Вес не уходит никак, в чем дело?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
300 ответов
Последний —
Перейти
Злая Волшебница
Злая Волшебница
Вот и ответ почему вы не худеете. Вы неправильно считаете каллории, причем те, которые едите вы приуменьшаете, а те, которые сжигаете- приувеличиваете. Чтобы сжечь 500калорий на прогулке, нужно прогуляться как минимум в соседний город и обратно. Пресловутые 10тыс шагов это не больше 200ккал, часть из которых уже учтена при рассчете базового метаболизма.
Да, 10 тыс шагов это просто кровь разогнать для сердца))
Она считает, что 500 потратила, смешная))
Если бы она по крутой дороге в гору поднималась, задыхаясь и останавливаясь, тогда да, а если по равнине, то какие 500 калорий?!
Она считает, что 500 потратила, смешная))
Если бы она по крутой дороге в гору поднималась, задыхаясь и останавливаясь, тогда да, а если по равнине, то какие 500 калорий?!
Злая Волшебница
Вот и ответ почему вы не худеете. Вы неправильно считаете каллории, причем те, которые едите вы приуменьшаете, а те, которые сжигаете- приувеличиваете. Чтобы сжечь 500калорий на прогулке, нужно прогуляться как минимум в соседний город и обратно. Пресловутые 10тыс шагов это не больше 200ккал, часть из которых уже учтена при рассчете базового метаболизма.
Мне гаджет пишет, я прошла 1,95 км пешком, 45 мин, 135 ккал, средний ритм 23'28.
Чтобы потратить 500, мне нужно пройти 7 км за 3 часа
Чтобы потратить 500, мне нужно пройти 7 км за 3 часа
Да, 10 тыс шагов это просто кровь разогнать для сердца))
Она считает, что 500 потратила, смешная))
Если бы она по крутой дороге в гору поднималась, задыхаясь и останавливаясь, тогда да, а если по равнине, то какие 500 калорий?!
Она считает, что 500 потратила, смешная))
Если бы она по крутой дороге в гору поднималась, задыхаясь и останавливаясь, тогда да, а если по равнине, то какие 500 калорий?!
Я сжигаю на орбитреке за 20 минут 200 калорий, так у меня пот не просто течет, а на пол капает))) И пульс за 130 заходит. Это как подъем вгору при скорости 6,5 км. А чтобы 500 калорий сжечь, это надо просто сдохнуть в спортзале. А автор погуляла чуток и думает, что 600 калорий сожгла.
Злая Волшебница
Я сжигаю на орбитреке за 20 минут 200 калорий, так у меня пот не просто течет, а на пол капает))) И пульс за 130 заходит. Это как подъем вгору при скорости 6,5 км. А чтобы 500 калорий сжечь, это надо просто сдохнуть в спортзале. А автор погуляла чуток и думает, что 600 калорий сожгла.
Да блин, странно, что не худеет, наверное тело просто такое, из воздуха берёт))
Злая Волшебница
Так она все советы дельные отметает. Такое ощущение, что тема создана чтобы поругаться, а не понять причину почему не худеет.
Тема создана чтобы принять её причину, а не чтобы её обви6яли в том, что много ест и мало двигается. Видимо, она и так ест меньше обычного и двигается больше обычного и считает, что у неё сила воли и всё такое, а тут мы, нехорошие, говорим : да это всё фигня, надо больше, а больше она не хочет, потому что жить ей когда? Её слова))
Гость
Гость
Я тоже срываюсь и не могу не есть сладкого вообще.
У меня стабильно раз в неделю сладкое или вкусное что-то. Иначе я не могу.
За месяц 1,5 кг это вообще хорошо. Но так я все остальное время ем варёное и овощи, даже жиры не ем.Т, е очень слежу за питанием.
А если есть все и просто считать калории, так я не худею ни на грамм, бесполезно.
У меня стабильно раз в неделю сладкое или вкусное что-то. Иначе я не могу.
За месяц 1,5 кг это вообще хорошо. Но так я все остальное время ем варёное и овощи, даже жиры не ем.Т, е очень слежу за питанием.
А если есть все и просто считать калории, так я не худею ни на грамм, бесполезно.
Питаться, когда худеешь надо так, как потом сможешь питаться на постоянной основе.
Иначе это будут бесконечные качели худею-толстею-худею-толстею
Иначе это будут бесконечные качели худею-толстею-худею-толстею
Тема создана чтобы принять её причину, а не чтобы её обви6яли в том, что много ест и мало двигается. Видимо, она и так ест меньше обычного и двигается больше обычного и считает, что у неё сила воли и всё такое, а тут мы, нехорошие, говорим : да это всё фигня, надо больше, а больше она не хочет, потому что жить ей когда? Её слова))
Она еще одну создала: трачу в 2 раза больше калорий чем ем и не худею. Думает там ее поддержут. )))
Гость
Одна знакомая всех уверяла, что питается при своих 130 кг на 800 кк в сутки (сопоставимо с пайком блокадного Ленинграда), а вес никак не уходит, даже растет.
