Вот интересно много я …

Вот интересно много я ем, или мало?

Для примера возьму вчерашней день,примерно с вариациями основные пищевые привычки одинаковы каждый день. Встала в час дня, 2 конфеты халва в шоколаде (50гр), чай - 4 ложки сахара, 2 бутерброда (индейка, помидор, лук, лист салата, сыр, хлеб) - грамм по 200 каждый. В 7 вечера - паста треть пачки, 3 котлеты куриные (300 гр), тарелка салата (помидоры, красный перец, петрушка, лук, майонез). В 11 вечера кофе (2 ложки сахара) с конфетами (4 штуки вишня в шоколаде) и печеньем (около 100 гр), час ночи яблоко и орехи 30-40 гр. В 4 часа спать.

07 февраля 2018, 14:05

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

86 ответов

Последний — 13 февраля 2018, 20:13 Перейти

Гость

[3705436894]

07 февраля 2018, 14:37

Очень много

Гость

[3705436894]

07 февраля 2018, 14:37

Куда столько сахара?

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 14:38

Гость

Сообщение было удалено

Хочется...

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 14:40

Гость

Сообщение было удалено

Вы меньше? Это ж с голоду помереть можно.

Инна

[2083932864]

07 февраля 2018, 14:42

очень много сахара,очень убери все сладкое из рациона!

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 14:44

Инна

Сообщение было удалено

Да не хочу я ничего убирать, мне вкусно. Просто спросила ради интереса.

Оракул

[4138871272]

07 февраля 2018, 14:44

А почему так поздно спать ложитесь?

Гость

[4249876870]

07 февраля 2018, 14:46

Так в общем не очень много, но сахара действительно слишком. Как можно пить сладкий чай и при этом заедать конфетами?

Гость

[2320763385]

07 февраля 2018, 14:47

С сахаром не увлекайтесь! 4 ложки это много. В остальном, вы должны есть столько, сколько требует организм. Если для вас достаточно такого меню, значит больше и не нужно. Переедать с целью "потому что питаться нужно хорошо" как раз наооборот - вредно для женского организма

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 14:47

#10

Оракул

Сообщение было удалено

Я сова, мне комфортен такой режим.

мышь+

[2735366777]

07 февраля 2018, 14:48

#11

Сладкого много. А по объему обычно для здорового человека (с ненарушенным обменом веществ, не ограничивающего питание)

Похожие темы

Гость

[1262633047]

07 февраля 2018, 14:49

#12

Гость

Сообщение было удалено

Вообще капец!
Наверное автор толстая и кудрявая. Гнилые зубы.

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 14:50

#13

Гость

Сообщение было удалено

Да не могу я меньше сахара, у меня недостаток его, поэтому хочется. Недостаток не критичный, диабет не ставят.

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 14:51

#14

Гость

Сообщение было удалено

Прямые тёмные волосы, вес 43 кг.

Стефана

[3076702119]

07 февраля 2018, 14:52

#15

Гость

Сообщение было удалено

Что толстая с зубами понимаю,но почему кудрявая?

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 14:55

#16

Стефана

Сообщение было удалено

Наверно от обилия томатов закудрявились :)

Гость

[651221407]

07 февраля 2018, 14:56

#17

200 грамм один бутерброд?

гость

[2773752429]

07 февраля 2018, 15:01

#18

слишком много сахара, и так конфеты едите

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 15:02

#19

Гость

Сообщение было удалено

Ну хлеб - 50 грамм, филе индейки - 100 грамм, помидоры - 50 грамм, сыр - 30 грамм +салат и лук, даже больше получается...

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 15:03

#20

гость

Сообщение было удалено

Вам много, мне нормально.

Гость

[3651667832]

07 февраля 2018, 15:08

#21

Автор, вы едите неправильно. Слишком много сахара. Хотите быть здоровой, исключите из рациона сахар ПОЛНОСТЬЮ - чай, кофе без сахара и никаких конфет, печенья, пирожных, белого хлеба.

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 15:12

#22

Гость

Сообщение было удалено

Я здорова в 32 года абсолютно. Белый хлеб не ем с детства, количество сахара меня устраивает.

Эксперты Woman.ru

гость

[2773752429]

07 февраля 2018, 15:12

#23

а я много ем?
завтрак 12.00 2 блинчика со сгущенкой
перекус 14.00 детский творожок 4%, через час еще яблоко
обед 17.00 куриный суп (картошка, морковь)
ужин 21.00 запеченная курица в духовке (крылышко и белое мясо сьем)

гость

[2773752429]

07 февраля 2018, 15:13

#24

Романтичный Кекс

Сообщение было удалено

зачем тогда тему создали, раз вы уверены, что все нормально? кто уверен, тот мнения других не спрашивает

Гость

[1316837429]

07 февраля 2018, 15:16

#25

ОГО!!!
А можно Ваши параметры узнать?
Возраст/вес/рост

Гость

[1316837429]

07 февраля 2018, 15:17

#26

гость

Сообщение было удалено

Если ложитесь спать не раньше 12 ночи, то вполне нормально

Непридуманные истории

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 15:18

#27

гость

Сообщение было удалено

Я бы с голоду крякнула.

гость

[2773752429]

07 февраля 2018, 15:19

#28

Гость

Сообщение было удалено

ложусь в 1-2 ночи. вот только я сбросить пару кило хочу.спортом занимаюсь регулярно. если снижаю рацион, это уже голодовка(

гость

[2773752429]

07 февраля 2018, 15:19

#29

Романтичный Кекс

Сообщение было удалено

а какой у вас рост при весе 43? а то может у вас рост 150

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 15:20

#30

Гость

Сообщение было удалено

Можно, 29 марта будет 32, 164 /80-57-80.

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 15:20

#31

гость

Сообщение было удалено

164

гость

[2773752429]

07 февраля 2018, 15:22

#32

Романтичный Кекс

Сообщение было удалено

вы астеник судя по параметрам, такой типаж всегда худой сколько ни ест

Гость

[1316837429]

07 февраля 2018, 15:22

#33

Романтичный Кекс

Сообщение было удалено

Как такое возможно?! О_о
Только прошу вас, не обижайтесь!!!!!!
А вы на паразитов и на сахар анализы сдавали?
А то это просто невероятно!!!!

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 15:23

#34

гость

Сообщение было удалено

Все люди разные, тема для статистики. Вот поняла, что для многих такое количество сахара - много, мне нормально.

Мила

[3945290996]

07 февраля 2018, 15:24

#35

У меня так:
7 утра, завтрак: 3 сырника со сгущенкой, хурма, чай
11 часов, перекус: кофе, яблоко, орешки
13 часов, обед: Рис с кукурузой, 2 куриные котлеты,морковные палочки
18 часов, ужин: 2 куриные колеты, овощной салат с фетаксой, кусок хлеба
22 часа, после тренировки: творог, замороженные ягоды

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 15:26

#36

Гость

Сообщение было удалено

Я не обижаюсь, сдавала. Сахар чуть занижен но не критично, диабета нет. Паразитов тоже, да я и профилактику провожу себе и котам каждые 6 месяцев. :)

Новые темы

Гость

[1316837429]

07 февраля 2018, 15:29

#37

Романтичный Кекс

Сообщение было удалено

А, ну так это многое объясняет)
кушайте на здоровье!!!!)))

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 15:29

#38

гость

Сообщение было удалено

Я не астеник, скорее нормостеник, хотя запястья и щиколотки тонкие, но я просто худая.

Гость

[1316837429]

07 февраля 2018, 15:30

#39

гость

Сообщение было удалено

Попробуйте налечь на кардио а не на силовые.

Милена

[1672569547]

07 февраля 2018, 15:31

#40

ничего не много где много-то?! по хорошему вы завтракаете бутерами и ужинаете-все. даже без обеда. и ужинаете причем за долгое время до сна. Если исключите конфетки будет вообще идеально, а есть склонность к полноте или к чему вопрос?

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 15:32

#41

гость

Сообщение было удалено

Я могу набрать до 50, но для этого надо ещё пива пить каждый день литра 3,а я не хочу. Перестаю его пить, через 2 недели опять 43.

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 15:38

#42

Милена

Сообщение было удалено

Гость

[925781598]

07 февраля 2018, 15:48

#43

Романтичный Кекс

Сообщение было удалено

Вы не худая, а дистрофик! У меня рост 164 и параметры 86-64-90 и я очень худая! Вы автор выглядите нездорово я уверена, проверьтесь у врача ненормально в 32 года быть настолько тощей, это патология. Едите вы не много по количеству, но сахара до хрена, так годам к 50 диабет заработаете.

Милена

[1672569547]

07 февраля 2018, 15:51

#44

Ой автор не слушайте короче тут все такие правильные, от слова "майонез и конфета" прям в обморок падают. ничего вы не много сахара едите,где много? учитывая что у вас в день только один полноценный прием пищи в день, ваши конфеты утром и вечером и чай с сахаром никакой трагедии не несут. вы их не по килогрмму же лопаете! многие чай и кофе сахаром пью и чтооооо? при этом еще употребляют сладкие булки, пирожные, торты, фаст фуд и прочее. Нормальный у вас рацион,тем более что вы стройная и здоровая.

Милена

[1672569547]

07 февраля 2018, 15:53

#45

Романтичный Кекс

Сообщение было удалено

Я встаю поздно, после ужина пью чай, дальше ем фрукты, орехи, семечки. Могу сказать, что после ужина и до сна постоянно что-то точу. Если вы заметили, мои бутеры тянут на пол кило. Склонности нет, так, для статистики.

учитывая то вы спать ложитесь в 4 утра,ваш семичасовой прием пищи это не ужин,а обед. то есть вы завтракаете бутерами,обедаете полноценно и не ужинаете. То есть один полноценный пртем пищи вы пропускаете, значит и конфеты можете себе позволить.

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 15:54

#46

Гость

Сообщение было удалено

Не заработаю, я ещё очень мало сахара ем по сравнению со своей мамой. Два года назад у меня были такие же параметры, как и у вас, была 50 кг. Потом бросила пить пиво и резко за 2 недели 43.Но пить его ради увеличения опы не хочу, не вкусно больше, лучше вино сухое.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 15:57

#47

Милена

Сообщение было удалено

Это я ведь образно написала. Обедать не люблю, люблю жевать перед телеком. Ну и само собой не написала такие мелочи, как кусок курицы, помидорку, и так далее.

Романтичный Кекс

Редкая птица

[393420889]

07 февраля 2018, 16:02

#48

Милена

Сообщение было удалено

Я чай и кофе тоже с сахаром пью - 4 ложки. Фастфуд не ем, брезгливо. А вот сама много пеку - пиццу, курник, пироги беляши с курицей (мясо не люблю). Колбасу тоже не ем, а майонез каждый вечер хомячу, люблю очень.