Диета "6 лепестков" мои впечатления
Елена
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
26 ответов
Последний —
Перейти
Худеющая)
может это глупость конечно, но я не раз уже слышала что до 23 марта( по другому источнику до 4 апреля) бесполезно пытаться худеть, связано с лунными циклами
Гость
Слишком много соевого соуса . Даже овсянка с ним 😱 Он очень соленый , вот и задерживает всю вашу воду в организме
Елена
Гость
Сообщение было удалено
Во всех диетах советуют заменять соль соевым соусом.. Только из этих соображений.
Елена
Потребление калорий по дням диеты:
1) 512
2) 496
3) 932
4) 677
5) 828
6) 1035
и второй круг (слегка отличались вес продуктов и качество)
1) 1276
2) 828
3) 881
4) 466
5) 772
6) 741
Даже исходя из потреблённых калория я просто обязана была похудеть... :(
1) 512
2) 496
3) 932
4) 677
5) 828
6) 1035
и второй круг (слегка отличались вес продуктов и качество)
1) 1276
2) 828
3) 881
4) 466
5) 772
6) 741
Даже исходя из потреблённых калория я просто обязана была похудеть... :(
Дубинушка
Получается вы были на диете почти 2 недели и потеряли 2 кило. А сколько вы думали? Чтобы терять кило жира в неделю дефицит в день должен быть 1000 калорий.. 500 гр в день это вряд ли, тогда в день нужно потерять 4000 калорий, это возможно если 16 часов в день будете непрерывно ходить.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
согласна, соль в соевом соусе задерживает жидкость в организме...я худая, но по жизни сижу на правильном питании...так вот заметила особенность, как только увеличиваю потребление соли, не меняя каллораж, сразу же привес....уберите соль на несколько дней вообще
Елена
Дубинушка
Сообщение было удалено
Буду придерживаться раздельного питания и добавлю 1,5часа в спортзале..
Гость
Вы нормально похудели. По кг в неделю. Радуйтесь, это 2 кг жира. Правильное здоровое похудение. А чудес не бывает. Щас не пожру три дня и 20 кг спадет!
Елена
Гость
Сообщение было удалено
Спасибо за поддержку! Просто я в себе засомневалась. Все пишут что на этой диете скинули от 3 до 6кг. и позволяли себе то булочку, то котлетку... А я очень строго и всего 1кг за неделю
Дубинушка
Елена
Сообщение было удалено
Да они может весили под сотню. У вас вес в пределах мед. нормы и худеть тяжело, 1 кило в неделю это хороший результат. Это говорит о том, что вы потеряли жир, а не просто слили воду, которая потом быстро восполнится, вернись вы к обычному рациону.
Катя
1 кг в неделю - моя мечта, да и не рекомендуют больше 500-1000 г скидывать в геделю, а то все вернется. Мне тоже 39 лет и обмен веществ замедлился..
Елена
Спасибо всем большое!!! Очень поддержали. Теперь только раздельное/правильное питание :)
Гость
А куда больше скидывать? 2 кг за месяц при таком небольшом лишнем весе - это идеально с точки зрения диетологии, чтобы нес не возвращался, так что у вас и так очень неплохой результат.
Я пробовала что-то подобное, чередование белковых и овощных дней, правда, с 1200-1500 ккал в день, и то вес уходил всего при 3-4 лишних кг (59 при росте 167, хотела 55-56, 40 лет).
Это у кого 40 лишних, может, полкило в день и скинут, зато потом наберут еще больше.
Я пробовала что-то подобное, чередование белковых и овощных дней, правда, с 1200-1500 ккал в день, и то вес уходил всего при 3-4 лишних кг (59 при росте 167, хотела 55-56, 40 лет).
Это у кого 40 лишних, может, полкило в день и скинут, зато потом наберут еще больше.
Гость
Худеющая)
Сообщение было удалено
вот тоже сейчас сидела на своей проверенной диете две недели,обычно скидывать за это время 4 5 кг,а в этот раз 1.5.Что-то очень странно.Может вы правы и это вовсе не глупость
Гость
Худеющая)
Сообщение было удалено
готова в это поверить! я в связи с операцией два дня ничего не ела, потом уже 5 день на строгой диете: в основном перетерртые фрукты и кашки жиденькие в ооочень мизерном количестве в день, до этого ела сколько и когда хотела и не прибавляла и скилдвала бвыстро. и чсто за 5 дней таких мучений???? минус 1 кг!!!!! я уже не говорю про стресс который пережила в день операции и в реанимации.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Такая же фигня. Мистика.)
Гость
Не согласна с лунным циклом )
С 10 числа сижу на ограниченном питании ,ем все но строго до 3 дня ,скинула 6 кг уже ,так что все фигня
С 10 числа сижу на ограниченном питании ,ем все но строго до 3 дня ,скинула 6 кг уже ,так что все фигня
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Не верно ,с точки зрения диетологии нормально в месяц сбрасывать 5 кг ,по 1 ,5 в неделю
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Почему те "кого 40 лишних, может, полкило в день и скинут, зато потом наберут еще больше"?
Дина
Я при небольшом весе за круг потеряла 3800!!!но вы молодец,сила воли присутствует,значит успехов добъетесь!
Гость
Однажды я ее попробовала. После круга -7,8 кг. Но у меня большой вес. На кашах был привес 300 гр, на следующий день большой отвес 1,6 кг. Говорят чем больше вес, тем больше уходит с вас
Гость
Аналогично. 2 кг за 2 круга и все на этом
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Гость
Спасибо за поддержку! Просто я в себе засомневалась. Все пишут что на этой диете скинули от 3 до 6кг. и позволяли себе то булочку, то котлетку... А я очень строго и всего 1кг за неделю
У меня за год обычно появляется около 3х кг лишних. Я раз в год прохожу 1 круг этой диеты, скидываю по 3.5 кг, на год мне хватает. Но я питаюсь обычно на подобии ПП с некоторыми послаблениями. При том что я худая итак рост 172, сажусь на диету с весом 61 кг, ТК мой комфортный вес 58. Мне кажется вам может или щитовидку или гормоны что-то проверить? Думаю что больше вы должны скидывать
Гость
Спасибо за поддержку! Просто я в себе засомневалась. Все пишут что на этой диете скинули от 3 до 6кг. и позволяли себе то булочку, то котлетку... А я очень строго и всего 1кг за неделю
Просто у вас вес не настолько большой что бы скидывать по 500 гр в день,такие цифры возможны если человек снижает вес ну к примеру со 100 кг,тогда да,а у вас получается вес к росту практически идеальный,вот вы и убрали 2 лишних кг
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Спасибо за поддержку! Просто я в себе засомневалась. Все пишут что на этой диете скинули от 3 до 6кг. и позволяли себе то булочку, то котлетку... А я очень строго и всего 1кг за неделю
А вы на седьмой день , что ели? Или вы 6 дней сидели на диете, 7 день там перерыв .
Я так месяц сидела на этой недели . 8 кг ушло. В основном пила в место чая горячую воду т.к я ещё та чаёвница. Соевый соус держит воду от него тоже отказалась , либо его разводить надо . И я много гуляла .Утром встала поела и ушла , чтоб кушать не хотелось.
Я так месяц сидела на этой недели . 8 кг ушло. В основном пила в место чая горячую воду т.к я ещё та чаёвница. Соевый соус держит воду от него тоже отказалась , либо его разводить надо . И я много гуляла .Утром встала поела и ушла , чтоб кушать не хотелось.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 471 тема
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Набрала лишний вес, выбор пал на диету "6 лепестков"
Изначально три недели была на раздельном питании+по группе крови+ пила не менее 2,5 литров воды в день. Ушло 3 кг.
Итак на начало 6 лепестков у меня 62кг при росте 160 и возрасте 39лет.
1 день рыбный: 200гр. трески на пару с лим.соком и соев.соусом; скубрия 200гр. на пару с лим.соком и соев.соусом; окунь морской 200гр. с лим.соком и соев.соусом.
2 день овощной: 500гр сырой моркови и 500гр. сырой свёклы с лим.соком и соев.соусом в четыре приёма пищи.
3 день куриный: 500гр. варёной с морской солью куриной грудки в четыре приёма пищи.
4 день злаковый: 70гр. овсяной каши без соли с соев.соусом; 130гр. гречневой каши без соли с соев.соусом, отруби овсяные 100гр. с чаем зелёным.
5 день творожный: творог зернёный 130гр 4 коробочки и 0,5л. кефира 1%.
6 день фруктовый: 2 яблока голден, 4 киви, 2 яблока, чай с черносливом 10шт.
Всё это время я пью правильно воду (2,5л в день за 20 мин. до еды и через 2 часа после)
Перерыв между приёмами пищи не менее 3 часов.
Физической нагрузки (как сказано в правилах) нет.
Я сделала подряд ДВА КРУГА этой диеты!
Потеря в весе 2 !!! килограмма. Я просто в шоке, ведь обещано минимум 500гр. в день....
Подскажите - что не так со мной?