Случайно выяснилось, что минимум 3 раза в неделю у неё бывают ночные зажоры. Зажор и зажор, что его считать. И печеньки там, семечки - мелочь всякая, что их считать. А потом ещё оказалось, что она вообще калории считает на глаз. И все стало по своим местам.
Случайно выяснилось, что минимум 3 раза в неделю у неё бывают ночные зажоры. Зажор и зажор, что его считать. И печеньки там, семечки - мелочь всякая, что их считать. А потом ещё оказалось, что она вообще калории считает на глаз. И все стало по своим местам.
Гость
Я много хожу и чтобы сжечь 500 кал надо пройти три часа в среднем темпе. Или час без остановки бежать на дорожке или эллиптическом тренажёре. За час прогулки Вы можете сжечь 150-200 кал в зависимости от темпа ходьбы.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 829 -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Я понимаю, вас не переубедить. Но вы можете понять что значит сжечь 500кал. Купите разовый абонемент в спортзал, выставьте на орбитреке свои параметры и поставьте цель в настройках сжечь 500ккал. Тогда вы поймете разницу между погулять, покататься на коньках и реально поймете сколько усилий нужно приложить чтобы сжечь эти 500 ккал. Я год занимаюсь, после 300ккал просто сползаю с орбитрека, поэтому мне смешно читать, что чел побродил по парку и сжег 500ккал.
Злая Волшебница
Я понимаю, вас не переубедить. Но вы можете понять что значит сжечь 500кал. Купите разовый абонемент в спортзал, выставьте на орбитреке свои параметры и поставьте цель в настройках сжечь 500ккал. Тогда вы поймете разницу между погулять, покататься на коньках и реально поймете сколько усилий нужно приложить чтобы сжечь эти 500 ккал. Я год занимаюсь, после 300ккал просто сползаю с орбитрека, поэтому мне смешно читать, что чел побродил по парку и сжег 500ккал.
Бесполезно, человеку приятнее думать, что она не такая, как все и калории у неё откуда-то берутся, не из еды или не уходят, что бы она ни делала))
Гость
Закачайте себе приложение с подсчетом калорий и честно все взвешивайте и записывайте, я даю гарантию, будете удивлены. Я тоже долго не могла похудеть пока не стала вести тщательный подсчёт калорий. Сейчас в день потребляю 1400 кал плюс спортзал 4 раза в неделю. Когда погода позволяет, то хожу. Это помогает держаться в форме и не полнеть.
Я не верю, что при больших нагрузках и дефиците калорий Ваш вес растёт. Что-то Вы неправильно делаете.
Я не верю, что при больших нагрузках и дефиците калорий Ваш вес растёт. Что-то Вы неправильно делаете.
Бесполезно, человеку приятнее думать, что она не такая, как все и калории у неё откуда-то берутся, не из еды или не уходят, что бы она ни делала))
Так у нее и питание странное для худеющей. Ее диетолога, которая написала, что можно есть картошку с мясом и вареную свеклу нужно лицензии лишить. Какая картошка при похудении? А вареная свекла? Там же гки 65 ед. Куда ее при похудении?
Гость
Так у нее и питание странное для худеющей. Ее диетолога, которая написала, что можно есть картошку с мясом и вареную свеклу нужно лицензии лишить. Какая картошка при похудении? А вареная свекла? Там же гки 65 ед. Куда ее при похудении?
Я, например, ем все, что хочу, но только а первой половине дня, а после 2 часов дня только овощи и протеин. Естественно с ограничениями калорий, и вес уходит, правда медленно.
Злая Волшебница
Так у нее и питание странное для худеющей. Ее диетолога, которая написала, что можно есть картошку с мясом и вареную свеклу нужно лицензии лишить. Какая картошка при похудении? А вареная свекла? Там же гки 65 ед. Куда ее при похудении?
Не думаю, что диетолог писала такое, прогораммы стандарные, листочки распечатала и все. Там у автора своё восприятие информации, 500 калорий тратит за полтора часа прогулки, недоедает на 300 гр мяса, овощей и всего остального))
Я, например, ем все, что хочу, но только а первой половине дня, а после 2 часов дня только овощи и протеин. Естественно с ограничениями калорий, и вес уходит, правда медленно.
Ем все, что хочу, это что? Торты, сладости, чипсы? И вес уходит медленно это как в цифрах?
Я когда худела у меня вредных продуктов в доме не было. Я ела вдоволь, но не все, что хотела. В приоритете зеленые овощи, мясо курицы и говядины, рыба, морепродукты. Фрукты ела все, в качестве сладостей фруктовые цукаты. Кисломолочку ела, ну супы еще разные.
