Худеем весело!

сахар получается если реально то практически не употребляю в чистом виде) когда худела отучила себя от него)
в эти дни его добавляю в чай ( больше не буду(
сахар в сгущенке и в печенье или булке(

насчет что от домашних дел не худеют то не согласна)
очень даже)
правда в том что перестала ходить пешком или гулять(((
все на машине и на работу и с работы(
это плохо

з---- кофе и чайн лож сгущ
п--2 яблока
о-- каша гречка и котлета свинно- куриная+чай с 10 гр чер шоколада)
2 яблока
у-- отварные 3 картошки 2 котлеты 3 помидорки( вода
на вечер горсть орехов или яблоки если ззахочу есть

Ой девчата как много тут написано всего,расскажите вкратце что самое действенное если не трудно))))

Просто после похудения нужно следить за весом,а точнее даже,отжалеть денег,пойти к диетологу,и пускай распишет примерный рацион для контроля веса!

ой не смешите) какой диетолог? он если есть то за 200 км в областном центре и стоит как чугунный мост) для меня это не возможно от слова совсем(

подумала почитала и решила как и раньше придерживаться все таки миримановской диеты)
углеводы до обеда) ужин белковый и не каллорийный) перекус яблоки)благо дело у меня их пол сарая в ящиках настоящих)
размораживаю бройлера) завтра сварю из него холодец)
закажу в белоруссию творог) а то домашний мой ну очень жирный)
короче курица творог молоко яблоки и чуть чуть черного хлеба) углевды это грамм 20 черный шоколад,сгущенка в кофе и мед пару ложек к творогу)
ну и конечно капуста) салат надо делать и есть тазиками) с мин коллич масла ) итак вперед))

все зависит от вашего возраста и веса) отсюда и советы)
я например жирная и взрослая) поэтому меньше жрать надо))

[quote="ветка" message_id="66593045"] все зависит от вашего возраста и веса) отсюда и советы) я например жирная и взрослая)

Нет.Ты добрая и очень хороший человек. Я еще лет 5 назад жалела,что нет такой подруги рядом. Говорила на форуме.

Кто мы?? Какие у вас есть там секретики, врунишки)) Невозможно весело похудеть, особенно на 60 кг.

запросто) если вес тво уменьшается а ты на системе даже тортики кушаешь то весело еще как) нев рунишки)
я 40 сбросила так была такая счастливая) не то шо смеялась а хохотала))
так шо и 60 можно сброить)

утро) выходной)
поставила варить холодец из бролера)сейчас поставлю утку варить для борща) борщ не мне хотя можно чуток в обед)
да сварила вечером компот из синего винограда и яблок) без сахара) аромат по всему дому))

Ну много зависит от того чего вы хотите именно,какой у вас сейчас вес???cколько сбросить хотите?Давайте не стесняйтесь))))

Ну зачем ты так......

Так и ветка так очень обсуждаемая, я вот на пару дней отошла, думала проследить как люди худеют..мда..2000 сообщений не прочитаю, так, что все по новой)

Приятного аппетита, но вам наверное в другую ветку с рецептами))) Вы, что нибудь для похудения посоветуйте, скинуть лишние 10кг, а то про салатики, кампотики и я могу рассказать.

Да у меня классическая история,после второго карапузика не могу никак вернуть форму.......... Рост 176 вес 85,вот думаю как лучше делать,как лучше худеть...Пока мыслей мало

прочитайте диету мину60 миримановой) основные принципы возьмите в основу) до 12 часов хоть торт слопать)
обед 70% белков и 30 углеводов)
а ужин не позднее 18 часов( но я например с работы прихожу в пол 8 так что ужин в 8-9 вечера белковый или тазик салата капусты зелени)
если есть уж хочется точай купите молочный улунг( айлонг) он реально без сахара сладковатый) заваривайте его раз 5 одну заварку) реально уменьшает аппетит и помогает в сбросе веса)
захотели есть __ яблоко чай или салат овощной)
еще по себе знаю что бы всегда была ваша еда готова или то что можно сьесть) а то пришел с работы или где то захотел есть а хол только вредное( вот и лопаешь)

пошла на огород и наелась точнее как напаслась рукколы) самое вкусное) молоденькая сейчас) рассеилась на пол огорода) прямо пастбище) часть укрыла пленкой) а то ночами уже бывает минус( и в доме посадила в 2 ящиках) надо укропа посеять в доме и лука на перо посадить)

