на сколько такое питание правильное?

))А к чему тут макароны с сыром и маслом сливочным. Абсолюбто нустой жирный продук. А вариант на ужин, например, кусок индейки или мяса на пару не рассматривали? Или у Вас страсть к макаронам с сыром?))

на обед также лучше на масле салат и индейка, через 3 часа яблоко или грушу,в 18 часов кефир

Рублей на 100 в день. Автор, вы подсчитываете много ли прожираете? Не много.

не страсть, но люблю) пустыми не наемся. мясо не ем.

не успею до 18 4 раза поесть.

интересно можно ли такое питание считать правильным, но экономия тоже интересна) спасибо))

Белка нет почти. Будете все время голодной и злой.

Вот это правильно.

Каждый день одно и то же что ли?

Вы уже поняли, наверное, что понятие правильного питания у каждого своё. Я считаю, что правильное ПИТАние (от слова питать или пить) должно быть живым и жидким. Т.е. в идеале это свежевыжатый сок из любых фруктов или овощей. Собственно только он и нужен организму. Впитаться в кишечнике может только жидкость. Всё не способное впитаться выводится из организма.
Ну а поскольку мы живые, то и питание должно быть живым. Разумеется для тех кто хочет живым и оставаться. )))

а спать во сколько ложитесь?

Да вроде некалорийно в общем.
макароны если из твёрдых сортов-пожалуйста,сыр-белок,как раз вместо мяса. важно же,что вы едите с удовольствием,а это уже полезно)

Да вроде некалорийно в общем.
макароны если из твёрдых сортов-пожалуйста,сыр-белок,как раз вместо мяса. важно же,что вы едите с удовольствием,а это уже полезно)

Да вроде некалорийно в общем.
макароны если из твёрдых сортов-пожалуйста,сыр-белок,как раз вместо мяса. важно же,что вы едите с удовольствием,а это уже полезно)

Да вроде некалорийно в общем.
макароны если из твёрдых сортов-пожалуйста,сыр-белок,как раз вместо мяса. важно же,что вы едите с удовольствием,а это уже полезно)

Ни насколько. Где белки?

Включайте в рацион много бобовых, раз вегетарианка. Орехи, брокколи и т.п.

22-01

голодуха

Завтрак- медленные углеводы- у вас правильно. Обед- клетчатка- у вас правильно. Ужин- белок- мясо вы не едите, попробуйте творог или омлет, или вареное яйцо.

Да да, белок отлично гниёт ночью в кишечнике. А если хотите, чтобы этот процесс шёл веселее - нужно полирнуть кефирчиком. В кефире содержится убойная закваска живых гнилостно-бродильных бактерий. И будет то что доктор прописал. Язва вам обеспечена.

Уже не один год так питаюсь (белком на ужин) и никакой язвы.

спасибо за подробный ответ! творог я один есть не смогу, придётся добавить туда сахар, варенье(это вредно на ужин), а вот над яйцами я подумаю) а если к макаронам добавить яйцо?

добавьте заменитель сахара, миндальные лепестки или тертый шоколад, калорий в этом немного, зато будет гораздо вкуснее)

Автор, я бы поменяла ваш обед с ужином местами. В обед ешьте, что хотите, а вот на ужин овощной салатик самое то. И заправлять его лучше оливковым маслом, я для салатов использую оливковое итлв первого отжима, очень ароматное масло и не горчит

Полина, а жарите вы на каком масле? или не едите жареное совсем? вроде как жареное на диете... не совсем полезно

Стараюсь не есть, но совсем без жиров тоже ведь нельзя, те же куриные котлетки, я их люблю. Жарю на оливковом, у итлв есть "100% натуральное" масло - там смесь рафинированного и нерафинированного масла, при термической обработке оно не теряет своих полезных свойств

Отлично худею на процедурах в фитопарилке. За 15 минут после процедуры минус 1-2 кг! А если после нее еще массажик или фиточай принять - вообще зашибенски! Врачи очень лестно отзываются об этих процедурах, для похудения. Правильное питание, активные занятия спортом + фитобочка = дают отличные результаты!
От процедуры замечены результаты:
- потеря в весе;
- рассасывание целлюлита;
- подтягивание, улучшение тонуса и цвета кожи;
- улучшение самочувствия, поднятие настроения, расслабление и прибавление сил и энергии на след. день;
- фитобаня отлично улучшает иммунитет, перестаешь болеть ОРВИ и вирусными болезнями. Для детей, учителей и всех тех, кто подвержен частым болезням очень важно!;
- Очень многие болячки прошли у родителей и наших стариков.

Раньше ходила в спа центр, с начала года было решено купить себе такую же домой. Вещь просто суперская! Мы себе брали в Роскедре ( roskedr.ru ) фитобочку, у них они считаются оздоровительными и натуральными, занимают немного места.
http://roskedr.ru/video_o_kedrovyh_bochkah.html здесь много видео по теме найти.

Питаться стараюсь раздельно, по 3-4 раза небольшими порциями,после 18.00 только вода и немного фруктов или кефир. Сладкое 1-2 в неделю небольшими порциями, ибо ужасная сладкоежка.
За 2 недели ушло 12 кг, при этом я особенно не напрягалась.