При росте 172 см имею вес 61 кг. На протяжении месяца пытаюсь сбросить вес, но не получается. Занимаюсь спортом и придерживаюсь диет. Не помогает. Что делать?
А что едите? Где вес лишний? Если это мышцы, то вы худенькая, если это сало то ищите причину
А что едите? Где вес лишний? Если это мышцы, то вы худенькая, если это сало то ищите причину
Мясо сменяю овощами. Жирное не употребляю, только на пару
Мясо сменяю овощами. Жирное не употребляю, только на пару
Тогда сбросите за счёт мышц, мышцы много весят. Будет у вас дефицит мышц, а сало... смотря сколько. Нельзя убирать белок. Жирное тоже надо, не свинина зажаренная конечно, а сливочное масло, авокадо, лосось, орех, растительные масла
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