Почему говорят, что полезно питаться дорого?

Орехи и хороший кофе сейчас по цене золота. Это тоже экзотика? Черешня по 500 рублей и сыр по 2 т р за кг((
И не поняла (автор), почему пельмешки занесли в «чёрный список»? Я протестую!

А вы, значит, самодеятельностью занимаетесь вместо того чтобы к диетологам обращаться?

Даже если их там только продают, все равно они собирают токсины и тяжелые металлы от выхлопных газов. И с чего вы взяли, что я не ем сахар?

Нет, конечно.
Я в эти темы хожу посмеяться и потроллить.

Там выше пояснили. Мяса мало, есть О УЖАС мука, жир и соль. А калорий сколько, мама не горюй.

Кто и что ест действительно не мое дело и я никого ни в чем не переубеждаю. У человека в этом организме, который тянется к сладкому, ещё есть мозг, который, если правильно им пользоваться, даст понять, что сладкое ничем не поможет, а наоборот сделает хуже. Желание покончить с собой тоже обусловлено биохимическими реакциями, то есть по вашей логике если есть непреодолимое желание, то надо пойти и самоубиться, а не к специасту обратиться за помощью.

Хорошие пельмени (а такие существуют!) 50/50 со свежим салатом - прекрасная еда и ни разу не вредная

Я тоже люблю сладкое, ем: мёд, ягоды, фрукты, зефир, шоколад (без начинок), мороженое, в чай/кофе добавляю стевию

Диабет бывает и врожденным. Но скорее всего просто проявился в период стресса, так как это постепенный процесс и все чаще бывает у детей и молодых из-за неправильного питания. У многих (если не у всех) полных людей есть инсулинорезистентность.

Каких выхлопных газов? За два часа, что там эта бабка сидит?

И потом, шоссе пригородное. Ну какие там газы? Это ж не проспект в городе, там движение всего ничего.

У бабок ничего не покупаю, я им не доверяю, к тому же свой огород они своим *овном поливают

Ягоды лесные, грибы?
Овощи и фрукты поливают, конечно. Как и фермеры известно чем кормят скотину на продажу.

Знаю несколько исключений и поэтому буду игнорировать официальные медицинские исследования.
Раз один человек на нож заболел, значит нож не надо вести никому.
Двойка по логике Вам.

Мяса в пельменях ~30 процентов.
Нет ничего не получите вы из муки.
Нет витаминов, нет омега 3, 6, 9
Ни черта там нет
Но можете есть любой мусор, мне то что

То что пути собирается - если оно есть по пути - съедается за пару дней. Или вы там по пути, по ходу дела находите плантацию и собираете по 20 кг? Люди на продажу собирают- те же бабушки- стоят всего лишь с несколькими стаканами ягоды, там и ведра не наберется - так они целенаправленно ходят и собирают целый день, места знают. А не целенаправленно, если полянку с чем встретите - это вы пригоршню в рот наберете, пучок травы чаю пару раз попить и в таком духе. Просто я даже по советским временам помню - ездили на целый день световой собирать землянику, клубнику, чернику. По количеству - это поесть свеженькой пару дней, ну пару маленьких банок варенья.

Входят, но по другой причине.
Крупы медленно перевариваются и дают много энергии, а еще содержат клетчатку и какие никакие микроэлементы.
Просто предполагается, что крупу вы будете есть с овощами и белковым продуктом, а не саму по себе.
И под крупами для пп обычно подразумевают необработанный рис, киноа, гречку. Но никак не манку или белый рис - это просто привет ожирение.
Я вот сейчас ужинаю: гречка, салат (огурец, помидор,курочка и листовой салат), фреш (50/50 апельсин и грейпфрут), витамин Е.
Вполне сбалансированный прием пищи, из простых продуктов, дорого только.

чем пельмени отличаются от бутерброда с мясом (даже не с колбасой)??

Вот и я о том. Так если подумать и мыслю не смертельны и пельмени и три ложки варенья, а потом, бац и весь твой рацион состоит из этого, а весы показывают плюс 10 кг.
Как по мне, лучше съесть манго или горсть черешни, чем варенье. Хотя тоже не прям полезно.

Все правильно, кроме сока)) Не критикую, просто говорю, чтобы вы самостоятельно изучили информацию. Любой сок даже свежевыжатый это вода с сахаром, от которой резко и очень сильно взлетает сахар в крови. Фрукты надо есть с мякотью: целиком, смузи или пюре. И витамин С на ночь можно не уснуть))

Ничем особо. Я говорила, что бутерброд очень полезная еда?

Сахар резко повысится от сока, если выпить только сок. Поэтому его нельзя пить натощак и в больших количествах.
Но, если пить сок с салатом, он помогает усваиваться веществам из овощей, из той же гречки тоже.
Соки не пропагандирую, но лично я пью часто. Просто не люблю многие продукты, например сырую морковь никак не смогу съесть. А сок выпить легко. Поэтому я делаю фреши: из моркови, тыквы, сельдерея, яблок, свеклы и тд. И выпиваю миллилитров 100, не больше.

Кстати про витамин с интересно) Буду знать
но у меня это вместо обеда, режим сна сбит

Речь шла о булгуре, он как раз в моде.
И да, насчёт сока вам дело написали.

