Худеем весело!

Маша, как у тебя дела? Вчера только прочитала, очень сочувствую тебе.... Здесь действительно не посоветуешь... Но все же сгоряча дров не наломай... Ошибки у всех могут быть... Если сильно любишь его, то посмотри, может, стоит простить его, забить на обиду, забыть всё и попробовать все сначала. Знаешь, с годами на все смотрится по-другому, и трагедии прошлых лет уже не кажутся трагедиями, и думаешь, и чего это я столько значения придавала всякой ерунде.... Время перемалывает и превращает в муку почти всё. В любом случае - душевных сил тебе, чтобы пережить всё это, и мудрости, чтобы принять правильное решение. И пусть боль побыстрее уйдёт из твоего нежного сердечка.

Девчонки - оптимистки, привет!
Сегодня на завтрак запарила кашу из кус куса, добавила ложечку каймака.
У нас сегодня очень жарко, решила не есть горячих блюд вообще. Буду целый день есть черешню холодную! Вчера купила сочную, вкусную, большую! Вкуснющая!
Ещё есть ароматная дыня, возможно съем пару кусочков. Больше ничего не хочется,из-за жары нет аппетита!
Надеюсь, что будет отвесна таком меню.
Может быть завтра сделаю рулетики из баклажанов с сырной и ореховой начинкой, если жара чуток спадёт.

Ну, наверное там пару кг водички)))) еще. Так что быстро сбросит.

А я изредка на завтрак жарю ее на смазанной сковородке в панировочных сухарях. Не очень, конечно диетично, но ооочень вкусно!!!!!!))))))))))

И так я тоже люблю)))).

Может, уже организму уже и так хорошо?))))

Зайчик!!!!!!! Согласна с тобой на все сто!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ничего нет хуже одиночества.

Нет, девочки. Нельзя такое прощать, не смогу я больше ложиться с ним в одну постель, перед глазами сразу как он с кем-то другим... И за эти 2,5 недели столько еще вранья всплыло. Он же у общих друзей живет, там муж естественно его прикрывает, а жена все-таки больше моя подруга стала, чем его за эти годы. И она мне такое рассказывает, что я с каждым днем все больше убеждаюсь, что правильно все сделала. Он по бабам скачет, даже домой к ним их таскает, когда они на работе. Нет, не прощу его никогда. Вещи забрал на днях только после того как ему показали мою смс подруге, что если он сейчас же их не заберет, я выкину все на помойку вместе с паспортом! С ним самим я все это время не созванивалась и не переписывалась принципиально. А он, мне кажется, до сих пор думает, что рано или поздно я его прощу и все ему сойдет с рук.

Хвостик мой только меня радует. Что бы я без нее делала сейчас! Вчера весь вечер мне ноги вылизывала, тыкалась мокрым носом, жалела. Я когда совсем выть хочется, в нее носом утыкаюсь, ей жалуюсь, с ней плачу, так и засыпаем.

Мне с каждым днем не легчает, а наоборот усугубляется мое подавленное состояние. Еще и с деньгами проблемы начались, завтра за квартиру платить, а на работе зп задерживают, у нас тут форс-мажор небольшой. Ничего страшного, но надо несколько дней как-то перекрутиться.

Вот это и есть самое ужасное, что несмотря на все это, взять и разлюбить по щелчку, забыть всю нашу совместную жизнь у меня никак пока не получается. Сама себя извожу, вспоминаю, тоскую, скучаю по этому предателю, даже фотографии и переписки удалить рука не поднимается, хотя надо было сразу это сделать, но простить не могу. И сердце болит не в переносном смысле, иногда по ночам кажется, что оно сейчас просто перестанет стучать, остановится и всё.

Одно хорошо - худею. Есть вообще не могу. Через силу один раз в день что-то в рот сую и все, больше не могу. А иногда и ни разу. Знаю, что так нельзя, но ничего с собой поделать не могу. Такое ощущение, что я вообще забываю, что человеку надо есть. Как будто смысл жизни у меня отняли, и единственное о чем я помню, что нужно накормить, напоить, выгулять собаку. А меня как будто нет.

