Кто сидела на такой системе? Для меня это очень легко, ужинаю в 17 00, завтрак в 9! Но интересует, не вредно ли это для здоровья? Кто сбросил вес на такой системе? За какой срок и сколько?

периодическое голодание 16/8 - 603 ответа на форуме Woman.ru (4974487)

Гость

[912594222]

30 мая 2019, 10:05

#53

Начала питаться по этой системе, но ему в 16-17:00 ужин и потом в 8-9:00 завтрак, пробовала завтрак переносить позже 10-12 не могу терпеть болит голова и общее ощущение не очень. Почитала отзывы, что для эффективности нужно завтрака не раньше 10:00. Подскажите кто в теме, если завтракать в 8:00 эффекта не будет?

Гость

[42689319]

30 мая 2019, 17:26

#54

Привет ! Девочки добавьте и меня !
+4915780379153

Гость

[2613599377]

30 мая 2019, 18:25

#55

Анна

Сообщение было удалено

Если можно добавьте меня в группу 89656450991

Гость

[2628766346]

03 июня 2019, 07:17

#56

Гость

Сообщение было удалено

Я тоже хочу в группу

Аня

[3826259629]

03 июня 2019, 22:53

#57

привет всем!!!
добавьте и меня))))+7(985)0355232
надеюсь у всех получиться похудеть.
У меня рост 166 вес 90(30 лет)худею уже 21 день(-5кг) стараюсь совмещать с бегом, с разгрузочными днями. первая поставленная цель- 1 июля весить 80 кг)))

Наталья

[629928748]

04 июня 2019, 21:18

#58

И меня добавьте пожалуйста

Наталья

[629928748]

05 июня 2019, 19:00

#59

добавьте пожалуйста меня тоже 89044160793

Гость

[798245774]

06 июня 2019, 00:57

#60

Добавьте и меня пожалуйста ) +380930429906

Гость

[2748702584]

08 июня 2019, 13:06

#61

Гость

Сообщение было удалено

Здравствуйте. У Вас получилось похудеть? На сколько ?

Гость

[1409838074]

11 июня 2019, 17:23

#62

Меня тоже в группу если есть🙏🙏🙏 тоже начну 89878929279

Елена

[534588982]

11 июня 2019, 18:20

#63

Гость

Сообщение было удалено

День добрый. Изучая эту тему наткнулась на несколько сообщений, что у народа волосы начинают выпадать. Как у Вас с этим? Не хочется стать стройной, но лысой)

Гость

[922323223]

13 июня 2019, 01:14

#64

Добавьте меня очень прошу в группу..очень жду..не забудьте меня☺..+380975398119

Кати

[3977018742]

14 июня 2019, 06:54

#65

Гюлька

Сообщение было удалено

Кто вам такое сказал,?бред

Гость

[1434056517]

14 июня 2019, 20:21

#66

Здравствуйте,я то же хочу в Вашу группу,добавьте меня пожалуйста 🙏+82 1036238860

Гость

[3066899005]

17 июня 2019, 00:05

#67

И меня в группу добавьте.
Хочу худеть с вами.
+79263589298

Крестинка

[3558171609]

20 июня 2019, 04:37

#68

И меня в группу 87056253464

Гость

[1675287338]

20 июня 2019, 07:27

#69

Добавьте меня, пожалуйста, в группу! Очень интересует эта тема) +380681124027

Вера

[2181305700]

24 июня 2019, 22:45

#70

Можно меня тоже в группу +79616883999

Гость

[3829028180]

28 июня 2019, 08:08

#71

Можно к вам в группу? +380508012169

амина

[1558087527]

29 июня 2019, 20:57

#72

Елена

День добрый. Изучая эту тему наткнулась на несколько сообщений, что у народа волосы начинают выпадать. Как у Вас с этим? Не хочется стать стройной, но лысой)

Привет.
Я уже 13день на этой диете ) с 13:00 до 20:00
Вот как я питаюсь скинула 2.5кг всё у меня замечательно рано утром выхожу на прогулку с коляской( родила год назад ) гуляю до двух часов НО выпадают волосы 😓😓😓это просто жуть ...... надеюсь это пройдёт

