Мои секреты похудения

«Худая корова ещё не газель», пора бы уже давно это запомнить, в не нести свою чушь в массы.

Я газель, с детства, гены) а вы думаете из коровы спортом сделать газель? Вас ждет разочарование))

Ваши параметры мне в страшном сне не приснятся. Мой идеал - это фитнес бикини, а не анарексички и перекроенные 100 раз пластическими операциями девы с психическими отклонениями . Вес фитнес бикини моделей - рост минус 112 максимум 114. А у вас минус 126(!!!) При том что белок вы не едите и бегаете уже столько лет, любому более менее врубающемуся человеку понятно, что вы типичная скинни фэт и что там мышц совсем по минимуму и высокий % жира. Именно поэтому при таком весе у вас талия как будто у вас на 7-10кг больше.

Я и не собираюсь быть идеалом для вас, с чего хто вы вдруг взяли? ))
Идите за своим илеалом, я свой нашлпъа и этотмоя тема, можете свой идеал обсуждать в своей теме. Но я резкъультата добилпсь, а чего добились вы?))
У меня прекрасная узкая талияю как у моделей, модете хоть изойти своей желчью, от этого вы лучше не станетею а я уде стала лучше! У меня работает, а вы только ядом брызжите)

Меня мало волнует ваша фигура. Меня волнует то, что вы несёте ваш нездоровый образ жизни и питания в массы через интернет, где много неокрепших и наивных и юных дев сидят, которые могут серьезно себе навредить следуя вашим советам. Если вы не хотите признать факт того, что у вас серьёзные проблемы с весом и не правильное питание, при котором вы свой организм серьезно ущемляете в необходимом количестве белка, микронутриентов и калорий, то хотя бы не пропагандируйте это здесь. А если будет пропагандировать и выдавать себя за «эксперта», будьте готовы к тому, что я молчать не буду.

Напишите про свое питание, про свой рост и вес, пусть юные девы выберут, за кем им идти, за впми или за мной)
Вы не выдаете никакой полезной информации, вы просто меня осуждаете, а взамен что? Какая вы лично? Чего добились сами, своим питанием и образом жизни? Расскажите)

Кому интересно питание и тренировки для достижения фигуры фитнес бикини, тот может найти эту информацию онлайн у экспертов. Рекомендую Екатерину Уманову и канал ***.

Вот именно, вас слушать не отчем, потому что вы сами ничего не добились.
Даю кому интересно достижение фигуры фитнес бикини, пусть тот илет на сайт Усмановой, а кто хочет таоию 59 см, тот читает мою тему, всё просто))

Вы лучше расскажите что вы кроме талии (которая до вашего идеала далеко не дотягивает имеете) имеете? Какие у вас параметры бёдер, груди? Какой % подкожного жира? Потому что с вашей талией и весом у вас скорее всего фигура - прямоугольник, работы ещё непочатый край чтобы говорить об идеале и ставить себя в пример.

Я впм себя в пример не ставлю и никому не ставлю вообще. Я пишую как мне удалось получить талию 59 см, котопая не дотягивает 4 см до тогг, что я хочу. Хватит уже тут мне рассказывать, какая я уродина, лучше про себя расскажитею сколько чего у вас, в процентах, килограммах и сантиметрах, чтобы мне понимать, с кем я вообще общаюсь. Может у вас ничего нет, вы обычная или с лишним весом))

Вообще-то вы тему создали ставя себя в пример, так что отвечайте за свои слова и свои методы, которые вы тут предполагаете. Ваша талия без других параметров веса/роста и всех сопутствующих заболеваний, которые вы заработали к 40+ годам - это дырка от бублика. Фотку хотя бы приложите раз уж хвастаетесь

Вы сами что из себя представляете? Вес, возраст, рост, процент жира? Вы сами кто такая?

Я всем пишу, талия была такаяю а стала такая, боагодаря такому. Вы так же про себя напишите, что там , какая вы и что вы делаете, чтобы иметь то, что вы имеете ))
Зачем вам мое фото? Вы о себе расскажите, как вы дошли до такой собачьей жизни, что носитесь за мной и гавкаете))

Свой вес, возраст, процент жира я обсуждаю с единомышленниками на другом ресурсе. При чем тут я если ВЫ тему создали и речь о вас. Вы свою диету привели как способов добиться чего? У вас было 56см талия, а сейчас 59см. При этом вы не рожали. Пока что вы добились только качелей туда сюда и «туда» вам явно очень трудно вернуться.

У меня была талия 62, вы не понимаете написанное))
Мои качели, это абсолютно нормально, +/- 2-3 кг и несколько см.
Если вам нечем хвастать, тогда понятно, почему вас злит то, что я пишу))

Ну так где ваши 56см то сейчас? Наели и не скинуть сейчас никак?

3 см всего))
Да, наела пару лишних кило, у вас не так?))

То есть результат от вашего питания - это гонять туда сюда кг? Ну продолжайте, свои качали если вам так нравится.

Это жизнь, даже Катя Усманова гоняет туда-сюда колограммы ))

🤦‍♀️ Катя Усманова для выступлений должна быть с подкожным жиром 8-10%, вам такая форма и не снилась при ваших параметрах и питании . Она после родов с «набранными» кг выглядит лучше, чем любая вечно худеющая газель. Я закрываю этот диалог с вами, чтобы тема больше не поднималась. Удачи

Что мне не снилось, столько много жира или это мало жира и это мне не снилось?
То есть, Кате Усмановой можно качели, это даже посетно, а мне фу и как можно?))

Тоже надо купить к чаю на вечер