Список диетических …

Список диетических продуктов

Я думаю, проблема толстых людей - в их лени и нежелании готовить. Мы едим пищу быстрого приготовления, потому что это удобно, экономит время, да и довольно вкусно.
С последним, можно, конечно, поспорить. Но тема не об этом.

Недавно я поняла, что мне гораздо проще следить за весом, если я выбираю продукты, которые не нужно готовить.
И проще заплатить деньги за разнообразие и пользу, чем экономить, готовить и расстраиваться, почему же не худеется. А потому что нельзя, на мой взгляд, выбрать продукты, которые будут полезны, вкусны, "диетичны", не нуждаться в особой готовке и при этом мало стоить. Иначе получится однообразное питание на яблоках.

Как вы думаете, что можно включить в такой список диетических продуктов без приготовления?
Я вот недавно включила - креветки, натуральные молочные продукты (йогурт+запеканка почти 400 руб).
Давайте делиться идеями :)

12 января 2015, 11:45

Автор

[1875414569]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

24 ответа

Последний — 13 января 2015, 17:09 Перейти

Гость

[2686600929]

12 января 2015, 13:09

постная индейка и говядина
при диетическом питании всегда придется готовить. Вы что, креветки собираетесь есть сырыми?

Гость

[3607694204]

12 января 2015, 13:32

да ,вы очень ленивая,а между тем,на готовку уходит много ваших калорий.

Гость

[2677743370]

12 января 2015, 13:44

Проблема толстых людей только в том, что они МНОГО едят и мало двигаются.
Я ем только калорийные продукты с хорошим составом (и шоколад, и быстрые завтраки, да-да), просто по 100-150 грамм 5-7 раз в день.
Надо стягивать желудок, а не продолжать есть вёдрами, зато стручковую фасоль.

Гость

[3875963809]

12 января 2015, 15:15

плюсую к третьему, у меня мама любит жирное, выпечку, но ест мало, в 45 лет носит 44 размер, весит 55-57 кг
Очень любит выпечку, легкие салаты, но жирное мясо (не жирную свинину и куриную грудку вряд ли захочет), готовит супчики, но сама не любит и не ест их вообще.
А ее коллега вечно на диете, но постоянно кусочничает, изводит себя, то полнеет то худеет, старается выбирать полезные не жирные продукты но это ей не помогает.

Так вот мама может поужинать бутером с чаем и вполне наедается.
Так что если не перебирать каллорий, то ничего не отложиться в жир))

Автор

[401126834]

12 января 2015, 17:42

Девушки, вопрос именно для ленивых.
Понятно, что кто неленив, может и в спортзале по часу проводить.
Но нам, простым смертным, тоже надо что-то делать.

Автор

[401126834]

12 января 2015, 17:43

Гость

Сообщение было удалено

креветки кидаются в кипяток - это не готовка
в крайнем случае их вообще можно разогреть в микроволновке

Автор

[401126834]

12 января 2015, 17:44

Вопрос был в том, как при помощи дорогих продуктов разнообразить диетическое меню?

Гость

[933013463]

12 января 2015, 17:44

Автор

Сообщение было удалено

Яйца только белки, овощи любые, молочка вся обезжиренная

Гость

[2823269146]

12 января 2015, 17:52

Авокадо с кусочком черного хлеб - настоящее лакомство.

Гость

[2677743370]

12 января 2015, 17:52

#10

Автор

Сообщение было удалено

Уменьшить порции.

Гость

[2823269146]

12 января 2015, 17:53

#11

Печеные яблоки еще. В духовку на полчаса - и вкуснятина готова

Похожие темы

Автор

[401126834]

12 января 2015, 17:56

#12

Гость

Сообщение было удалено

Вы такая настырная. Еще раз напишу - вопрос в том, как разнообразить диетическое питание продуктами, которые не надо готовить.

Моя проблема в том, что если я ем одноообразно, я более склонна к срывам и перееданиям. Так понятнее?

Автор

[401126834]

12 января 2015, 17:57

#13

Гость

Сообщение было удалено

Спасибо, попробую. А авокадо так и едите, не разминаете?

Гость

[2823269146]

12 января 2015, 18:08

#14

Автор

Сообщение было удалено

Так и ем, можете щепотку соли добавить

Гость

[4053560663]

12 января 2015, 18:37

#15

Гость

Сообщение было удалено

Какое совпадение! )))

Гость

[2677743370]

12 января 2015, 20:24

#16

Автор

Сообщение было удалено

Никакое диетическое питание не нужно, если использовать маленькие порции, повторяю же.
Вот я, к примеру, утром ем шоколадку, перекусываю пирожным, в обед ем плов из курицы, перекусываю лавашом с маслом, на ужин кусочек индейки, на ночь пару конфет. Не выхожу за пределы 1600-1800 ккал, вешу 45. Так понятно?

Гость

[1658092724]

12 января 2015, 22:04

#17

Запечь кусочек мяса целиком, обмазав специями и завернув в фольгу (без масла) - по времени не больше минуты.
Просто овощи, просто фрукты.
Овсянку кипятком запаривать очень вкусно.
Мультиварка есть у вас?

Гость

[1658092724]

12 января 2015, 22:05

#18

Прямо совсем без приготовления бутерброды с бездрожжевым хлебом.

Гость

[1658092724]

12 января 2015, 22:52

#19

Любая паста очень быстро варится (4 минуты), можно добавить сливок, и есть.

Автор

[401126834]

13 января 2015, 12:21

#20

Гость

Сообщение было удалено

а это диетический продукт?

Автор

[401126834]

13 января 2015, 12:22

#21

Гость

Сообщение было удалено

Могу приобрести) Просто она у меня всегда тоже с готовкой ассоциировалась :)

Гость

[1658092724]

13 января 2015, 14:34

#22

Автор

Сообщение было удалено

В порции (85 грамм) 310 ккал, плюс чайная ложка сливок (20%) - 10 ккал. 320 ккал - нормальный обед.

Эксперты Woman.ru

Гость

[1658092724]

13 января 2015, 14:36

#23

Автор

Сообщение было удалено

Если для вас сварить креветки - не готовка, то с мультиваркой будет так же. Туда надо всё складывать, выставлять программу и уходить.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2019625830]

13 января 2015, 17:09

#24

Гость

Сообщение было удалено

это неописуемая гадость...