:
https://webspoon.ru/receipt/yaichnyjj-rulet-s-plavlenym-syrom-i-chesnokom
***
На обед и ужин будет салат: капуста, огурец, оливковое масло, яблочный уксус)

я на диете 5 ложек стройнела))

теперь толстею на диете 20 ложек))

Всем привет!)) я пришла, вернулась!)) уж извините, пропала))) ......
С весом пи-пец полный(( пока творог во второй половине дня ела, были смешные отвесы по 100-200 граммов, а один раз даже около 1 кг.... Но стоило 2 дня не поесть творог, и все вернулось на свои места(( так что - то минус 2 кг, то +2 кг, в итоге результатов 0.
Глория! Рада, что у тебя так хорошо вышло! Поздравляю с минусом, умничка! Держись и стройней дальше!
Девочки, у кого отвесы, вас тоже поздравляю, ещё не все прочитала, не про всех знаю))

Всем привет)
Заюшка, спасибо, конечно, только у меня + 3 кг) за три дня. Красотаааа... всё как обычно, ничего нового. Праздники и встречи противопоказаны, лучше сидеть дома одной с пустым холодильником((
Жара, душно, воды пью много, вечером не то что спорт, двигаться тяжело, ещё колено разболелось, ударилась на природе, теперь еле хожу. Отекла, пришлось снять кольца. и верите, такая уставшая, что даже сил нет расстроиться.
Сегодня на овощах, салатики и всё такое. Подозреваю, что начну с понедельника в третий раз и без нарушений, а сейчас до конца недели попробую убрать наеденное и напитое, пока оно не обосновалось ))

тренеры такую чушь несут, я диву даюсь!
Кстати, семечки дико калорийны - не забыли?

Сегодня был вынужденный длительный перерыв без еды, в итоге укачало в машине, приехала домой скорее кушать! На огороде сегодня упахалась, устала. Дайкон кто то пожрал, весь в дырках, присыпала золой. Немного грустно, пока не вижу отдачи. Столько работы, когда уже дождусь результата. Ем пока лук.

привет)
я тоже диву даюсь откуда вес у меня) ведь работы море) одной только птицы около 150 голов) и все по разному пьют едят гуляют) разная еда и даже трава разная) а ее рву по несколько огромных ведер 3-4 раза в день) да поросята) да 20 котов котят да 6 собак) точнее 7) вчера нашла кроху щенка) теперь пока устрою живет у меня))
ну и прополка началась) пока одно пополю другое зарастает) у меня грядок одних около 7 соток) хорошо что зерно и картошка на поле не вручную обработка)
вот что я например сегодня ела?
з-- кофе и чайн лож сгущ)
о-- салат ( маоло) с зеленью сметаной яйцом и консервой)+ чай с лож стол сах_+ бутерброды с икримой+ пол кило черешни за день)был килограм но такс украл и сьел бы все но я спохватилась))
у--- 2 колбаски( чут больше сосисок() отваренные и чуть прожаренные + 2 св огур+ хлеб)
колбасок было 4 но фенька пока я разговаривала по телефону их сьела((((
вот реально лежу и что то есть охота) а чего хочу??7
сладкого не хочу) яиц мяса молока чая фруктов не хочу) а поесть хочу)
вот так и живу) да чуток спину сожгла) просто покраснела)) я то реально думала что у меня уже спина загорела и на солнышке часа 2 полола в купальнике))))

и все таки нет ничего вкуснее жареной картошки, вчера приготовила итальянское блюдо, ничего хорошего в этих макаронах нет! вот не люблю я их. Котенок чудо!!глаз почти вылечила, надо фоткать красиво и выставлять на продажу за 5 руб)) Себе бы оставила, но домашие против. У неё половина носа темная, половина рыжая. красота.

Глория, а там где ты живешь есть диетолог? Может сходишь? Из за того что ты недоедаешь ты и срываешься. То что ты пишешь от этого точно не наешься, поэтому организм любой кусок в жир превращает. Если например есть все что едят обычные люди тебе кушать но порции детские. Попробуй есть все но как ребенок. Через месяц худеть начнешь я думаю. Потому что срывов больше не будет.

Всем привет! Даже не знаю, что и писать... За весом не слежу.... Днём ем по 1-2 мороженого, небольшие, вместо обеда обычно... Вчера вместо обеда и ужина было мороженое, клубника,пиво с копченой мойвой и молодая картошка обжаренная с укропом... На весы не вставала, да после пива с рыбой и не стоит, по-моему....

сегодня иду на день рождения, буду есть вкусняшки и торрт!! Завтра на огороде все калории отработаю. Утренний вес не порадовал, ибо не фиг жрать макароны((( с картошки кстати такого нет.

приветик)
а я чем больше работаю тем меньше ем и все толстею))
вот сегодня моя еда)
з---- кофе с сгущ
о-- 3 сосиски+ 2 св помидора+ хлеб+ кофе с сгущ_
перекус и весь день 1 кг черешни))
у--????????7 пока не знаю*( скорей бутер и чай)

Привет! Писать нечего.....вчера ела -
утром - картошка обжаренная с укропом и немного селедки,
обед - мороженое 1, через час ещё 1
Полдник - соленые семечки 100 гр
Ужин - не было

Всем привет! Вес /ужас/ 75,3 кг, но меньше, чем позавчера. Питание вчера:
З - шелковник,кофе, печеньки.
О - немного кефира,
П - жареные кабачки с помидорамии майонезом, трещин язык,
У - не было

Всем привет!
Вчера нормальный завтрак проспала, потому в 11 борщ со сметаной, в полдень кофе и шоколад, в 15:00 - клубники грамм 200, на ужин отварная рыба без соли и пара конфет.
***
Сегодня
завтрак: бутерброд с сёмгой, апельсин
перекус: кофе + шоколад
обед и ужин: крем-суп кабачки + помидор + грибы + зелень
***
Всё, привес уничтожен, цифра снова двузначная, завтра вперёд с новыми силами!

Зая, всё равно пиши! Не пропадай!
С отвесом тебя, но что-то меню скудное (( Может, на систему? Нельзя же не ужинать! ( это я уже Ветку слушаюсь)
***
Ветка, я тут прочитала, что фрукты могут воду задерживать... Может, свежая черешня и прочее виноваты?(
***
Пироженка, снова-таки особенности организма, порцию макарон твёрдых сортов с овощами вообще считают диетическим блюдом.
Хотя я молчу, мне что картофель, что макароны на ужин пока нельзя совсем=)))

Все молодцы кроме меня. ем жареную картошку

Диетологи тут есть, но я к ним боюсь ходить) Может, когда-то)
Отсижу Магги - вернусь на систему, периодически чередуя её с "лепестками" во время плато)
А насчёт уменьшения порций, это действует, если по системе)

приветик) а я только приехала) была по работе в москве)вот реально как там стало красиво) все в зелени) везде чистота и цветы)
за сутки только обед или ужин в маке)
как всегда бик тейси) кофе) креветки и на дорогу колла) которая половина разлилась) вечером вот слопала черешни и плоские персики тож)
похудеешь тут)

Всем привет,ну все, берусь за ум, на завтрак кофе со сгущенкой и яблоко

Котенка сегодня отвезу в новый дом, привыкли уже, жалко отдавать! плак плак, даже мужу жалко его отдавать, а он животных не особо любит.

Всем добрый день! Девчонки, можно я к вам присоединюсь? Очень хочется похудеть, может мне кто нибудь ответить, что такое лепестки? Сесть на систему, это наверное система минус 60?

всем привет)) вес пошел вниз, вчера взвешивала порции. Ветка а я не люблю мак, не понимаю эту еду. Мне бы щи - борщи, да пюрешку с котлетой, плов и салаты. Колу тоже не понимаю, я вечно хочу пить, а она такая сладкая. Вчера селедку под шубой сделала и окрошку. Заметила как ем яблоки свои зеленые вес в норме, несколько дней без яблок - вес вверх идет, чудеса.

Привет! Конечно, можно.
Параметры? Цель?
Система - это действительно минус 60, а лепестки - это монодиета "шесть лепестков".

