Как не похудеть, а именно истощать?
VKtigra
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
27 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Отощать помогает гастрит.)) Только это чрезвычайно мучительно.
А вообще, ешьте 3-5 порций по 100 грамм, ходите пешком по 3-5 часов, занимайтесь спортом трижды в неделю после работы, и всего делов.
А вообще, ешьте 3-5 порций по 100 грамм, ходите пешком по 3-5 часов, занимайтесь спортом трижды в неделю после работы, и всего делов.
Гость
Спорт - только групповые занятия. Желательно без захода домой, а непосредственно после работы.)
На выходных можно кататься на велосипеде, 3-4 часа хотя бы.
Когда хочется есть, больше пейте горячего.
На выходных можно кататься на велосипеде, 3-4 часа хотя бы.
Когда хочется есть, больше пейте горячего.
Гость
истощать - это ничего не есть. Поддерживать организм только углеводами ( в моем случае сплошные сладости, конфеты, бутербродики и т.д). При росте 170 была около 57 кг. Стало 45 кг спустя 7 мес таких издевательств над организмом. Но это не моя прихоть- рождение ребенка, нервы, недосып, весь день, да и полночи на ногах...плюс постоянный грузик(вес ребенка). Сейчас наверстываю упущенное, так как видок крайне нездоровый. И здоровье пошатнулось. Автор, не советую доводить до истощения - чревато недомоганиями. Попробуйте как альтернативу сыроедение. Тяжело, жестко, но не так болезненно для организма. А вообще проверьте щитовидку, она чаще всего виновата в вечной проблеме женщин "только посмотрела на булочку и уже 3 кг отложилось"
Гость
автор, хочешь здоровье потерять - беги, тощай. Только не реви на форуме потом.
VKtigra
Гость
Сообщение было удалено
А он у меня есть уже! Вялотекущий, но что-то не помогает.
VKtigra
Гость
Сообщение было удалено
Я так пробовала худеть, на сыроедении)) Сидела правда в основном на фруктах, и похудела наверно максимум кг на 3! Больше как очищение такая диета прошла.
С щитовидкой проблем вроде нет (гормоны на уровне нижней границы нормы). Эндокринолог назначать ГЗТ не стала, выписала йодомарин 200.
С щитовидкой проблем вроде нет (гормоны на уровне нижней границы нормы). Эндокринолог назначать ГЗТ не стала, выписала йодомарин 200.
Гость
пить воду, заедая листьями салата и свежими огурцами.
Гость
Привяжи себя к батарее на месяц)
Гость
Автор,подсчет калорий-самый верный способ.Только нужно проконсультироваться с диетологом,чтобы он определил ваш личный коридор калорийности для снижения веса и помог потом грамотно выйти из "диеты".
Гость
VKtigra
Сообщение было удалено
Аппетита же нет, как — не помогает?
Гость
Кстати, Автор, опишите же свой рацион, с граммами.)
Гость
Фрукты относятся к так называемым тяжелым углеводам, на них много не сбросишь, впрочем как и злаковые с бобовыми. Просто если надо именно спалить жир, то нужно "заставить" организм использовать вот эти запасы. Наш организм очень умный, углеводы сверх нормы преобразует жир, ну и сам жир откладывает на случай форс-мажора- голода. И только во время голода и/или предельных физ. нагрузках начнет их использовать, и то, медленно, экономя. Вполне возможно, как только начнете голодать, организм включит защитную функцию - откуда только можно будет брать жир и запасаться. Но потом здастся. Но опять же- рисковано все это. Быть красивой, но с язвой. Перспектива не ахти.
Гость
попробуйте просто на одно ведро в день меньше жрать
Вообще я стараюсь питаться дробно.
С утра натощак стакан воды.
Минут через 30 отруби, залитые кефиром или творог с медом или овсяная каша или 2 яйца всмятку + кофе с молоком (без сахара).
В 11 часов где-то яблоко.
В 13 часов - куриная грудка или рыба или морепродукты + овощной салат, чай.
В 16 часов - яблоко.
В 18-19 часов уже страшно хочется есть, желудок сводит, ем творог или пью кефир.
В течение дня могу съесть 1-2 конфетки.
При таком режиме питания и практически полностью сидячем образе жизни (за нехваткой времени из-за работы) я не худею.
С утра натощак стакан воды.
Минут через 30 отруби, залитые кефиром или творог с медом или овсяная каша или 2 яйца всмятку + кофе с молоком (без сахара).
В 11 часов где-то яблоко.
В 13 часов - куриная грудка или рыба или морепродукты + овощной салат, чай.
В 16 часов - яблоко.
В 18-19 часов уже страшно хочется есть, желудок сводит, ем творог или пью кефир.
В течение дня могу съесть 1-2 конфетки.
При таком режиме питания и практически полностью сидячем образе жизни (за нехваткой времени из-за работы) я не худею.
Гость
Рацион нормальный, только если размер порций не более 150 грамм.