Я когда худела у меня вредных продуктов в доме не было. Я ела вдоволь, но не все, что хотела. В приоритете зеленые овощи, мясо курицы и говядины, рыба, морепродукты. Фрукты ела все, в качестве сладостей фруктовые цукаты. Кисломолочку ела, ну супы еще разные.
Гость
Ем все, что хочу, это что? Торты, сладости, чипсы? И вес уходит медленно это как в цифрах?
Я когда худела у меня вредных продуктов в доме не было. Я ела вдоволь, но не все, что хотела. В приоритете зеленые овощи, мясо курицы и говядины, рыба, морепродукты. Фрукты ела все, в качестве сладостей фруктовые цукаты. Кисломолочку ела, ну супы еще разные.
Я когда худела у меня вредных продуктов в доме не было. Я ела вдоволь, но не все, что хотела. В приоритете зеленые овощи, мясо курицы и говядины, рыба, морепродукты. Фрукты ела все, в качестве сладостей фруктовые цукаты. Кисломолочку ела, ну супы еще разные.
Могу и картошки немного поесть, и свёклы. Сладости ем, но только с утра, например кофе с кусочком тёмного шоколада. Чипсы никогда не ела, газировку не пью. Торты мало кто ест каждый день, это праздничное блюдо. Могу на праздник немного тортика съесть. После 2 часов дня я ем только овощи и животный или растительный протеин. Последний прием пищи в 6 вечера.
Могу и картошки немного поесть, и свёклы. Сладости ем, но только с утра, например кофе с кусочком тёмного шоколада. Чипсы никогда не ела, газировку не пью. Торты мало кто ест каждый день, это праздничное блюдо. Могу на праздник немного тортика съесть. После 2 часов дня я ем только овощи и животный или растительный протеин. Последний прием пищи в 6 вечера.
Ну так вы сравните свое "ем что хочу" с рационом худеющего автора. У нее то конфеты то биг мак, то печенье. А диета это как раз свекла и картошка. Понимаете, для вас это называется есть что хочу с утра, а у автора это ограничение питания.)))
И по поводу тортов) я свои 69 кг нажрала как раз на тортах, эклерах и пирожных. Я их могла каждый день есть.
И по поводу тортов) я свои 69 кг нажрала как раз на тортах, эклерах и пирожных. Я их могла каждый день есть.
Гость
Ну так вы сравните свое "ем что хочу" с рационом худеющего автора. У нее то конфеты то биг мак, то печенье. А диета это как раз свекла и картошка. Понимаете, для вас это называется есть что хочу с утра, а у автора это ограничение питания.)))
И по поводу тортов) я свои 69 кг нажрала как раз на тортах, эклерах и пирожных. Я их могла каждый день есть.
И по поводу тортов) я свои 69 кг нажрала как раз на тортах, эклерах и пирожных. Я их могла каждый день есть.
Она переедает, в принципе, на ограничении калорий и спорте можно и на бигмаке худеть. Видела подобный эксперимент у одного блогера, он похудел, но вид у него стал мягко говоря, не очень. Организму нужны полезные продукты для правильного функционирования. Бигмаком можно потравиться раз в месяц и потом отработать в спортзале. В общем, везде нужна дисциплина!
Она переедает, в принципе, на ограничении калорий и спорте можно и на бигмаке худеть. Видела подобный эксперимент у одного блогера, он похудел, но вид у него стал мягко говоря, не очень. Организму нужны полезные продукты для правильного функционирования. Бигмаком можно потравиться раз в месяц и потом отработать в спортзале. В общем, везде нужна дисциплина!
Я бы сказала, она не переедает, она перебирает калории, но ходит голодная. Из-за неправильного рациона.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Закачайте себе приложение с подсчетом калорий и честно все взвешивайте и записывайте, я даю гарантию, будете удивлены. Я тоже долго не могла похудеть пока не стала вести тщательный подсчёт калорий. Сейчас в день потребляю 1400 кал плюс спортзал 4 раза в неделю. Когда погода позволяет, то хожу. Это помогает держаться в форме и не полнеть.
Я не верю, что при больших нагрузках и дефиците калорий Ваш вес растёт. Что-то Вы неправильно делаете.
Я не верю, что при больших нагрузках и дефиците калорий Ваш вес растёт. Что-то Вы неправильно делаете.
Я давно им пользуюсь
Сколько раз написать, не те овощи едите.
Следующая тема
Предыдущая тема
Один раз съела конфеты штуки 4, печенье. Позавчера Бог мак и чизкейк. Сегодня 2 печеньки орёл.
Смотрела по калориям я во время срывов не превышала 1200. Т.е вместе со сладостями 1100-1200 было,
В основном я ем курицу, яйца, овощи, сыр. Мясо на обед и ужин 150 грамм, остальное овощи.
Ещё хожу на тренировки по фигурному катанию , было уже 6 тренировок по часу. Прихожу домой все болит.
За 3 недели сбросила только 1 кг. Что не так делаю?
Рост 163, вес 69. Анализы все в норме, гормоны тоже. #вес