Почему говорят, что полезно питаться дорого?

А где Вы живете? Или какая торговая сеть?
Я бы не пожалела средств на кукурузу, но всё, что мне удавалось найти это мини кукурузу очень странного качества.

Забиваете в поиск "почему не стоит покупать фрукты и овощи у дороги" и смейтесь сколько пожелаете)

Мука

СПб, покупаю в перекрестке регулярно, ребенок любит.

Где хотите, там и покупайте. Только к полезному питанию это отношения не имеет.

Так скажите, где покупать. У нас дача в пгт, местные собирают в лесу грибы и ягоды и продают на трассе. Пора смеяться?

Отсутствие полезных веществ и высокая калорийность вот что там вредно
Допустим ваша норма ккалорий в день 2 тысячи. Но из них Вы должны получить ~50 грамм белка, комплекс жирных кислот и целый ряд витаминов. Вы съедаете порцию пельменей, но из них вы ничего не получите. Чтобы получить все нужные вещества, нужно съесть других продуктов, но они уже не поместятся в коридор калорий. Так что вы или съедите больше и заработаете в итоге ожирение, или недополучите полезных веществ и получите проблемы со всем организмом.

Так не покупайте в которые сахар добавлен. В тех, что я беру на порцию 5г сахара за счёт сухофруктов. Они вообще не сладкие. 3г белка. В 150 гр (маленькой баночке) натурального греческого йогурта ровно столько же натурального, не добавленного сахара. 15 гр белка.
18гр белка это более 40% от моей суточной необходимой нормы.

Правда мои натуральные, безглютеновые мюсли из неочищенного овса, бурого риса, орехов, семечек, сухофруктов копейки не стоят.

Конкретные названия антисептиков и антибиотиков, описание процедуры. Пока что я вижу как вы повторяете абстрактные страшилки с телеканалов, где показывали героическое уничтожение трактором двух тушек импортных гусей.

Натуральный сахар это тоже сахар и сухофрукты как раз очень вредные в этом плане.

Окей, если они правда такие, это хорошие мюсли. Но я все равно предпочитаю завтрак с белковой пищей и не 3 гама на порцию.
Потому, что после углеводных приемов пищи лично я остаюсь голодной и злой)

А в речки у нас столько химозины сливают что только из очень крупных и далеких от предприятий рек можно есть речных рыб. И пищевая ценность морской и речной рыбы ооочень отличаются

Знаю туеву кучу народа, которые едят много сладкого, при этом диабетом не страдают. И им хорошо за 40. А Жанна Фриске, например, вела ЗОЖ и тщательно следила за питанием.

Во многих видах морской рыбы содержится ртуть, лидер- тунец. Вкусная рыба, но есть его часто не рекомендуется.

Просто с рыбой, она не «закопченая» Это не прокатит, как только рыба подтухает это настолько очевидно что по запаху что по глазам с жабрами это очевидно

?????? Вы хотите сказать, что пшеница в виде булгура полезна, а в виде муки вредна? В хлебе мука хорошо, а в пельменях плохо?

Слилась. Ответить-то нечего.

разжевываю: раньше и трава была зеленее)) а 20 лет назад зайцы бегали.
ЕЩЕ РАЗ: морошки - дефицит. совет ехать на ней в Норильск, ах, простите, гуглить что растет рядом - это перл)))

тратить 200км бензина и времени дабы сьездить за едой....по жизни совсем нечем заняться?

Почему из пельменей я ничего не получу? Мясо там куда пропало? Блин, ну реально. В муке тоже ничего полезного нет? А про калории даже спорить не буду, это уровень школьной физики.

Это пять! Теперь все стало ясно про зожеупоротых))))

А я знаю кучу народу, которые не болеют ни раком ни геморроем, хотя на счёт второго уверена быть не могу)) из этого следует, что можно спокойно загорать под палящим солнцем часами и раком кожи это не грозит? Есть ещё преддиабетное состояние, грань диабета не четкая, а проблемы с лишним весом и сосудами даже при не поставленном диагнозе диабет никто не отменял

Продам мёд, из деревни, свой, без химии!!! Настоящий мёд вы вряд ли найдёте, даже если пчеловод знакомый

Я говорила, что хлеб и крупы чём-то полезны? Мука и крахмал ничем не полезны и чем более она рафинированная, тем больше от неё вреда

Вы не в курсе, что эти самые фрукты и овощи, которые выращивают у дороги, накапливают токсины и тяжелые металлы? Масса статей есть на тему. Если вам все равно, то покупайте у дороги.

Что вам ясно? Что врачи врут?

