Пора худеть

Да просто жрать меньше! Это я и себе говорю, тоже плюс, да еще холестерин повышенный, так что все, в новую жизнь вперед, вперед!

Приехать рот тебе зашить?

Эта тема похудения уже настолько замусолена, что и так всем известно, как похудеть. Думаю, и автору прекрасно известно, как. Не жрать жареного, копченого, сладостей и ... на ночь. Налегать на каши, овощи, вареное и тушеное. Неужели до сих пор этого кто-то не знает???

да даже если ты их сбросишь,без спорта будешь выглядеть как какаха!))))

ну похудеете вы на эти 5 кг ... а дряблое тело так и останется с вами. чтобы похудеть нужно тратить больше, чем наедаешь. со спортом и быстрей сбросишь и огромный бонус получишь в виде подтянутого тела...а не эти кисельные ляшки и трицепсы колосящиеся на ветру...которые даже у худых лентяек имеются и выглядят отвратительно.

можно и полчаса дома каждый день интенсивно заниматься, если СПОРТЗАЛ вас так пугает.

Да знаем. И я, к примеру, худела так. Но потом... Силы воли-то нет, вот и бегаем по кругу: набрали - скинули, набрали - скинули.)))

так ты представь.как на пляже выглядеть будешь.и тогда сразу захочется огурец,а не шоколад с булкой)))))

Ой, вчера как раз ходила, и правда, так стыдно было.))) Поэтому сегодня уже перекусывала пустым чаем, без конфеты или печенки.)))

чай тоже лучше не пить,воду,можно пару кружек зеленого без сахара за день.

Исключите :Все мучное, все содержащее сахар. Картофель, бананы, персики, хурму.
Ешьте 4-5 раз в день, по 200г пищи.
И 8 стаканов чистой воды.

конечно, реально. я вот без спортзала со 114 до 58 сбросила по методике Розенгартен. только с маленьким ребенком мне спорт не сильно нужен был. и там мне делали настройку организма на похудение. и не кидайте в меня тапками, я ж похудела и без спорта))
в общем, главное, режим дня, больше овощей, нежирная говядина, грудка, имбирь, ананас, киви кушать, и еще представлять себя похудевшей, визуализация классная штука))

как можно быть жирухой?

Конечно, реально!
Лично я советую совместить похудение с белковым сбалансированным питанием (особенно сразу после тренировки). Тренироваться можно и дома!!! Обычный творог для сохранения тела в тонусе не подойдет. Крайне рекомендую (сама его употребляю) коктейль и белковые батончики. (См. на сайте: http://spbsw.ru/).
Здесь же есть в статьях комплексы упражнений.
Удачи!

Можно. Только это займет больше времени. Я вот вообще спорт не люблю, ну, не могу себя заставить заниматься регулярно. А когда сбросить вес нужно, начинаю фитомуцил принимать, и сажусь на диету. Получается очень хорошо, в плане результата. За месяц минус 4, легко. Да, и набора потом не будет.