Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Вернуть чувство голода …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Вернуть чувство голода и насыщения

Всем доброго времени суток. После продолжительной ненависти к своему телу, жестких диет и постоянных срывов я наконец решила, что оно того не стоит(поздновато, к сожалению). Решила попробовать интуитивное питание. Вроде все идёт хорошо, но имеется маленькая проблемка: я больше не чувствую голода и насыщения. Ем просто потому что хочу почувствовать вкус той или иной еды. Не знаю насколько долго я могу не чувствовать голод максимум, что я проводила без еды после осознания, что больше не чувствую голода и насыщения - 29 часов. А интуитивное питание "строится" на том, что человек ест все что ему хочется, но лишь тогда, когда он голоден и не переедает. Хотелось бы узнать как кто-то, имеющий подобный опыт смог вернуть чувство голода и насыщения (извиняюсь за тавтологию). И, пожалуйста, если вы просто человек,который хочет почитать мне нотации, не надо отвечать на эту тему, потому что скорее всего найдутся те, кто захочет написать что-то вроде :"Ой, а чем ты раньше думала? ", "Села бы сразу на ПП, ела 6 раз день маленькими порциями и спортом занималась - проблем не возникло бы!".
Автор
[3855192564]

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

15 ответов
Последний — Перейти
Гость
[225733741]
#1
Займите себя чем-нибудь -учеба, спорт, бассейн, тогда голод будет появляться осознанный. Возможно вы просто пока мало энергии тратите. +возможно гормоны виноваты, состояние желудка, щитовидной железы.
Гость
[225733741]
#2
Еще у вас может быть дефицит витаминов и прочее, кажется дифицит фолиевой дает отсутствие аппетита.
Гость
[225733741]
#3
Тему даже можно было бы перефразировать, ведь ваша проблема - это отсутствие аппетита. И возможно нужно к врачу.
Гость
[3855192564]
#4
Гость
Тему даже можно было бы перефразировать, ведь ваша проблема - это отсутствие аппетита. И возможно нужно к врачу.
Ну, насколько я знаю здесь нельзя редактировать тему. Но спасибо за то, что указали на мою ошибку!
Гость
[2666035469]
#5
У меня та же проблема. Не чувствую голода. Могу пообедать и 3 часа, и в 4 часа. Насыщения тоже нет. Вкусной еды тоже мало чувствую. Детям своим запретила бы свинину и повела бы в ислам.
Гость
[3855192564]
#6
Гость
У меня та же проблема. Не чувствую голода. Могу пообедать и 3 часа, и в 4 часа. Насыщения тоже нет. Вкусной еды тоже мало чувствую. Детям своим запретила бы свинину и повела бы в ислам.
Извините, это конечно не моё дело, но мне кажется, что человек должен приходить к вере в осознанном возрасте и она не должна быть навязана с детства.
умпалумп
Часто здесь бываю
[401887850]
#7
Автор, было то же самое, когда ума не было совсем, мучала себя голодом и диетами. Позже, начав нормально питаться, не чувствовала ничего. Оказалось, что проблемы с жкт и желчным пузырём.
Обследуйтесь, и, главное, ешьте.
Я несколько лет на интуитивном питании, проблем со здоровьем больше нет никаких, врач помог подкорректировать продукты.

Выбор редакции

Гость
[3934023722]
#8
Я на интуитивном питании, чувство голода и насыщения почувсвуете только, когда живете осознанно.
Но это надо тренировать, мы привыкли есть на автомате, а при ИП очень важно сознавать, прислушиваться к организму.
Такое питание поэтому не подходит, если человек в депрессии, и живет на автомате, поэтому часто при депрессии, люди набирают вес.

Даже если переели, не бросайте и каждый день тренируйте осознанность при приемах пищи и осознанность своего тела, желудка и вкусовых рецепторов на языке, чтобы понимать, что хочется вашему организму.
Гость
[3934023722]
#9
Кстати, то что едите, чтобы почувствовать вкус той или иной еды это хорошо. Обычно при ИП хватает просто почувствовать вкус на вкусовых рецепторах и на этом все. Я так и ем. Просто ем мальенкими кусочками на пример финик, нутеллу, и одного финика мне хватает на целый день, потому что хочется не набить желудок, а просто почувсвовать вкус. И нутеллу хватает, просто облизать чуть чуть с ложки и организм больше не требует.
А вот супы ем хорошо, короче осознание это все.
Теперь вам надо подключить, прислушивание к организму, телу,
что хочется ему хочется. А вкусовые рецепторы вы уже начали осозновать. Это уже победа. Раньше мы просто тупо набивали желудки, даже не чувсствуя вкуса.
Начинается новая жизнь и это такое наслаждение интенсивно чувсвовать вккс еды.
Помните в детстве нам все казалось вкусным? Потому что дети питаются осознанно, слушают свой огранизм
Гость
[1828724723]
#10
Гость
Займите себя чем-нибудь -учеба, спорт, бассейн, тогда голод будет появляться осознанный. Возможно вы просто пока мало энергии тратите. +возможно гормоны виноваты, состояние желудка, щитовидной железы.
Даже при малой энергозатрате проводить 29 часов без еды - не нормально
Гость
[1828724723]
#11
Гость
Тему даже можно было бы перефразировать, ведь ваша проблема - это отсутствие аппетита. И возможно нужно к врачу.
Наоборот же. Желание почувствовать вкус еды - аппетит. А вот отсутствие сигналов организма - голод. Так что девушка все верно написала
Похожие темы
Гость
[3769458123]
#13
У меня была такая же потеря чувств голода и насыщения после года на сыроедении. Потом тоже решила интуитивное питание начать. Восстановилось всё не сразу. Не раньше чем через полгода. Сейчас всё ок.
Гость
[505359368]
#14
Lucky
Автор, было то же самое, когда ума не было совсем, мучала себя голодом и диетами. Позже, начав нормально питаться, не чувствовала ничего. Оказалось, что проблемы с жкт и желчным пузырём.
Обследуйтесь, и, главное, ешьте.
Я несколько лет на интуитивном питании, проблем со здоровьем больше нет никаких, врач помог подкорректировать продукты.
здравствуйте, подскажите , пожалуйста , а как врач прмог вам?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2633359576]
#15
О у меня подобно ,когда работаю ,утром кофе и до вечера ни чего не ем и не хочется,лишь потому что вроде как нужно. А когда выходной могу с утра начать и есть до тошноты ,хотя нет чувства голода и потом ,как только отпускает чувство тяжести -опять до тошноты .лишнего веса нет ,поэтому позволяю себе ,но понимаю ,что это не нормально
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 477 тем
Новые темы за сутки: 8 тем
Популярные темы за сутки: 5 тем

Выбор редакции

Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь
Игры
Для связи: admin@woman.ru
Открытки Гороскоп
Знакомства