Как выйти с голодовки не набрав вес?
Решила сесть на голодовку (до 500ккал/сутки), планировала на неделю, но затянула до месяца... + спорт. Похудела прилично, в талии с 71см ушло до 64, теперь боюсь опять набрать... Как быть?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Да легко! Надо только соображать, сколько вы едите, т.к. будет жаль, если результат пропадет.
Гость
500 ккал в сутки это мощно. После такого стресса организм будет жир запасать из всего. Сколько уже статей написано о том, что нельзя так сильно количество калорий снижать.
Похудели вы прилично, скорее всего, прилично наберёте теперь.
Похудели вы прилично, скорее всего, прилично наберёте теперь.
Гость
единственный пост который радует душу,а то все только начинают голодать или срываются.Выходите постепенно,погуглите и подберете себе вариант.Удачи вам и стройности на всю жизнь!
Гость
наберете 100% а от страха впадете в анорексию
Гость
у диет есть начало и конец. Вы не знаете как питаться в обычной жизни и впадаете в крайности либо будете есть как раньше либо кидаться из диеты в диету. За месяц уж можно было изучить правила питания, соотношение компонентов, бжу и тд, информации море, ведь у вас же есть интернет??
Гость
Аккуратно добавляйте калории в первой половине дня.Вы молодец.Закрепление веса конечно можно найти в интернете.Главное контролируйте себя,вес.Устраивайте разгрузочные дни и не ешьте на ночь.Жалко ведь все усилия.Контроль теперь ваше все.Удачи вам,оставайтесь стройной
Мурло
каждый день добавлять по 100-150-200 калорий. когда доберетесь до базового метаболизма в 1400 калорий (или сколько вам там нужно) добавьте спорт/активность и калории сжигающие этот спорт
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Кушать маленькие порции и подолгу жевать. Нарежьте тарелку овощей мелко, если захотите что-то жевать для перекуса между едой - берите оттуда кусочки. Меньше соли.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 754 темы
Новые темы за сутки: 44 темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?65 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?65 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема