Кто со мной худеть?

Маруська, как твои дела? Закончился карантин? Какие результаты принесло дробное питание?

А в мороз разве нельзя гулять? Я как гуляла с дитем по 3 часа, так и гуляю..

Мы тоже в любую погоду гуляем, ну если, конечно, не -30. Сегодня у нас, например, -9, а в субботу обещают - 29 (((

В минус 29 конечно не разгуляешься..

Сегодня вес 60,5. Ну хоть вверх не ползёт и уже хорошо. ) Стараюсь пить больше воды. Программа рассчитала, что мне нужно выпивать 2,4 л О_О
Столько у меня, конечно, не выходит. То 1,75, то 2, то 2,1.

Сегодня вес 60,5. Ну хоть вверх не ползёт и уже хорошо. ) Стараюсь пить больше воды. Программа рассчитала, что мне нужно выпивать 2,4 л О_О
Столько у меня, конечно, не выходит. То 1,75, то 2, то 2,1.

Сегодня вес 60,5. Ну хоть вверх не ползёт и уже хорошо. ) Стараюсь пить больше воды. Программа рассчитала, что мне нужно выпивать 2,4 л О_О
Столько у меня, конечно, не выходит. То 1,75, то 2, то 2,1.

Что-то с телефоном или с сайтом )))))

А в мороз разве нельзя гулять? Я как гуляла с дитем по 3 часа, так и гуляю..
У нас минус 22 было

Привет! Сегодня 56,1. Уже второй день вес на месте. Потеплело. Вчера выходили уже гулять. Сегодня вроде уже минус 6 на улице. Будем гулять быстрым шагом, сжигать калории)

Вес 60,5. Вчера была у эндокринолога, она сказала, что при ГВ гормональный фон изменен, проблемы с весом надо решать, когда ГВ будет свернуто. Хотя у меня проблем как таковых нет, счетчики калорий выдают, что мой вес 60 кг идеален для роста 170 см. Это уже моя блаж весить 54-55 )))
Раз уж речь зашла о погоде, у нас сегодня -27. Сидеть нам сегодня дома (((

Прошу прощения, блажЬ, конечно. Тороплюсь

Все худеющие куда-то пропали (
Правильно, сейчас череда праздников: 14 февраля, 23 февраля, 8 марта )
После 8 марта все снова активизируются

Привет! Ровно 56. Сегодня белковый день. Завтра жду отвес. Надеюсь срывы на праздниках будут минимальными)

А у меня 60,8. Гуляют полкилограмма туда-сюда.
Ольга, ты на белково-углеводном чередовании?

Привет! да, точнее на диете Дюкана. Сегодня 56,1.

Дааа, мне тоже гормоны худеть не дают. В обычной жизни при таких нагрузках и с таким питанием, как сейчас, давно бы сбросила лишнее. На выходных помимо велотренажера каталась на лыжах- дистанционных и горных. А вес уходит еле-еле.

Алеся, а у тебя что с гормонами? Ты тоже грудью кормишь или что? А что такое дистанционные лыжи?

Отвеса не произошло?

Привет! Похоже пока отвесов не будет. Ровно 56 опять. Качели начались. В среднем уходит по 1кг за 1,5-2 недели. Тоже, наверно, гормоны шалят (((

Ну да, я же писала, что тоже грудью кормлю и что ребенку 7 месяцев, а старшему 13 лет) дистанционные лыжи-это которые в биатлоне. А есть еще горные. Катаюсь на тех и на других)

А у меня сегодня отвес 500 грамм, утром было 60,3. Вчера, вроде, ела как обычно. Последний раз в 16 часов.
Алеся, а где ты живёшь, что на горных лыжах катаешься?

Всем привет! У меня сегодня 67. Как уже говорила медленно но внрно. И это радует, уж лучше так

Я в Прибалтике живу-у нас конечно не Альпы, но покататься тоже можно) плюс каждую зиму в отпуск мотаемся в горы ))

У меня сегодня 56,2. Никак в минус не уйду ((((

А я никак не перевалю за 60. Сегодня снова 60,3.
Маруська, давно тебя не было слышно! Ты всё так же на дробном питании?

И вообще, кто придумал, что каши насыщают аж до обеда? Вот я если поем кашу без всего (без соли, сахара, масла, фруктов, орехов ит д), а я только так каши и ем - то я голодная уже через полчаса! ((

Я бы такие каши и есть не смогла, это же гадость на воде и без соли-сахара. Можно добавить чуть соли и сахара без фанатизма, варить на воде, а в конце молока добавить. Овсянку так варю, получается вкусная и есть до обеда действительно не хочется

По мне так лучше всего насыщает яичница-до обеда точно ничего не хочется. А овсянка на воде+молоко вкусно и без соли сахара и тд, Молоко же вкус дает и насыщение.

Привет! Сегодня снова 56,2. Завтра надеюсь будет результат. А я бы кашку сейчас съела. Жалко, что на дюкане ее нельзя (((

А у меня снова 60,3. ))) Ела сегодня на завтрак молочную ячневую кашу, 4 овсяных печенюшки и 1 зефир )))

56 ровно. Качели продолжаются(((

А у меня опять 60,3. А говорят при зигзаге калорий плато не бывает ((( Получается, что бывает )

Хотя, скорее всего, виновато все то же ГВ. Пролактин не дает организму сбрасывать кг (((

Привет, я тоже хочу с вами худеть. Рост 165, вес 62. История такая: я хочу похудеть до 56 кг уже давно, хожу на фитнес, ограничиваю питание и чтобы вы думали? У меня количество жира за 6 месяцев не поменялось вообще (+200грамм). Я делала в клубе инбоди 3 раза, где показано точно сколько жира\воды\мышц и вес хоть и менялся, но жир(гад) оставался одинаковый при разном весе, а менялось в основном количество жидкости (+-2кг) и мышцы тоже на одном уровне. Я в печали! Сколько я бегала (часами!), сколько прыгала, а результата нет. Причем, я ем не очень много, а иногда мало, но это не помогает, а вес еще и подскочил с 58 до 62 за зиму.

Причем, когда я делала инбоди, то при весе 60кг мне показывал этот аппарат, что это идеальный вес и не надо ничего менять. Но у меня жир в основном на ногах и руках, а на заднице и груди - мало, так что выходит непропорциональная фигура, плюс на ляжках целлюлит образовался из-за этого жуткого скопления жира! Я сейчас в печали, думаю, что похудеть - это ужасно сложно. Я читала книжки как правильно худеть, там пишут, что за неделю нормально сбрасывать в пределах 0.5-1кг жира, не более. Теперь я мечтаю сбросить за неделю эти несчастные 0.5кг... И вот две недели ограничиваю питание и не знаю, похудела или нет. По виду визуально не очень заметно.

Последнее время я ела много соленого и острого, так что я надеюсь, что 1-1.5кг - это лишняя жидкость набралась. Хочу пару дней не есть соленое и есть в основном кефир, надеюсь, у меня упадет вес до 61кг хотя бы за пару дней))) И 1600Ккал-1700Ккал за день. Сегодня пила кефир, мне понравилось, ощущение легкого голода преследует и нет аппетита... Вечером пойду на фитнес, "сжигать жир"..

Почитала тему, у кого "качели", не печальтесь, у меня так уже больше пол года)))

Привет! Сегодня снова 56. Вес на месте. Буду устраивать 3 белковых дня подряд. Может, получится в минус уйти.

Ольга, а что и в каких количествах собираешься есть? Сколько калорий? Знаешь, я тоже думала об этом!

У меня тоже вес стоит - 60,3. Но я пока и не жду особо снижения. Главное, чтобы вверх не пополз.
Три белковых дня вподряд - это жёстко. Запоров не боитесь?)
Снежка, у меня после 60 кг вес тоже тяжело уходит (хотя у меня рост 170), ну как тяжело, надо жёстче контролировать питание. Без тренировок похудеть можно, а не наладив питание - похудеть нельзя

Привет! Сегодня снова 56. Калории не считаю, можно есть сколько хочешь, но только белки. Для того, чтобы не было запоров, Дюкан придумал употреблять ежедневно овсяные отруби. Из-за гормонов вес вот уже полторы недели на месте. Каждые 100гр уходят с боем.

Привет! Что-то с сайтом, не получалось сообщение оставить. У меня снова 56. Собираюсь кушать белки, можно сколько хочешь. Овсяные отруби обязательны на диете Дюкана, соответственно и стул регулярный)

Ура! Ура! Я перевалила за 60! Сегодня утром 59,8!!! Отвес 500 гр )))
Я тоже клетчатку купила, раньше никогда не пробовала. Теперь буду добавлять в каши и кисломолочку.

Полина, поздравляю!!!
Когда сегодня весы снова показали 56кг, у меня сложилось впечатление, что они в принципе меньше вес не показывают 😂 Все, сегодня начинаются мои 3 белковых дня!

Ольга, как проходят белковые дни? Какое у тебя меню?
Мой вес сегодня 59,8. Все-таки хочу сказать, что в подсчете калорий есть рациональное зерно. Не зря я купила кухонные весы и скачала на планшет счетчик калорий. ("Худеем вместе" - очень удобная программка). Две недели я скрупулезно считала, это помогло мне понять, что я ем. И главное - в каких количествах! Потому что на взгляд определить это не всегда возможно. Всю жизнь, конечно, считать не будешь, но мне помогло! Я стала есть меньше, приучилась пить 2 л воды. Самое главное - вес пошел вниз )))

Куда-то все пропали ((
А у меня сегодня снова отвес 500 грамм! Вешу 59,3 ))))

Привет! С сайтом проблемы были!

Полина, поздравляю!
У меня 3 белковых дня закончились. Итог 55,4. Ура!

В белковые дни ела курицу, обезжиренную молочку. Самоё вкусное_это окрошка из обезжиренного кефира.