Маша, раз ты его не хочешь простить то он не твой смысл жизни уже. Мужики вообще не должны быть смыслом. Вот он радуется что ты в депрессии то. Купи таблетки афобазол, они не вредные нет привыкания. Успокоишься.

Хохотушки, привет!
Как у вас дела? Как настроение!
Утром завтракала рулетиками из баклажанов с начинкой из сыра и рубленных грецких орехов. Кофе.
На обед фаршированные перцы. В фарш рис не кладу. Не люблю. Да и крахмал лишний не нужен. В тефтели также никогда не кладу рис. Люблю мясные с луком и специями. Томатик к перцам сама делала из розовых мясистых помидоров с острым зелёным молодым перчиком на оливково масле. Получилось вкусно! Как бы лишнего не съесть.
Из фруктов каждый день ем черешню. Пока сезон - надо наверстать! Она сейчас очень спелая, вкусная и сочная!
На ужин будет рыба - судак!
а у вас какое меню? Делитесь.

вчера съела много беляшей, так вышло)) очень вкусные испекла

Привет, девченочки!
Сегодня ровно месяц, как я придерживаюсь пяти разового питания по стакану.
Креветик, у меня все приёмы пищи по стакану, таких маленьких перекусов, как у тебя , я ещё не могу делать. В течении месяца два раза ела тортик, пекла на полдник галеты, утром недели три ела хлеб. Сейчас уже неделю утром ем каши, хлеба нет совсем, галеты не пеку, торты не ем.
За месяц похудела на шесть килограмм. Креветочка, огромное спасибо тебе за эту систему питания и водопития!!!!!!!!!

Моё меню на сегодня:
1) - гречка на воде + 5 гр сил.масла, кабачковая икра без масла, чай, мед
2) - абрикос, черешня, малина
3) - фаршированные кабачки с рисом, мясом,
4) творог, кефир( всего вместе стакан)
5) - овощное рагу, огурец
Очень мне подошло на ужин овощи без белка( мяса, рыбы, яиц)

Лелечка!!!! Умничка!!!! Поздравляю!!!!!!!!!)))))))))))))))))))))))))))))))))))))И не надо пока, как у меня.))))))) Подбирай все под себя.))))))) Есть лишь некоторые общие правила.))))) И с хлебом сильно не жести. Пару раз в неделю, из муки грубого помола, на второй прием пищи с помидором (или другими овощами) точно можно!
И, конечно не забываем про сон! Если сон полноценный, то ночью сжигается много жиров. (Не забываем, что спать нужно без света и любого его источника (телевизор, планшет, телефон...))).
И еще. Важно кушать за 3-4 часа до сна. (Кефир тоже считается.)
Можно ли кушать после шести? НУЖНО. Вопрос что, и сколько.
Всегда помнить, что между последним вечерним приемом пищи и завтраком, ВНИМАНИЕ! должно пройти НЕ БОЛЕЕ 11-ти часов!!!!!!!
Если человек не ест 12 часов (с 18.00 до 6-ти утра) то в его организме вырабатывается фермент (липопротеин-киназа) Организм его появление воспринимает, как начало боевых действий, как голодовку. Естественно очень резко и мощно старается от этого защититься. И последующая еда (завтрак) трансформируется в жиры. При таком раскладе мы поправимся даже от листика салата)))))).
Всем удачи!!!!! Бодрого настроения!!!!!! И помним, что мы стремимся не к сбросу веса, а к хорошему самочувствию, тонусу и прекрасному настроению!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Лелечка! Обнимаю!!!!!!!!!!

Ветка, как дела? Как мама, как её здоровье?
Жаль, что редко заходишь(

Пироженка! Я тоже ооочень люблю беляши.)))) Но, для себя не пеку). Раз в два года могу заморочиться, когда приеду к маме с папой)))))).

Мое меню на сегодня
кофе, сыр
каша "Дружба"
вишня
суп грибной с плавленным сыром
вишня
кефир

Меню на завтра:
яичница с помидорами
кофе, сыр, трубочки
суп грибной с плавленным сыром
вишня
цветная капуста запеченная с фаршем
кефир

Спасибо, Креветочка, за поздравление и пожелания! Очень много полезной информации я получила от тебя. Хлеб буду кушать по позже, погожу пока. Сейчас надо налегать на овощи, фрукты.