Гость

[776168085]

30 июня 2019, 20:23

#73

амина

Привет.
Я уже 13день на этой диете ) с 13:00 до 20:00
Вот как я питаюсь скинула 2.5кг всё у меня замечательно рано утром выхожу на прогулку с коляской( родила год назад ) гуляю до двух часов НО выпадают волосы 😓😓😓это просто жуть ...... надеюсь это пройдёт

У меня до 1.6 дважды выпадали волосы . Думаю это не из-за системы . А все -таки у вас из-за родов( год назад )до сих пор восстанавливается . У меня они циклично выпадали

Гостя

[3171429549]

03 июля 2019, 00:31

#74

Здравствуйте! Как Ваши продвижения, девочки? Хочу к вам в группу, буду худеть, добавьте пожалуйста меня +380721092131

Гость

[3076803316]

03 июля 2019, 10:48

#75

Добрый день!!! Добавьте меня пожалуйста в группу +375 - 29 - 205 - 90 - 44. Спасибо!!

Гость

[3375993997]

03 июля 2019, 15:43

#76

Девочки добавьте и меня в группу пожалуйста. У меня второй день диеты. Хочу худеть с вами. Инна +1934-444-5586.

Гость

[1992093695]

08 июля 2019, 07:02

#77

Здравствуйте, добавьте меня тоже плиииз 89516229499 Сэл

Гость

[1516110527]

09 июля 2019, 21:12

#78

Березка

Сейчас набегут всякие зожники и будут рассказывать, что нельзя так голодать, надо жрать по 5 раз в день и прочее. От себя скажу, что это конечно верно, но организм изнашивается гораздо быстрее. А вот периодические голодания очень и очень полезны. Я приноровились есть два раза в сутки. Утром кофе и кусочек черного шоколада или булочка, конфетка. А днём кура с овощами или каша с овощами. Вечером йогурт или зелёный чай без сахара. Прошли прыщи, которыми страдала всю жизнь, волосы и ногти перестали ломаться, я стала активной и бодрой. Никаких проблем с желудком нет. Анализы всё как у 20летних, хотя мне уже 39. Выгляжу тоже очень молодо. Год так питаюсь. Переучивала себя очень трудно. Похудела с 78 до 51 кг при росте 160. Жрать 5 раз в день по куску просто не могу.

Согласна с вами не всем подходит питание 5—6 раз, я вот ем 2 раза ы день уже год и недавно услышала про этот метод надо найти то что подходит конкретн каждому человеку а не говорить всем что надо кушать 5 раз ы день

Гость

[2015442615]

10 июля 2019, 12:56

#79

Гость

Всех добавила в группу. Если хотите - пишите 89081367615

Здравствуйте добавьте меня пожалуйста в группу 87788975697

Гость

[2522559083]

11 июля 2019, 01:50

#80

Здравствуйте!
Можно довабить меня в вашу чудесную группу
89638230333
Спасибо.

Инга

[1128316835]

11 июля 2019, 21:47

#81

Добаыьте меня 89161491278

Гость

[519299345]

12 июля 2019, 07:45

#82

Добрый день добавьте меня пожалуйста +380934101365

Булка)

[189832008]

16 июля 2019, 11:04

#83

Можно и меня в группу?)) 8169445224

Гость

[2675789142]

18 июля 2019, 16:43

#84

Можно в группу 89204322664

Ирина

[1167028453]

19 июля 2019, 06:33

#85

Добавьте пожалуста в группу 89021619132

Гость

[3061436497]

19 июля 2019, 15:00

#86

Добавьте и меня в группу, пожалуйста 8 961 380 88 65 Ольга

Тая

[1924645174]

20 июля 2019, 20:20

#87

Гость

Я сижу на таком питании 5 лет. При чем о том, что мое питание имеет название, узнала пару лет назад. Для меня оно пошло только на пользу-прошли хронические болячки, похудела с 52 до 44(у меня маленький рост, при весе 44 кости не торчат, жир там, где должен быть есть) нормализовался гормональный фон, наконец-то! Прошли постоянные циститы. Но у этого питания есть противопоказания

Добрый вечер,а сколько приёмов пищи в день 3 или 5 с перекусами?