Все хорошо в меру, в том числе и потребление сахара. От пары ложек домашнего варенья ничего страшного не случится. Кстати, там пектин, а он полезен.

выращивают и продают.

Так разумную грань надо соблюдать. Не торт в день, но три ложки варенья если диабета нет, конечно. Вот я про то и говорю, что не надо с ума сходить.

Стоп. Крупы не входят в правильное питание? А в каждой теме про это пишут наоборот.

Вы диабет скорее заработаете от стресса, который сами себе устроите с этим самым "здоровым" питанием.

Дешевое питание приводит к недостатку витаминов, белков, микроэлементов. Появляется чувство голода, которое глушится хлебобулочными изделиями. На таком питании прожить можно, а вот сохранить фигуру наврядли.

Их у дороги продают, а не выращивают. Эх... Тоже сахар не едите?

Все надо разжёвывать? Биохимию человека изучайте.
А врачи - да, врут, и только вуман говорит правду. Может, ещё космополитан, но не уверена.

У меня отдельный морозильник есть) но он для голдяхи. И туда уже замороженное кладется, для фруктов по-хорошему нужна шоковая заморозка... это от 150 тыс.

Речь вообще про ягоды была, из леса. Внимательно... ещё раз...
Поселок городского типа
Рядом лес
Местные жители ходят в лес, а потом продают то, что собрали.
Вопрос - где и кому им это продавать? Соседям? Не надо соседям.
Они идут к дороге и продают там.
Вы ещё смеётесь?

А в фрукте без добавления сахара пектина нет? Ничего страшного может и не случится кроме постепенного снижения чувствительности инсулиновых рецепторов. У каждого своя норма, я на солнцепеке не лежу и всегда наношу спф, и из тех же соображений десерты позволяю себе не чаще 1-2 раз в месяц, бывает чаще в зависимости от обстоятельств, но не каждый день.

Черноземье. Не рекоменуется собирать грибы в лесу, потому что из-за теплого климата в них накапливаются токсины. Что касается ягод... хоршо, если в лесу нет несанкционированных свалок, только как это проверить?

Диабет от стресса? Подавайте на Нобелевскую премию

Легко сохранить фигуру. В 90-х я питалась часто только хлебом (а не было больше ничего) и каждый день пешочком по 5-7 км в быстром темпе.

Наверное, если этим заморачиваться, нужно покупать в том районе, где лес хороший, выяснять как-то, не знаю... У нас-то заповедник, там свалок нет (правда, там и собирать нельзя, но на это все забили).
В магазине и уж тем более на рынке вообще непонятно, что и откуда.

Про кортизол, из-за повышения которого организму надо много глюкозы, значит, не знаете?

Мне нет необходимости быть биохимиком, но мое образование позволяет мне изучать и анализировать научные статьи по тем темам, которые меня интересуют при необходимости, а также понимать, что говорят врачи.

Вот специально кратенько: "При постоянном превышении уровня кортизола существенно повышается риск развития серьезных заболеваний, в числе которых: сахарный диабет, гипертония, артериальная гипертензия, остеопороз, бесплодие и многие другие. Основным фактором, провоцирующим усиленную выработку кортизола, является стресс."

Я не предлагала быть биохимиком. Навыки изучения и анализа вам не пригодились, вы две строчки не осилили.

Много глюкозы вам надо из высокого потребления этой глюкозы. Изучите, что такое инсулиновая кривая. Заедать стресс сахаром это ваш выбор, а не физиологическая потребность.

Если в следствии этого повышенного кортизола будете объедаться сахаром, то безусловно все это вам грозит. Но Всегда можно решить правильно выходить из стрессовой ситуации, а не с помощью десертов усугублять ситуацию.

Знаю лично девушку. Ей 20, она молода, стройна и прекрасна. И у нее диабет. Появился от стресса в период вступительных экзаменов в вуз. Реально. Я тоже не знала, что такое бывает. Была здоровой и от переживаний все... Колет инсулин теперь. Жалко.

А вы на основании этих тем составляете свою систему питания? Крупы как и муку надо есть в ограниченном количестве.

Кортизолу нужна глюкоза, организм ее требет - человек тянется к сладкому, ах, какая неожиданность)))
И может для начала позаботится об окружающих и не создавать им стресса? Ну, в заботе об их здоровье, раз уж оно так всех волнует? Но читать лекции менторским тоном и расуждать в теории о правильном выходе из стрессовой ситуации всегда легче, нежели чем реальная заботеа о здоровье ближнего. Знаю-знаю, сейчас напишете, что чужое здоровье не ваша забота, но тогда выходит. что и то, что едят другие люди, тоже не ваше дело.