Как похудеть на 5 кг.

Посрaть

Так я и не жру. Я вообще мало ем.

Не врите, в Освенцим толстых не было

Так они ели по 800ккал в день и умирали через месяц. Я жить хочу.

Ешьте 900, когда похудеете, можете увеличить

А что вы делаете, для того чтоб похудеть?

Чтобы не умереть

Ага ну конечно, потом без волос и без зубов уже поздно будет увеличивать

Ограничиваю питание, творог ем, протеин купила.пиколинат хрома пью. Пока кроме запора никакого эффекта.

Какой у вас рост и вес? Пиколинат хрома пьете чтобы сладкое не хотелось, успехи есть?

168/60 пиколинат немного помогает но сладкое все оавно ем. Совсем отказаться не получается. Думаю и без пиколината ела бы примерно столько же. Так что сомнительно.

До 56 похудеть и идеально было бы

При вашем росте норм вес, зачем вам худеть? А физические нагрузки есть?

Если прям так хочется похудеть, надо исключить всё мучное(включая хлеб) и сладкое. Ну и главное на ночь не есть.

Ну, тут уж выбирай. Жирной жить не так уж и плохо.

Вес норм, но хочу чуть меньше для комфорта. Физ нагрузок нет сейчас, пандемия. Думаю бегать начну.

Нашла супер способ похудеть. Лови ссылку http://clickfrm.com/Chah

Знаю как разжиреть на 15😏

Это кстати тоже не легко для меня)

Я тоже ограничила себя в еде, не могу сказать, что голодаю ,скорее правильно питаюсь, на майонеза, ни хлеба, ни сахара. Пресс качаю дома и когда убираюсь мажу проблемные зоны кремом Body Sculpt от Лошадиной силы, обматываюсь стрейч пленкой и хожу минут 40. Уже есть эффект.

8а диета

А вы ешьте по 1200 ккалорий в день и будьте здоровы.

Похудела на hudey-ka ru. Случайно сама наткнулась. там меню само формируется и на почту приходит, вам надо только ваш вес и рост указать. Уже все посчитано и бжу и ккал и даже вес порции. Ну и рецепты прилагаются с описанием. Посмотрите может поможет.

Если ваша цель похудеть, то ваш выход, бесплатный марафон стройности "Фигура мечты".
👇 Что нужно для участия? Устанавливайте на свой телефон ТЕЛЕГРАММ и пройдите по ссылке и уже из Телеграмм пришлите слово «марафон»:

https://t.me/swetlanaalexandrova

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