периодическое голодание 16/8
Кто сидела на такой системе? Для меня это очень легко, ужинаю в 17 00, завтрак в 9! Но интересует, не вредно ли это для здоровья? Кто сбросил вес на такой системе? За какой срок и сколько?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
603 ответа
Последний —
Перейти
Гость
И я хочу к Вам в группу:89103939333
Гость
Добавьте, пожалуйста, и меня в группу. 8 966 171 87 83
Гость
Здравствуйте добавьте пожалуйста меня в вашу группу 87759790768
Гость
Очень хочу к вам.Добавьте пжт9535644022
яна
+7918-976-06-17 Яна и меня добавьте пож
Гость
Здравствуйте! Добавьте и меня если еще актуально. 89170933663
Pavita1974
привет всем!!!
добавьте и меня))))+7(985)0355232
надеюсь у всех получиться похудеть.
У меня рост 166 вес 90(30 лет)худею уже 21 день(-5кг) стараюсь совмещать с бегом, с разгрузочными днями. первая поставленная цель- 1 июля весить 80 кг)))
добавьте и меня))))+7(985)0355232
надеюсь у всех получиться похудеть.
У меня рост 166 вес 90(30 лет)худею уже 21 день(-5кг) стараюсь совмещать с бегом, с разгрузочными днями. первая поставленная цель- 1 июля весить 80 кг)))
Девочки добавьте меня.я из Испании.+34651366778.менч зовут жанна.вешу 83.4кг,46 лет.поправилась очень ,бросила курить почти на 25 кг.весила 57-60
Гость
Начала питаться по этой системе, но ему в 16-17:00 ужин и потом в 8-9:00 завтрак, пробовала завтрак переносить позже 10-12 не могу терпеть болит голова и общее ощущение не очень. Почитала отзывы, что для эффективности нужно завтрака не раньше 10:00. Подскажите кто в теме, если завтракать в 8:00 эффекта не будет?
Завтрак нужно отодвигать как можно на попозже . Во время сна ночью вырабатывается гормон роста, который способствует жиросжиганию. До тех пор, пока вы что-то не съели, действие гормона роста продолжается. Как только вы что-то съели, вырабатывается инсулин, который прекращает работу гормона роста. Так что завтрак после 12 в идеале, не раньше. Алексей Ворон в Ютуб об этом очень хорошо рассказывает.
Гость
89226558697 и меня пожалуйста,добавьте.всю жизнь борюсь с весом,склонна к полноте в очередной раз набрала 7 кг за пару месяцев. Очень надеюсь что стану стройной и это станет моим образом жизни! Второй день на ИГ!
Ольга
И меня пожалуйста добавьте в группу 🙏🙏🙏89189561097🙏🙏🙏
Гость
День добрый. Можно и меня добавить в группу +380632164548 пожалуйста.
Гость
И меня тоже добавьте пожалуйста, если группа ещё есть)) +79067145088
Гость
Наш канал в телеграмм по интевальному питанию добавляйтесь @intervalnoepitanie
Порфирьева
И меня тоже добавьте пожалуйста, +7 9112659014
Гость
Доброе утро! И меня пожалуйста добавьте в группу 🙈 89282461103
Гость
Добавьте пожалуйста меня тоже в группу 89501285129
Гость
Наш группа в телеграмм по интевальному питанию добавляйтесь @intervalnoepitanie давайте делиться результатами
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 247 -
Алексей СемкоПерсональный тренер,...60 ответов
-
Михаил ПанПсихолог275 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог116 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
-
Яковенко ДанилПсихолог12 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...769 ответов
-
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт7 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
Гость
[quote="Moli" message_id="71353297"][/qu
И меня добавьте пожалуйста 89163102701
И меня добавьте пожалуйста 89163102701
Гость
Наш группа в телеграмм по интевальному питанию добавляйтесь @intervalnoepitanie давайте делиться результатами
Гость
Добрый вечер! Добавьте меня в группу 16/8. +79104088771
Гость
Наш канал в телеграмме @intervalnoepitaniee где мы делимся результатами и фишками .
Сильвия
Здравствуйте, кто худеет? Я в прошлом году так худела, за пол года 15 килограмм, потом бросила и сейчас опять хрюша! Добавьте меня в свою группу, или давайте создадим новую, девчули, будем делится результатами этой диеты и вообще про красоту, волосы, кожа и т.д,ну и конечно мужчин обсудим 😂Пишите, буду ждать с радостью! 89296393599
Елена
Добавьте меня пжл. Завтра начинаю 8/16....+79129419965
Гость
Добавьте плиз +380506027776
Новые темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?69 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
Гость
Добавьте и меня пожалуйста в группу
+380661577973
+380661577973
Леся
Добавьте меня пожалуйста в группу 16/8,сижу 2 дня. 89041142248
Гость
Хочу к вам в группу 89283184640 светлана
Дана
Добавьте плжалуйста в группу
0986225903
0986225903
Гость1
Добавьте меня тоже пожалуйста 89049270156
Гость
Добавьте и меня в группу пожалуйста +380501831315. Пытаюсь начать ПГ но пока не очень получается.
Ирина
Здравствуйте) добавьте меня в группу 89501324327
Людмила
Добавьте в группу пожалуйста 89661359129
Татьянка
Здравствуйте) добавьте меня в группу 89197629507! Сижу пару дней,очень хочется разобраться и поддержки))
Здравствуйте. Добавьте и меня, пожалуйста, в группу.0671716080
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Yana0293
Добавьте и меня пожалуйста в группу, тоже сижу на интервальном голодании... +380673727325
Гость
Добрый вечер! Прошусь тоже в группу 89266040084😊
Гость
Наш канал в телеграмме @intervalnoepitaniee где мы делимся результатами и фишками .
Гость
Группа в телеграмме.Отзывы худеющих. @intervalnoepitanie
Предыдущая тема