Спорт зал....где взять силы?
Дарья
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Диета 5 ложек8 011 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Кошка
Зачем спортзал ходите пешком и все
Надо есть до трени и есть что то весомое, желательно с мясом, а не просто банан.
И что вы там 3 часа тренить собрались?
Если цель за один раз в неделю отбить желание на всю жизнь тренить то вы можете её достигнуть🤣
Час/полтора за глаза если не делать что то специфичное, или фанатичное.
А силы у кого где беруться)
И что вы там 3 часа тренить собрались?
Если цель за один раз в неделю отбить желание на всю жизнь тренить то вы можете её достигнуть🤣
Час/полтора за глаза если не делать что то специфичное, или фанатичное.
А силы у кого где беруться)
Влад
Для новичков час максимум нужно заниматься. Да и вообще три часа мало кто осилит. И начинайте заниматься с минимальных весов.
Влад
Лучше креатина бахнуть перед залом.
Не посещаю, не мое просто энергетически и психологически.
Сейчас какое-то повальное увлечение качалками, люди прутся, как безумные часто просто,потому что так надо. Так модно и круто и чтобы создать видимость подобия социальной реализации, а потом происходит у них выгорание.
Сейчас какое-то повальное увлечение качалками, люди прутся, как безумные часто просто,потому что так надо. Так модно и круто и чтобы создать видимость подобия социальной реализации, а потом происходит у них выгорание.
Гость
Йобнутая мобильщица? Пашут максимум 1.30 ч. Хз ты интернетчик что ли? Перед залом, за 20 мин сьесть кусок пирога, сладкое, горят углеводы, они дают быструю энергию. Твои приседания ппц, ты тонну ставишь, тиктокер?)) 40 кг макс для начинающих, 4 подхода по 12 повторов, пауза 2 мин отдых. Откуда вы тупые лезете то
Гость
Надо есть до трени и есть что то весомое, желательно с мясом, а не просто банан.
И что вы там 3 часа тренить собрались?
Если цель за один раз в неделю отбить желание на всю жизнь тренить то вы можете её достигнуть🤣
Час/полтора за глаза если не делать что то специфичное, или фанатичное.
А силы у кого где беруться)
И что вы там 3 часа тренить собрались?
Если цель за один раз в неделю отбить желание на всю жизнь тренить то вы можете её достигнуть🤣
Час/полтора за глаза если не делать что то специфичное, или фанатичное.
А силы у кого где беруться)
***, мясо это белок, он не перейдет в силу быстро, он ПОСЛЕ зала ибанашка
Влад
Йобнутая мобильщица? Пашут максимум 1.30 ч. Хз ты интернетчик что ли? Перед залом, за 20 мин сьесть кусок пирога, сладкое, горят углеводы, они дают быструю энергию. Твои приседания ппц, ты тонну ставишь, тиктокер?)) 40 кг макс для начинающих, 4 подхода по 12 повторов, пауза 2 мин отдых. Откуда вы тупые лезете то
Пирог и сладкое перед тренькой тоже совет плохой.
Гость
Тут шкилетина дохлая Влад, 50 кг вес в ботинках, Икс пердь по качкам))) Не читать бред уибана. Не жрать креатин и БАДы. Это все хуетень, испортит ЖКТ
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 249 тем
Новые темы за сутки: 45 тем
- Спорт зал....где взять силы?3 ответа
- Качание попы в спорт зале99 ответов
- Худею на 3 кг за 3 недели12 ответов
- Проблемы со спиной привели меня в пилатес2 ответа
- Объясните про похудение8 ответов
- Что вы не едите ?12 ответов
- Девочки поделитесь секретами похудения11 ответов
- Набрала постепенно, как теперь сбрасывать, уколами?13 ответов
- Занимаетесь ли вы спортом?63 ответа
- Терпеть не могу фрукты14 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Качание попы в спорт зале101 ответ
- Набрала постепенно, как теперь сбрасывать, уколами?13 ответов
- Что вы не едите ?12 ответов
- Худею на 3 кг за 3 недели12 ответов
- Девочки поделитесь секретами похудения11 ответов
- Объясните про похудение8 ответов
- Спорт зал....где взять силы?4 ответа
- Проблемы со спиной привели меня в пилатес2 ответа
Предыдущая тема
Здравствуйте, дамы. Вчера первый раз пошла на тренировку (тут должна быть шутка про похудение к следующему лету), и чуть не упала там в зале. Вообще силы на втором подходе приседаний закончились. Вроде перед треней банан съела, может все таки надо было кашки?)) что вы едите перед тренировкой, чтобы отпахать в зале 3 часа и выйти на своих ногах?