худые ноги и попа((

Силовые нагрузки + гейнер. Можно дома заниматься. У меня получилось. Еще не идеал, но уже намного лучше, чем было.

долго занималась?

я икры немного накачала.теперь хочу приседать,чтоб немного попу округлить

Мне пилатес убрал болезненную худобу. Объёмов не прибавилось, но теперь торчат не кости, а мышцы.

У вас какие объёмы? У меня бёдра 80, икры где-то 33, ляжки 42.

что все так худобу свою не любят? худые ноги и маленькая попа гораздо лучше чем большая попа и худые ноги. пропорциональность и есть красота.

[quote="Гость"]Мне пилатес убрал болезненную худобу. Объёмов не прибавилось, но теперь торчат не кости, а мышцы.
У вас какие объёмы? У меня бёдра 80, икры где-то 33, ляжки 42.
если честно,я даже точно не знаю свои объемы)) а упражнения совсем не делали?

[quote="Гость"]что все так худобу свою не любят? худые ноги и маленькая попа гораздо лучше чем большая попа и худые ноги. пропорциональность и есть красота.
когда в нижнем белье у меня неплохая фигура.грудь нормальная,поэтому выглядит норм.но кости на бедрах торчат.и люди из моего круга не особо ценят такую фигуру(колхозники) но что толку,если мне нравится такая фигура?!хочется,чтоб парни внимание обращали((

Просто, может, все не так плохо, как вам кажется.))

Упражнения, конечно, делаю - пилатес.

Просто, может, все не так плохо, как вам кажется.))
Упражнения, конечно, делаю - пилатес.

ой,случайно..
вы меня просто не видели)))
а через сколько был заметен результат?

Через месяц уже был.)

я лично ничего не поняла про пилатес( не думаю,что у меня получится..( вы им дома занимаетесь?

Нет, в группе. Я дома никогда не организую себя.))