и я пекла не себе, а в дорогу племяннику))

Молодец какая! хорошая система, я когда её придерживаюсь сразу вижу результат

Добрый день всем!
Моё меню на сегодня: Геркулес на молоке 2,5% с ложкой сахара, сливочное масло не кладу. Одно время варила на воде, но потом мне подсказали, что лучше варить на молоке. Два бокала кофе с молоком.
Обед - телятина на пару, брокколи на пару со сметаной.
Полдник - черешня.
Ужин - кефир.

Ещё раза три в неделю делаю себе такой завтрак.
Геркулес, льняное семя насыпаю в блендер, кладу пару ложек спортивного питания - протеин(он сжигает жиры и способствует похудению), банан и заливаю молоком.
Полезный завтрак готов.

Спасибо, Пироженка, за поддержку.

Привет, девченки!
Гость, хорошее меню! А мне говорили , кашу худеющим надо варить на воде,а потом добавлять молоко. Или ты на поддержании веса ?

Моё меню на сегодня:
1) - гречка с творогом, чай , мед
2) - абрикосы, малина
3) - кабачки фаршированные
4) - творог,кефир
5) ----овощное рагу, огурец

Лёлечка, привет!
Я раньше так и делала, и просто на воде без молока варила. Но от сваренной каши на воде, я быстро становлюсь голодная и в обед съедаю больше, чем нужно. А когда варю на молоке, то спокойно дотягиваю до обеда и съедаю норму.

Вчера понервничала, и ела шоколад, еще что то уж не помню, сегодня минус 600 грамм. Хоть какая то польза.

Добрый день!
Моё меню на сегодня.
Завтрак - каша из киноа. Кофе с мёдом и миндалём.
Обед сегодня быстрый - медальоны из телятины (обжарила быстро на сухой сковородке по 3 минуты с каждой стороны).Готово. На гарнир овощное рагу из баклажанов, болгарского перца и помидорок черри. Компот из чёрной смородины, каждый день его варю. Иногда вишнёвый.
Полдник - черешня.
Ужин - кефир.

Привет,девченки!
Пироженка, с отвесиком, хорошая циферка!

Прочитала про киноа,много белка и других полезностей,но....жаль мне нельзя, в ней повышенное содержание продуктов щавелевой кислоты

Девочки, куда все подавались, ХОМЯЧИТЕ?????

У нас такая жара! Готовить совсем не охота, а надо. Сегодня доела кабачки фаршированные, осталось немного начинки, сделала голубцы.
Моё меню:
1) - гречка с маслом(5 гр) чай с медом, творог
2) - черешня, абрикос, малина. Черешня уже отходит.
3) - фаршированные кабачки, кампот из вишни, шелковицы
4) - творог, кефир
5) - овощное рагу, огурец

Лёля,привет!
У нас тоже жара! Поэтому стараюсь готовить то, что максимально быстро готовится. Но вот варила сегодня компот, а он всё же долго варится, чуть с ума не сошла от жары, аж голова разболелась!
Да, что - то нет никого, такое ощущение, что все в отпуск подались. У меня многие подруги и приятельницы в предвкушении. Кто уже путёвки купил, кто дикарём собирается. В общем, все к отдыху готовятся.

Насчёт киноа. Мне именно на этом форуме посоветовали эту крупу. Я до этого не обращала на неё особо внимания. Насчёт щавелевой кислоты в составе не знала.

Да я погуглила про неё несколько сайтов, столько полезного у неё, но не для меня. Даже не знаю, продают ее у нас или нет, надо посмотреть для интереса

А я кампот варю быстро, чуть фрукта покипела и выключаю. Вот рагу намного дольше готовить, а без него никак.

Девчули-красотули!!!! Привет!!!!
Поздравьте меня!!!!! Мне подарили беговую дорожку!!!!!!!!!!!!!!!!
УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
День рождения 22-го, а подарки уже посыпались!!!!!!!!!!!)))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Дело в том, что дорожка для меня -- необходимость. И мечтала я о ней уже давно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мне категорически нельзя выходить на улицу в дождь. Это значит, почти вся осень дома. А зимой по снегу не едут мои ходунки. Значит, вся зима в кресле. Мышцы могут атрофироваться. А дорожка - спасение!!!!!!!!!!)))))))
Сегодня отмечаем приезд подруги из Германии и дорожку!!!))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Лелик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Еще как!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Поздравляю, очень за тебя рада! такой нужный и ценный подарок!