Во-сколько вы заканчиваете работу? Есть множество центров, работающих до поздна. «Нет сил» — вообще не отговорка.
Во-сколько вы заканчиваете работу? Есть множество центров, работающих до поздна. «Нет сил» — вообще не отговорка.
Гость
Я тощая, а была ещё тощее. Ем, в среднем, по сто грамм пять раз в день, много пью чая, ни в чем себе не отказываю, просто дофига трачу калорий — хожу пешком, таскаю коляску и ребёнка, занимаюсь спортом и домашней работой. Никакого секрета нет.)
Гость
Сообщение было удалено
Гость
Рацион нормальный, только если размер порций не более 150 грамм.
Во-сколько вы заканчиваете работу? Есть множество центров, работающих до поздна. «Нет сил» — вообще не отговорка.
Во-сколько вы заканчиваете работу? Есть множество центров, работающих до поздна. «Нет сил» — вообще не отговорка.
Гость
Рацион нормальный, только если размер порций не более 150 грамм.
Во-сколько вы заканчиваете работу? Есть множество центров, работающих до поздна. «Нет сил» — вообще не отговорка.
Во-сколько вы заканчиваете работу? Есть множество центров, работающих до поздна. «Нет сил» — вообще не отговорка.
Гость
Рацион нормальный, только если размер порций не более 150 грамм.
Во-сколько вы заканчиваете работу? Есть множество центров, работающих до поздна. «Нет сил» — вообще не отговорка.
Во-сколько вы заканчиваете работу? Есть множество центров, работающих до поздна. «Нет сил» — вообще не отговорка.
Я заканчиваю работать в 18 часов, а живу в коттеджном поселке.
Пойти здесь некуда. Домой обычно приезжаю в 20 часов. Дома эллипс стоит пылится((
Пойти здесь некуда. Домой обычно приезжаю в 20 часов. Дома эллипс стоит пылится((
Лучшая диета
Истощать просто, вот только вы кажется не пытаетесь этого. По вашим же словам "и буду голодная через 2 часа" - вы никогда не похудеете без постоянного чувства голода!
Самый простой вариант постоянно худеть - есть одни ягоды в чистом виде, моно. Ограничений нет, можете клубнику есть килограмами, или малину, абрикосы и так далее. Если будут еще силы, тренируйтесь дома... если конечно будут. На таком питании запросто можно похудеть до 30кг и умереть в итоге от истощения, если не исправиться.
Самый простой вариант постоянно худеть - есть одни ягоды в чистом виде, моно. Ограничений нет, можете клубнику есть килограмами, или малину, абрикосы и так далее. Если будут еще силы, тренируйтесь дома... если конечно будут. На таком питании запросто можно похудеть до 30кг и умереть в итоге от истощения, если не исправиться.
Гость
Нельзя ехать с работы домой, нужно сразу ехать на спорт. Тренажер можете спокойно продавать и купить абонемент в фитнесс-центр.
Гость
На ягодах с унитаза не слезешь, а Автор же работает.
Гость
Насмешили со своим ПП, если вы потребляете больше калорий, чем расходуете, тут и ПП не поможет, ешьте на 1400 ккал , занимайтесь спортом, вот выход.
Ирина
7. Гость | 01.06.2014, 07:59:55
пить воду, заедая листьями салата и свежими огурцами.
Прошу прощения, но такого совета следует придерживаться в непосредственной близости от кладбища. С.дурели совсем, красавицы.
пить воду, заедая листьями салата и свежими огурцами.
Прошу прощения, но такого совета следует придерживаться в непосредственной близости от кладбища. С.дурели совсем, красавицы.
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
света
Автор просит истощать, не есть совсем
Гость 115
молоко и соленые огурцы с рабой. А серьёзно - автор, правильное питание и Инсанити.
Гость 115
рЫбой
Гость
Не есть ничего
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Евгений
Я с детства худой ,как чёрт.Хотя аппетит постоянно зверский и кушаю много.Но всё быстро сгорает.Нервы забирают калории.Всё от нервной системы и менталитета зависит.Чтобы похудеть-надо с ума сойти!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 486 тем
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик10 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик10 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Вот у меня такая плотная конституция, с мышцами, немалым количеством жира (в основном в области живота, груди и рук) и мне стал интересен такой вопрос, как сдуться?
Правильное питание в моем случае помогает лишь поддерживать вес, ну не худею я на нем, что бы мне не говорили. Каша на завтрак-этого вообще не понимаю, после нее никогда не наемся и буду голодная через 2 часа, фрукты ела в приличных количествах, поняла, что тот же сахар, только фруктовый. Последнее время пришла к выводу, что надо что-то вроде диеты Протасова или Дюкана.
И насчет тренировок и занятий. До работы времени нет, после работы - сил. Остается только один вариант - больше пешком ходить. Дома правда эллипс стоит, но не знаю, если я на нем минут 30-40 по вечерам буду заниматься, поспособствует-ли это похудению...
Какие Ваши советы будут?