а что там сильно вредного?
ничего.
нейтральная еда.
если не докапываться до несочетаемости продуктов по кислотности.

Пардон, а где у нас недалеко от городов можно грибы собирать и употреблять их безопасно в пищу? К тому же это и есть самая что ни наесть бесполезная и тяжёлая пища. Пельмени полезнее))

Вот от того, что у нас плохое качество продуктов, зож-ники и помирают
Думают, что жуют капусточку, а на самом деле порцию «неизвестной химии»
Хорошее питание простому человеку не по карману (в нашей стране)

100 км от города имхо достаточно. Я грибы люблю, и пофиг, полезные они или нет.
Начали с ягод вообще. Правильные девочки едят ягоды, боже упаси, не магазинные, а собранные. Но их надо купить. Вот только никто не говорит, где. На шоссе, говорят, нельзя.

Если выпивать сок вместе с другими ингредиентами, он будет чуть меньше повышать сахар, но все равно вреден. Я вас не переубеждаю ни в коем случае. Сельдерей кстати прекрасно кладу в блендер с яблоком и лимоном, можно ещё шпинат, морковь не пробовала

Ну так, если взять 2 ложки булгура, а к нему добавить кусочек отварного мяса и салат из овощей, заправленный оливковым маслом, это будет соответствовать принципам пп.
Про соки я ответила, прочтите

Конечно, правильный бутерброд- хорошая пища

Да, согласна.
Но там выше мне писали, что крупы тоже низя.

Но и полезного мало.
И всё таки у бутерброда есть преимущество. Можно свести количества жира к минимуму и добавить овощи.
А пельмени с салатом едят единицы, хотя лично я таких вообще никогда не видела.

А в какой стране хорошо с правильным питанием? Не смешите...

В блендере хороший вариант) у меня просто его нет

Ещё раз. Мюсли едят с натуральным йогуртом. В котором только на маленькую баночку 15 гр белка. Вместе это даёт 18 гр. что при моем весе почти половина дневной нормы. Это белковый завтрак. Тем более я йогурта съедаю больше. Углеводов в порции моих мюслей 19гр. Что одна десятая от дневной нормы.

А так согласна. Белок нужен. Иначе голодный и злой.

Все относительно. Булгур лучше белого риса, но хуже киноа или чечевицы. Почему именно булгур в моде? )) я в принципе не особенно люблю крупы любые

короче, для более-менее нормального питания нужно не 15 тыс на двоих, а 15-20 на нос.

Если с йогуртом вопрос снят, но я часто вижу как их едят с обезжиренным молоком или соком

Расстояние от города ни о чём не говорит, если честно, там запросто может оказаться свалка или «захоронение» какой- нибудь дpянu((
Ягоды я ем, всех видов, очень люблю и покупаю в магазине

А чем дроблённая пропаренная пшеница (Булгур) так лучше белого риса? С таким же успехом макароны из той же пшеницы можно есть.

Я не писала, что нельзя, я написала, что как мука так и крупы это то, что надо ограничивать. И, конечно, крахмальные овощи. Какие-то крупы и виды муки лучше, чем другие. И я не считаю, что надо категорически от чего-то отказываться. Я также написала, что и десерты ем, но редко. В общем, смысл в том, что если основу питания составляют одни рафинированные углеводы это плохо, если употреблять сахар каждый день, это тоже плохо.

Именно. Чтобы питаться правильно, надо очень неплохо зарабатывать.
Автор просто врушка

Булгур и киноа в моде. Почему - не знаю. Названия красивые, наверное. Крупы тоже не люблю, разве что гречку, если кетчупом полить. Киноа вообще не зашла (зашло?) у нас. Булгур только я ем раз в пятилетку, муж фыркнул и есть не стал))

Ну, кстати, нет. Если сами пельмени делаете ( да-да, постоянно их есть невозможно, тяжеловатая пища, не диетическая и т.п.)- вкусные они, не сухие. Мясо, конечно, хорошее надо брать. У меня мама три вида делает - из смеси говядины ( молодой)и свинины, из баранины ( молодой), из домашней курицы ( легкий вариант такой, но курица должна быть только домашней, в ней нет сухого мяса). И еще важно - лук надо не перекручивать, а мелко резать ножом, чтобы давал вкусный аромат, а не вонючее амбре. Знакомый еще в манты, в фарш добавляет тыкву - я не пообовала, но он говорит вкусно получается. Опять же качественные пельмени из качественных муки, яиц, мяса - это не дешманский продукт. Ну едятся они не часто, это не повседневная еда далеко.

Макароны из твердых сортов пшеницы весь мир признает продуктов подходящим под категорию пп. Даже качки и модельки могут есть пасту.

Примерно так, чтобы в свободном доступе для каждого дома были: баночка грецких орехов, сыр, кусок индейки, не «ватный» хлеб, яйца, овощи 3-4 вида, мёд, чай/кофе, пакетик черешни/арбуза/яблок/малины/тд.
Казалось бы всё просто... но реально сейчас не соответствие зп и цен в магазинах

Не так сильно поднимает сахар в крови. Макароны я ем обычно из цельнозерновой муки

Даже если вы сделаете пельмени из самых дорогих продуктов, там будет все тоже не полезное соотношения мяса, жира и теста.
Вкусно, я не спорю, но вредно.

И плюс к этому "еда мужская 10 кг".
Спок ночи.