Гость

[492250080]

21 июля 2019, 14:30

#88

Гость

Есть группа? Если че, добавьте: 89031260390

380660034142 добавте

Ксю

[1393394792]

22 июля 2019, 10:54

#89

Скажите, а можно до завтрака в 12 выпить кофе в 8?

Ксю

[1393394792]

22 июля 2019, 10:58

#90

Есть ли еще такие, кто без кофе с утра никак? Или кофе-это уже завтрак? Поделитесь опытрм

Гость

[4096334958]

22 июля 2019, 11:03

#91

Ксю

Есть ли еще такие, кто без кофе с утра никак? Или кофе-это уже завтрак? Поделитесь опытрм

Кофе нельзя, можно зелёный чай без сахара.

Гость

[4096334958]

22 июля 2019, 11:09

#92

Я давно практикую интервальное голодание. Сейчас пищевое окно составляет 4 часа. Первый приём пищи в 14.00 второй в 17-18, больше не ем и не пью, спать ложусь в 24.00. Ем только белковую пищу, салатные листья и небольшой кусок арбуза. До еды ложка сухой ламинарии, которую запиваю водой. Кофе не пью совсем. Я сейчас худею после отпуска. Когда похудею, то буду есть все кроме сладкого и выпечки, но только в этот промежуток времени. Утром пью воду или зелёный чай.

Ксю

[1393394792]

22 июля 2019, 11:45

#93

Т.е. ламинарии с водой (некоторые мед с водой) Вы употребляете не утром, а перед первым приёмом еды?

Ксю

[1393394792]

22 июля 2019, 11:48

#94

Ксю

Т.е. ламинарии с водой (некоторые мед с водой) Вы употребляете не утром, а перед первым приёмом еды?

Вы на этой системе питания давно. В отпуск набрали. Сколько? И сколько теперь сбрасывается? Просто скоро отпуск....

Гость

[4096334958]

22 июля 2019, 11:50

#95

Ксю

Т.е. ламинарии с водой (некоторые мед с водой) Вы употребляете не утром, а перед первым приёмом еды?

Да, это же еда. Принимаю в 14.00, через 30 минут первый приём пищи. Ещё делаю обвёртывание с ламинарией. Это очень трудно, потому что она скользкая, но я приноровилась. Лучше любой процедуры в салоне.

Гость

[4096334958]

22 июля 2019, 11:55

#96

Ксю

Вы на этой системе питания давно. В отпуск набрали. Сколько? И сколько теперь сбрасывается? Просто скоро отпуск....

По весу я набрала мало, всего 2,5 кг. Мы отдыхали в Сорренто, ужинали во время заката огромными порциями морепродуктов и салатов. Вода была холодная, плавала мало, зато лежала тюленем, вот и результат. Никакого ИГ не придерживалась, завтракала в 9.00, днём фрукты и лёгкий перекус, вечером обжираловка.
У меня нет лишнего веса по мед показателям, просто нравится быть совсем худой.

Гость

[621167586]

24 июля 2019, 14:01

#97

Гость

Всех добавила в группу. Если хотите - пишите 89081367615

Добавьте и меня в группу пожалуйста 89189460797

Ксю

[1393394792]

25 июля 2019, 08:42

#98

И меня добавьте, пожалуйста
0503528126

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Элис

[1815245280]

25 июля 2019, 08:49

#99

Добавьте меня пожалуйста
+77012045866

Гость

[3294004801]

26 июля 2019, 01:17

#100

Гость

380660034142 добавте

Добавьте и меня, пожалуйста 89788013960

Гость

[3413243344]

30 июля 2019, 21:13

#101

Добавьте пожалуйста меня +79188840494

Гость

[3232559215]

31 июля 2019, 08:14

#102

Добрый день! Добавьте меня пож. в группу +375447470417

периодическое голодание 16/8

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции