периодическое голодание 16/8

Добрый день!
Добавьте пожалуйста в группу +37129750230

Здравствуйте, добавьте меня, пожалуйста, в группу по голоданию 8/16.
8(916)336-54-95

Здравствуйте!
Добавьте меня пожалуйста в группу
+380676444472

Здравствуйте добавьте меня в группу 89281887371

Добавьте в группу пожалуйста. 89184153547

Я тоже хочу в группу)87778667852

Можно тоже в группу +79163955622

Алексей Ворон (Youtube) говорит, что кофе можно, но без сахара, просто черный кофе. Мне самой 48 лет, лишнего веса никогда не было, я вешу около 57 кг на 171 всю жизнь, и сейчас тоже. Но в последние годы, наверно с возрастом, стал вылезать (выпирать) живот, здоровье проверила, нигде отклонений нет. . Перешла на 100% растительное (веганское по сути) питание, так питаюсь уже год и 3 месяца. Никакие волосы не выпадают. Голова не билит и вообще на веганстве перестало все болеть - а было типа фибромиальгия или подобная ***. Но все равно фигура не устраивала. Перешла на 8/16. И процесс сдвинулся, хотя встаю 5:30 и всю жизнь завтракала, теперь ем только в 11 -12 утра, вечером ем в 19, не могу не есть вечером, так как снимаю за день стресс. Ем нормально, жора нет калории не считаю, но и тортами не обьедаюсь, в принципе то же самое, что раньше, только пропущены 2 приема пищи, соответственно и калорий меньше. Перестал вздуватся живот ( а он у меня вю жизнь дуетстя и ничего не помогало, стул - простите - теперь 2 раза в день, то есть пища транзитом проходит быстрее). Я все еще веган и не собираюсь менять сам принцып питания. Вообщем я делаю так - утром кофе без ничего, потом на работе вторая кружечка, около 11 или 12 еда из дома в контейнере или в кафе, потом какие либо фрукты типа яблок в 15 и уже дома ужин в 19.

И меня пожалуйста добавьте в группу 380970532457

Добавьте 😊89237677286

Как можно с Вами свяlucenko798@gmail.com 380974949548 хочу в группу

добавьте меня в группу +38 068 9640806

И меня пожалуйста добавьте в группу 87028351347

Доброе утро , добавьте меня в группу пожалуйста ±79258370322, Юля

Добрый день! Тоже хочу к вам в группу. Добавьте, пожалуйста. 89529331608

Здравствуйте! Добавьте, пожалуйста, меня тоже в группу
😊 89056998874

Добавьте меня пожалуйста в группу +380509574047

Добавьте меня пожалуйста в группу +998946338422

Добавьте и меня пожалуйста в группу
+375296406188

Добавьте и меня +79787649475

Здравствуйте, и меня добавьте пжт , 9618964846

87766777750 меня в чат добавьте тоже если есть

Добавьте пожалуйста меня в группу.
+79117488242
Спасибо ')

Для меня это не голодание, а образ жизни. Только пищевое окно всего лишь 4 -5 часов. Первый раз ем в 13-14, в это время плотный обед, состоящий из мяса/рыбы + салатные листья/огурец. Через 2 часа арбуз, зимой манго, до 18.00 кофе с молоком и твёрдым сыром или ветчиной.
Углеводы - пицца, спагетти, бутерброд ем 1 раз в неделю. Я не худею, я так живу. Не верю, что можно есть все в течение 8 часов и похудеть.
Когда-то я перешла на такой режим питания и похудела за 2 месяца с 61 кг до 55. Но в это время не ела углеводы даже 1 раз в неделю. Потом худеть перестала. Утром есть хочу, вечером нет.

Добавьте и меня ,пожалуйста, тел.+38 098 715 3884 .Спасибо .

Нет, вы не правы. Каждый сам выбирает себе 8часовой приём пищи. Он может длиться, например, с 8 утра и 16 часов дня, затем перерыв на 16 часовой голод

Меня добавьте тоже) 89870497208. Пожалуйста)

Добавьте и меня 89241820925

И меня🙏🏻89885566778

Диета класс. С 104 до 89 кг за 2 месяца. Мой рост 184(пс я парень)

Добрый день, добавьте, пожалуйста в группу
+7912 688 84 97

Здравствуйте, добавьте меня в группу ±7 9528279199

Добавьте и меня,пожалуйста,в группу!🙏89115458910 Уже месяц на ПГ по схеме 16/8 .Очень нравится!👍

Если чат существует, добавьте меня, пожалуйста +79515608111

Добавьте меня пожалуйста) 89058331083

Здравствуйте.Запишите меня в группу пожалуйста 89833161678

Добавьте пожалуйста и меня в группу. 89371605522 😊

Да, пить можно и чай зелёный и воду.

Что то не добавляют меня в группу😟Вас добавили?

Здравствуйте! Группа существует ещё? Добавьте меня тоже если можно 89274559103

Добавьте в группу 89773207298

Добавьте меня тоже в группу 89828312667

Привет ! Можно и мне в вашу группу ? 😁89374674939

Давайте!! Я уже 10 дней на этой диете

Добрый вечер! Стремительно набрала вес за последние 4 года, надежда на 8/16!!!! Поддержите, пож. Добавьте в группу 89034017557

Добавьте меня пожалуйста в свою группу. +380503349462

Здравствуйте , если не сложно, добавьте в группу +380664201460

Я тоже хочу в группу! +79089222158

Добавьте меня в группу +380502274911

Здравствуйте.Добавьте пожалуйста в группу +79788902715