а что такое похудание? вы думаете без рецептиков? худеешь тогда когда сытый и не думаешь о еде) формула похудания это ещь и худей)
а иначе ну сбросишь сидя голодной 10 кг ) ну и что? все равно сорвешся и вернутся) да и организм надо не пугать что кормить не будите его) а то будет экономить и даже от воды станете полнеть) просто так замедлит метаболизм)

правда есть правда)
вроде вес не мешает но( идешь за новым платьем и понимаешь что для тебя только балахоны для теток((

что-то вообще не верится в такие диеты, антинаучно полностью, есть специальные программы, которые составлены профи, это ладно, но торт чтобы можно было съесть...

я тоже не верила) пока месяца3 не посидела на миримановке) на что моЯ мама и то удивлялась) говорит смотрю ты столько ещь а худеешь?????? как так) а я до обеда могла булку и не одну на завтрак поесть) или пирожных парочку) ну а ужин сижу с варенным цыпленком и уминаю)
но вес через неделю диеты но строго чтобы стал реально по 500 гр в среднем в сутки уходить)

сегодня пол диеты получилось) к сожалению к вечеру только холодец сварила) застыть не успел))
з--кофе с сгущ и гр 30 булочки)
п-- 3 яблока и пол горсти орешков)
о-- макароны из тверд сортов но чуть чуть и 4 котлетки маленькие из мяса куриного рубленные) почти что тушенные а не жаренные)
ча улун молочный)
п--3 яблока
у-- молоко и пару ложек греч каши+ 2 яблока)
епозднея выпью чая горячего без сахара)

многовато яблок за день( но они вкусные)) иначе привыкла много есть и вот теперь надо приучать себя к порциям маленьким) и что то жевать) лучше яблоки чем булки) в среднем 10 яблок в день) но обрезаю кожуру) выходит пусть 1 кг) по калорийности это около 500 кал)

можно голод и рукколой перебивать) но на вечер не собразила не нарвала) а уже темно))

кто не может вес свой сдвинуть а сильно хочется то диета лепестки) реально 3-4-5 за неделю уходят) и не голодная)
магги нормальная диета но только не яичная(((((((( бее
столько яиц там надо кушать( лучше и полезней творожный вариант)

ПРИВЕТ)нет желающих вес сбросить? как оказывается все стройные) а я одна такая))
или решили что до лета долеко() а потом ближе к нг начнется))* не влезаю в платье) как сбросить 10 кг за 3 дня)))))))))))

сегодня выбралась на рынок) купила неск арбузов и дынь) еще с машин продают ) очень много еще ) так до нг будут продовать)
сьездила в сад и набрала еще 3 больших ящика антоновки яблок)
для похудания самое то)

А вот кролики жрут овощи фрукт и вес набирают ого-го
Может все же надо меньше кушать и больше двигаться

Похудеть можно только на системе правильного питания, яблоки и пр.фрукты для похудения - ЗЛО! так же как и овощи в неограниченных количествах. Натощак стакан воды, через полчаса завтрак: каша, яичница, можно бутерброд (завтрак должен быть сытным), через 3 часа перекус - орешки, вот тут можно и яблочко, еще через 3 часа обед: белок ( мясо/рыба/курица) и овощи, воды не пить после еды час, через 3 часа перекус - йогурт, творожок и т.д., ну и ужин - только белок с малым кол-вом овощей ( лучше сырых: огурец, помидор, просто листовой салат). Про кефир на ночь - я против, это продукт брожения - зачем в кишечнике он нужен на ночь-то?? Булки кроме завтрака исключены, сахар исключен. Как-то так, на таком питании за 3 м-ца скинула 16 кг и вес держу уже больше года..

Ну а как же программы комплексные?)Всякие интернет марафоны,или комплексы где тебе и на расстоянии питание и тренировки составляют,21 век как никак))

Диетолог это как психолог, модно, но пользы ноль! Любой нормальный врач ( а не шарлатан) скажет, что диеты просто вредны, девочки, не ведитесь на эти уловки! Скинете по килограмму, а наберете по 5...