Всем привет!
Почему-то в понедельник был привес + 900 грамм, думаю, сёмга виновата, воду задержала.
За вчера минус 700 грамм, ещё 200 - и можно считать официально началом диеты.
Сегодня второй день магги:
завтрак: 2 яйца вкрутую + 1/2 грейпфрута
кофе и шоколад
обед: отварная курочка
ужин: салат помидор + яйцо + огурец + укроп + яблочный уксус
***
Вчера спорта не было, голова болела, валялась и слушала музыку. Каждый день будет скраб кофейный, люблю это дело))
***
Хорошего настроения!)

Всем привет! Глория, Пироженка, вы мололцы! .... А я что-то морально расслабилась и как-то на диеты не готова сесть... А, ох, как надо бы! Пытаюсь перейти на пять ложек, но пока получается где 5 ложек, а где 10, как-то с переменным успехом....поела вот сегодня 5 ложек чучвары+ ложка сметаны к ним+ 5 чайных ложек клубники с сахзаом+ кофе с молоком /хоть оно без сахара/. Это обед был...может, часов 5 мороженое съем, а вечером кефир..... Или мороженое совсем исключить? Но так хочется! Конфеты, печенье сейчас не ем....

Девочки, посоветуйте, как мне ввести в режим дня хотя бы зарядку? С чего начать? Надо же разминку сделать для начала, да? Потом какие-то упражнения.... И ещё, у меня ноги /бедра/ крупные, приседания мне нужно делать? Не хотелось бы, чтобы они еще крупнее стали, вообще не разбираюсь в упражнениях... Короче, вообще не знаю, с чего начать, оправдываю себя этим и отлыниваю, лентяйка....

Заюшка, махи надо делать, если ноги крупные.
Приседания не знаю, потому что мне их нельзя, не интересовалась. Они попу качают, это да.
Разминку хотя бы банальную, школьную: растяжка, парочка поворотов.
Не хочешь попробовать походить с Лесли? Для начала 1 милю, это 25 минут вроде. Включи видео, параллельно фильм какой - и шагай) Мне очень нравится)

приветик)
пироженка) просто для меня мак это неск раз за год) иногда раза 2) пока не стала в москву ездить и на трассе обедать) пойти в кафе не хочу( бор
щи картошка и дома надоели) а тут все свежее и точно не отравлюсь) а то куда потом бежать если сутки в машине с водителем))))
ну а коллу не беру совсем) и для меня она очень сладкая( так вот разок взяла)
а так люблю креветки в кляре и что то их бургеров) картошку тоже не беру) только в пост когда постовала брала)
для меня если уж на трассе есть то лучше в маке))

зая ты посмотри набери * занятие с лесли сансон* там найдешь для себя физкультуру) раз в день в удобное время) начни с программы новичков)

Привет, лучше взвешивать по 150-200 грамм. Мне так объясняли девочки. Если хочется мороженое- ешь. Вода отдельно от приема пищи, хотя я сначала соблюдала питьевой режим, потом пила когда хотела результат был

Вчера ела 3 раза в день. Перерыв меду обедом и ужином был 7 часов, так уж вышло. За это время ничего не пила и не ела, плюс физ нагрузка. В итоге вечером перед ужином я весила на 1300 меньше чем утром. Я думаю это обезвоживание. Вывод: трехразовое питание мне не подходит, я конечно с него очень хорошо худею, но это как то экстремально.

Всем привет.
Пироженка, а не пила ничего почему? Правильно, обезвоживание, и трёхразовое питание тут не виновато) С таким же успехом ты можешь есть 8 раз и ничего не пить, а кожа этому не обрадуется.
****
завтрак: сыр + 1/2 грейпфрута
кофе и шоколад
обед: творог + помидор
ужин: отварное мясо без ничего
***
Тяжело пить кофе без привычного молока, но надо держаться=)
Хорошего настроения и отвесов всем=)

Глория, не пила, потому что было нечего, так получилось. Вечером наверстала. Да и вообще привыкла чаще есть, нужны перекусы.