Всем привет!
Креветочка, как я рада за тебя, какой необходимый подарок! У меня на беговую не хватило денег, купили орбитрек , такой как кататься на лыжах. Мне не очень нравиться, быстро устаю, может на беговой не так бы уставала,хотя может это только кажеться. Тоже осенью меньше хожу, зимой ещё реже, конечно мышцы не те, что летом.
Хорошо и приятно вам с подругой отметить встречу и обмыть подарок!

Спасибо, Пироженка.))))

Лелечка, спасибо большое!!!!!!!))))))) А я решила, что ничего другого не хотела. Самой естественной нагрузкой, по оценкам специалистов, для людей, особенно убедительного возраста, является ходьба.
Мне родители купили б)у. Новая такая стоит примерно 46-48 тыс. А бэуху мы купили за 24.Дорого, конечно, но она очень классная. Надежная, до 120 кг, ширина полотна 46 см. И пульс считает, и калории, и программы всякие есть.
А ходить на ней и правда, тяжелее, чем гулять на улице.)))).
В инструкции есть рекомендации 1 неделю - по 8 мин. 2 неделю - по 10 мин. 3 неделю - по 12 мин. 3 неделю - 15 мин.
Решила не геройствовать.)))))) Как написано, так и буду делать.
Правда мне еще надо к ортопеду, подогнать обувь. У меня одна нога короче другой. Баба Яга, короче!)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

привет)
вот и я))
пропала моя хвигура) пытаюсь заработать и пускаю типа мини пекарни) раньше была пекарня приличная но годов 6 назад закрыла а теперь решила маленькую сделать) рецептура моя0 начинки мои() все перепробывать))))))))) ночью в 3 ела обалденную пицу) домой пришла в 4) встала в 7 и вот только зашла) что ела? много молока клубника с сахаром)пицу) мол картошка) в огороде салата наелася)) малины горсть)))-сейчас бульен куриный кружку и спать) точнее инет ) завтра с 3 дня и до утра со сменой) но не стою а тоже работаю) так что пицца меня ждет)))))))))))
маша())) не переживай) сама себя загоняешь в дипрессиию( оно тебе надо?? собака рдом и нафик тебе кобель безмозглый) где место мозгов забота о члене)

[quote="ветка" message_id="65237373"]привет) вот и я)) пропала моя хвигура) пытаюсь заработать и пускаю типа мини пекарни) раньше была пекарня приличная но годов 6 назад закрыла а теперь решила маленькую сделать) рецептура моя0 начинки мои() все перепробывать))))))))) ночью в 3 ела обалденную пицу) домой пришла в 4) встала в 7 и вот только зашла) что ела? много молока клубника с сахаром)пицу) мол картошка) в огороде салата наелася)) малины горсть)))-сейчас бульен куриный кружку и спать) точнее инет ) завтра с 3 дня и до утра со сменой) но не стою а тоже работаю) так что пицца меня ждет))))))))))) маша())) не переживай) сама себя загоняешь в дипрессиию( оно тебе надо?? собака рядом и нафик тебе кобель безмозглый) где место мозгов забота о члене) [/quote

ВЕТКА!!! Привет!!!!!! Труженица ты моя!!!!! Еще и пекарня!!!!!!))))) Очень сильно хочу и желаю тебе, чтобы все у тебя получилось!!!!!!!!!! Здоровья тебе, сил и много радости!!!!!!!!!!!

Девчёночки, привет!
Очень рада за Ветку! Удачи в новом деле!
Моё меню на сегодня:
Завтрак - зелёная гречка, настой из шиповника с мёдом, жареным миндалём и фисташками(у меня низкий гемоглобин, посоветовали делать такую медово - ореховую смесь!)
Обед - запечённая рыба в аэрогриле и гарнир из дикого риса. Свежий салат из помидоров, болгарского перца и зелени. Малиново - вишнёвый компот.
Полдник - черешня, персики.
Ужин - биокефир.

Привет девочки)) Я с вами) Худею на редуксине 3 месяц, 110 - 96