ну не знаю с)
я думаю что если не строгая расписанная диета то лучше все есть ) и овощи и фрукты и кефир)
всев колличестве) я когда сбрасывала вес то пробовала неск диет) да вес уходит быстро но ты ходишь и постоянно что то хочется запрешенного(
а я вот выбрала путь не запрещать есть что то) посмотрю на результат 2 недель) первая неделя не показатель)
но сегодня зашла в магазин и смотрю тортов пирожных любимых много) стою и себе спрашиваю а хочу ли я поеть пирожное? и понимаю что нет)и не в диете дело а потому что я сытая и хватает того что ем)
кефир не люблю особо если кисловат) делала свой точнее кислое молоко) или биобаланс вкусный))

з-------кофе с сгущ)
о-- картошка3 шт варенная 4 кур тефтельки 5 помидор св сливок+ 2 куска арбуза)
у-- холодец из курицы( неск ложек) арбуз 1 кусок) орехи арахис шт 20(чай зеленый

на вечер если уж сильно захочу то чай ))без всего)

завтра до вечера на работе) так что достала пароварку) попробую приготовить на работе рыбку) и гречку) ну и возьму яблок и помид св с собой))

не в тему)
сколько же яблок в саду( пропадают( а пропали сотни тонн( а где то яблоки по 100 руб(((

Нет, не так! Организм должен получать каждый день белки, жиры и углеводы и получать их в строго определенное время - тогда он (организм) привыкает к режиму и не откладывает лишнее в бока. Я не настаиваю, делайте как хотите, просто делюсь своим опытом. И еще: арбуз - это отдельная еда, его нельзя есть вместе с основным приемом пищи, это может быть только перекус..

начинайте ржать!!!

привет)з--кофе с сгущ)
о--- каша гречкас мол+ 100гр колбасы+ чай и чер шок 15гр)
перекус яблоки шт 10) без кожуры )
у-- арбуз и с десяток арахиса)

ой ну зря вы на диетологов,не знаю как областные наверное просто на зп сидят и в *** не дуют))))ой))))) Но вот эксперты которые (за деньги конечно) составляют диеты ,вот они знают толк!Я слышала много разных программ 21дневок есть)Здесь постоянно на слуху

яблоки ела в нес приемов)
вечером пришла с работы что то есть не хотелось(
хотя стоит холодей из курицы и варится борщ с уткой)

ну начнем с того что кто не в москве или крупном городе на диету которую пропишет диетолог реально не зарабатывают!
моей знакомой составили в москве) да быстро сбросила вес и нормально себя чувствует_))
мне переслала диету) реально я тока посмеялась)
очень много морепродуктов) белой рыбы филе) филе индейки) вырезка говяжья) и тд) минимум на продукты 15 тыс за месяц)
да ну))

у нас обещяют снег и морозец до_---5( на той неделе(
эх а так хорошо сечас) грибы яблоки цветы)

Ветка, прости, но ты не ешь, ты жрешь! причем без разбора, без системы! какой борщ на утке? ты что? там 100500миллионов калорий; какие яблоки 10 шт - одно, на перекус между завтраком и обедом, какой арбуз с орехами на ночь? И после всего этого ты хочешь похудеть??? ну-ну..

привет)
з-- кофе с сгущ_
о-- гречка с молоком и 100 гр краб палочек и вода)
у-- 2 котлеты куриные,3 помидорки, чер хлеб чуть чуть и кусок дыни)
на вечер чай)

гость)
у меня своя система) я просто вхожу в диету или точнее ограничение того от чего вес набирается)
если я сяду резко на жесткую дииету то да сброшу 5 кг за неделю но сорвусь( а так я убрала выпечку сахар очень жирное)
борщ на утке это не значит что он жирный) это кости от тушки) и кстати я его не ела( не хочется)

10 штук яблок да кажется много) но это яблоки свои из сада) они начинают уже портится) антоновка в основном) так что если их 1 кг то сьеш с них половину только) остальное на выброс)
значит около 250 каллорий) не много) и главное перебиваешьжелание есть и полезно)

орехи и арбуз на ночь?? так я не согластна с тем что есть надо только днем) какая разница? главное суточное потребление каллорий и не поздней пару часов до сна)
и что я орехов много сьем? ну пусть 50 гр и то меньше) а это
270 каллорий)

я убедилась что когда вес большой не надо себя резко ограничивать!
за месяц уменьшить до 1000 каллорий в день)
если учесть что нед назад у меня было за 2000 кал в сутки а теперь 1300-1500 то нормально) главное первую неделю не похудание а умерить аппетит )