Живот не влезает в платье

Похудеть. Какие еще советы вы хотите ?

Советы по быстрому похудению, без диет

Быстро не стоит, наберете потом ещё больше. Меньше ешьте, больше двигайтесь и пейте много воды

Я когда полнею, сразу растет живот. Бесит неимоверно. Можете заказать корсет у Фангахры в инстаграме, а пока что сходить в проект к Кате Медушкиной "плоский животик" и за 2 недели научиться правильно питаться.
Я вот ем сладкое, но считаю калории, так чтобы с этим сладким больше 1500-1700 в день не съедала, и бегаю час-полтора в день.

если хотите похудеть-уменьшите порции или попробуйте интуитивное питание. а вообще, посмотрите разные спортивные упражнения и/или запишитесь в зал. удачи вам!!!

Сон - во сне увидите свою красивую фигуру. Вы серьёзно? Вы как планируете быстро убрать свисающий живот? Это нереально. Худейте.

а я бы посоветовал не запариваться и обновить гардероб на размер больше

Капец какая "глобальная проблема".. Для начала к психологу сходите,ага

Мамон не так просто убрать будет. Хотя мамон уже по возрасту положен

Радикальная мера -- под нож

Кати и Оли все жирные, особенно Кати, физиология у тебя не та чтоб без диет, так что забудь! Без диет никак, и физ нагрузки не помогут, жрать меньше надо!

Жесть, ядерный колобок

хорош пиво пистить

лучше под болгарку или шлифмашину

Лишний вес - симптом того, что в организме что то не так.Возможно проблема с психологическим состоянием, может с гормонами, может с ещё чем то.Найдите причину, лучше с врачом, и работайте над устранением этой причины для начала.

Прочитала автора и свалила на пробежку 🏃‍♀️

Чем больше ешь, тем больше хочется. Говорите Нет жору и сладкому. Сладкое полезно в первой половине дня, когда сильный обмен веществ. Но если хотите похудеть, то сладкое по чуть чуть.

Быстро, здорОво и без смены образа питания невозможно. У вас метаболический синдром. Невозможно без сахара, потому что это зависимость не лучше наркотической.

да какой же 48 размер при таком слонячьем весе, у вас 54 уже. Живот прет, потому, что гормон кортизол у вас уже попер. То бишь стресс для вашего огранизма такой лишний вес. Про бесплодие при ожирении слыхали? Вот оно именно из за кортизола.Он просто выключает все функции, напрямую не связанные с выживанием.
Похудеете на 4-5 кг будет вам счастье.
Сладкое исключить полностью. Жрать сладкие фрукты (черешня, клубника, слив) канюдить на сладкое вас не будет.
и не надо сказок про много двигаюсь, просто не менее 1,5 часов в день пешком.

Я искренне не понимаю женщин, которые едят сладкое, вообще любят поесть и при этом хотят похудеть без всяких диет. Автор, диетами Вы в любом случае ничего не добьетесь (оговорюсь: похудение на диете возможно, но оно может быть резким, влияющим в целом на весь организм негативно, так как не будут поступать необходимые микроэлементы, витамины, нутриенты и тд ,плюс кожа отвиснет и будет висеть, потому что в этом возрасте коллагена уже не так много и как у 20-летних уже ничего не "подтянется").
Если Вы реально хотите быть стройной, нужно либо найти грамотного диетолога/нутрициолога/диетолога-гастроэнтеролога в крайнем случае, либо осознанно подойти к своему питанию. Красивое тело приходит только после осознанного питания, исключения очень многих продуктов, вредных привычек, физических нагрузок (опять же, грамотных), а также обследования своего организма.

Мне нравятся нехудые женщины , моя жена и ниже ростом и больше весит ( мне все нравится )
ИМХО - ничего не делать , жить и радоваться

могу помочь

автор вы прекрасны

все будет хорошо

Попробуйте мою программу, напишите в вайбер +375336543311, всё скину и объясню, результат увидите за 3 недели.