Почему я не худею?

58кг при росте 1.68 это идеально, зачем худеть не понимаю

Хочу 54-55=)

ГМ индекс цельной зерновой овсянки 40-50 это низкий Показатель ГМ и овсянка это сложный углевод, насыщает надолго

Автор? Что у вас с объемами тела? Потому что при вашем росте ем у вас по идее хороший, но процент жира может быть высокий если вы едите много сахара и быстрых углеводов.

Объемы нормальные, талия 65 живота нет, грудь 88, бедра 92 хочу прям чуть чуть в талии убрать, и ляжки еще хочу убрать, вообще ношу s, xs когда худею

Да собственно мне всё равно. Вы спросили - почему?- я ответила. К чему тема, чтобы продолжать в том же духе?

Вы не сможете убрать жир в одном только месте, жиросжигание так не работает.

если тошнит от яиц, просто уберите перекусы, и не ешьте сладкое - выпечку, конфеты, сгущенку, мучное, тортики..., сладкие фрукты и газировки, а также белый хлеб и масло. хотя бы. а там посмотрите

Да это-то понятно, но живот первый уходит, а ляжки все никак

Охх если б это так лешко было)) мама два торта готовит на нг)), после праздников видимо лучше худеть

У вас фигура груша, у меня такие же параметры, самый сложный вес для дальнейшего сброса. Если вы не занимаетесь фитнесом, то надо совратить калории до 1200 примерно, потому что ваша носов в день при малоподвижном образе жизни примерно 1400

Если это написал реальный человек, то странно, что при таком рационе автор не поправляется. Что же надо обычно есть. Вряд ли есть настолько нелогичные подходы к потере веса. Что больше всего бросается в глаза это отсутствие овощей и фруктов. Банан при похудении не поможет.

С таким рационом я б радовалась тому что не толстеете, а вы худеть... трубочки, пельмени, бутеры.. вы тут теток худеющих так троллите что ли?

))) что же аы едите мне интересно, я еще и похудею при таком рационе вот посмотрите, тему сохдам через месяц.

А что без диет думаете не худеют, урезают размер порций или заменяют один прием пищи

А зачем пельмени есть с хлебом, в них же и так тесто?😳

Я тоже офигела, еще пишет что 15 пельменей это много, так я без сметаны и хлеба и без яблока

А где вы увидели, что я говорю про диеты? Диеты - зло, давно известный факт. ПП и умеренный прием пищи, для похудения в вашем случае (у вас вес в физиологической норме, это вы просто хотите худеть, а организму хорошо и так) то обязательно дефицит калорий и двигательная активность.
А столько жрать сколько вы.. о каком похудении речь, автор? Или вы реально тролль 🤣

ровно это я вам и написала в своем первом ответе в вашей теме

Вам не нужно отказываться от углеводов, вам нужно полностью отказаться от хлеба, картошки, бананов, сладкого.
Пельмени 15 шт, это очень много. Вам не хватает овощей, овощи должны составлять более половины рациона.
Не есть, не пить сладкого, не пить алкоголь и похудеете.
Можете еще бегать , здорово жир сжигает

Овсянку без сахара ешьте

Тогда ешьте, как подруги, если вы стремитесь быть, как они

Ляжет уйдут последние, вам нужно год худеть

Без всего ем, на воде

Возможно у вас не налажена работа обмена веществ, у меня так было. Я Редуксин Форте для этого начала принимать по рекомендации врача и сейчас вижу уже первые результаты, вес начал снижаться. А до этого стоял несколько месяцев.

Автор вы судя по параметрам не жирная. а дряблая и с пузом. Это связано не с количеством потребляемой пищи, а с ее качеством и отсутствием физ нагрузки. Вам нужно полностью исключить сахар и все хлебо-булочные изделия, а также все копчености: колбасы. сардельки, фастфуд, пельмени. Сладкие фрукты по минимуму и только утром. Обед и вечер это только нежирная курица/мясо/рыба на пару и овощи (не картошка). Максимум можно еще кефир выпить. Тогда и процесс пойдет. А поглощая жирнющую скумбрию, трубочки со сгущенкой.хлеб с маслом и аж по 15 пельменей вы никогда не похудеете. Более вам скажу как только начнется климакс и замедлится обмен веществ вы при своем питании раздадитесь кг до 80-90

Автор, с таким рационом не похудееш, я примерно так же ем, аес 70, хочу свои прежние 56, но тогда я один раз в день ела с утра плотно, а о тальноц день на фруктах, один день в неделе на воде. Сейчас не могу так, разленилась, силы воли не хватает.

а как вы определили, что автор дряблая с пузом?

Ваша диета называется "Хочу стать толстушкой"))). Да уж). Пельмени, бутеры с маслом, бананы и трубочки со сгущенкой... Автор, вы серьезно хотите похудеть на всем этом? И сами не заметите, как наберете еще больше, на таком калорийном питании. На такой "диете" не худеть, а толстеть).

Я как бы подтянутая)) и пуза нет

Чтобы похудеть надо, чтобы расход калорий превышал их потребление или просто выходить из-за стола с чувством легкого недоедания. При таком питании вы не похудении. Объективно, вам надо меньше жрать.
Масло, пельмени, бутеры с сыром и копченая рыба - это что, продукты для похудения?
Завтрак: овсянка и ни каких бутеров.
Обед: гречка/ рис с овощами (можно с кусочком нежирного мяса или курицы) и никаких пельменей.
Ужин: салат/ фрукты, обезжиренный творог. Ничего жареного, соленого/ копченого (про рыбу)
Из перекусов только фрукты, никаких булок, сладостей, бутеров.

Нихрена себе рациончик!
Этого хватит взрослому здоровому мужику на сутки.
Я удивлён как вы ещё не набираете вес?!