Вот интересно много я ем, или мало?

Очень много

Куда столько сахара?

Хочется...

Вы меньше? Это ж с голоду помереть можно.

очень много сахара,очень убери все сладкое из рациона!

Да не хочу я ничего убирать, мне вкусно. Просто спросила ради интереса.

А почему так поздно спать ложитесь?

Так в общем не очень много, но сахара действительно слишком. Как можно пить сладкий чай и при этом заедать конфетами?

С сахаром не увлекайтесь! 4 ложки это много. В остальном, вы должны есть столько, сколько требует организм. Если для вас достаточно такого меню, значит больше и не нужно. Переедать с целью "потому что питаться нужно хорошо" как раз наооборот - вредно для женского организма

Я сова, мне комфортен такой режим.

Сладкого много. А по объему обычно для здорового человека (с ненарушенным обменом веществ, не ограничивающего питание)

Вообще капец!
Наверное автор толстая и кудрявая. Гнилые зубы.

Да не могу я меньше сахара, у меня недостаток его, поэтому хочется. Недостаток не критичный, диабет не ставят.

Прямые тёмные волосы, вес 43 кг.

Что толстая с зубами понимаю,но почему кудрявая?

Наверно от обилия томатов закудрявились :)

200 грамм один бутерброд?

слишком много сахара, и так конфеты едите

Ну хлеб - 50 грамм, филе индейки - 100 грамм, помидоры - 50 грамм, сыр - 30 грамм +салат и лук, даже больше получается...

Вам много, мне нормально.

Автор, вы едите неправильно. Слишком много сахара. Хотите быть здоровой, исключите из рациона сахар ПОЛНОСТЬЮ - чай, кофе без сахара и никаких конфет, печенья, пирожных, белого хлеба.

Я здорова в 32 года абсолютно. Белый хлеб не ем с детства, количество сахара меня устраивает.

а я много ем?
завтрак 12.00 2 блинчика со сгущенкой
перекус 14.00 детский творожок 4%, через час еще яблоко
обед 17.00 куриный суп (картошка, морковь)
ужин 21.00 запеченная курица в духовке (крылышко и белое мясо сьем)

зачем тогда тему создали, раз вы уверены, что все нормально? кто уверен, тот мнения других не спрашивает

ОГО!!!
А можно Ваши параметры узнать?
Возраст/вес/рост

Если ложитесь спать не раньше 12 ночи, то вполне нормально

Я бы с голоду крякнула.

ложусь в 1-2 ночи. вот только я сбросить пару кило хочу.спортом занимаюсь регулярно. если снижаю рацион, это уже голодовка(

а какой у вас рост при весе 43? а то может у вас рост 150

Можно, 29 марта будет 32, 164 /80-57-80.

164

вы астеник судя по параметрам, такой типаж всегда худой сколько ни ест

Как такое возможно?! О_о
Только прошу вас, не обижайтесь!!!!!!
А вы на паразитов и на сахар анализы сдавали?
А то это просто невероятно!!!!

Все люди разные, тема для статистики. Вот поняла, что для многих такое количество сахара - много, мне нормально.

У меня так:
7 утра, завтрак: 3 сырника со сгущенкой, хурма, чай
11 часов, перекус: кофе, яблоко, орешки
13 часов, обед: Рис с кукурузой, 2 куриные котлеты,морковные палочки
18 часов, ужин: 2 куриные колеты, овощной салат с фетаксой, кусок хлеба
22 часа, после тренировки: творог, замороженные ягоды

Я не обижаюсь, сдавала. Сахар чуть занижен но не критично, диабета нет. Паразитов тоже, да я и профилактику провожу себе и котам каждые 6 месяцев. :)

А, ну так это многое объясняет)
кушайте на здоровье!!!!)))

Я не астеник, скорее нормостеник, хотя запястья и щиколотки тонкие, но я просто худая.

Попробуйте налечь на кардио а не на силовые.

ничего не много где много-то?! по хорошему вы завтракаете бутерами и ужинаете-все. даже без обеда. и ужинаете причем за долгое время до сна. Если исключите конфетки будет вообще идеально, а есть склонность к полноте или к чему вопрос?

Я могу набрать до 50, но для этого надо ещё пива пить каждый день литра 3,а я не хочу. Перестаю его пить, через 2 недели опять 43.

Я встаю поздно, после ужина пью чай, дальше ем фрукты, орехи, семечки. Могу сказать, что после ужина и до сна постоянно что-то точу. Если вы заметили, мои бутеры тянут на пол кило. Склонности нет, так, для статистики.

Вы не худая, а дистрофик! У меня рост 164 и параметры 86-64-90 и я очень худая! Вы автор выглядите нездорово я уверена, проверьтесь у врача ненормально в 32 года быть настолько тощей, это патология. Едите вы не много по количеству, но сахара до хрена, так годам к 50 диабет заработаете.

Ой автор не слушайте короче тут все такие правильные, от слова "майонез и конфета" прям в обморок падают. ничего вы не много сахара едите,где много? учитывая что у вас в день только один полноценный прием пищи в день, ваши конфеты утром и вечером и чай с сахаром никакой трагедии не несут. вы их не по килогрмму же лопаете! многие чай и кофе сахаром пью и чтооооо? при этом еще употребляют сладкие булки, пирожные, торты, фаст фуд и прочее. Нормальный у вас рацион,тем более что вы стройная и здоровая.

Я встаю поздно, после ужина пью чай, дальше ем фрукты, орехи, семечки. Могу сказать, что после ужина и до сна постоянно что-то точу. Если вы заметили, мои бутеры тянут на пол кило. Склонности нет, так, для статистики.

учитывая то вы спать ложитесь в 4 утра,ваш семичасовой прием пищи это не ужин,а обед. то есть вы завтракаете бутерами,обедаете полноценно и не ужинаете. То есть один полноценный пртем пищи вы пропускаете, значит и конфеты можете себе позволить.

Не заработаю, я ещё очень мало сахара ем по сравнению со своей мамой. Два года назад у меня были такие же параметры, как и у вас, была 50 кг. Потом бросила пить пиво и резко за 2 недели 43.Но пить его ради увеличения опы не хочу, не вкусно больше, лучше вино сухое.

Это я ведь образно написала. Обедать не люблю, люблю жевать перед телеком. Ну и само собой не написала такие мелочи, как кусок курицы, помидорку, и так далее.

Я чай и кофе тоже с сахаром пью - 4 ложки. Фастфуд не ем, брезгливо. А вот сама много пеку - пиццу, курник, пироги беляши с курицей (мясо не люблю). Колбасу тоже не ем, а майонез каждый вечер хомячу, люблю очень.

Автор, а холестерин проверяли?

У меня хорошие анализы. Холестерин то при чём?