Разнесло, что стыдно купаться

Класс! Офигительная фигура ! Грудь супер !

Спасибо, нажала.
Верхняя часть получше будет, но и нижняя не страшная. Но ракурс непонятный. Объективную оценку нельзя дать. Жир лишний есть, конечно. А лишний жир не красит по-любому.

В таком ракурсе и 60+ будет совсем невыигрышно смотреться. Если спорта нет в твоей жизни.

Или не купайся или худей😄

Обращайтесь с данной проблемой к специалистам из проекта Биотропика. У моей подруги тоже была такая проблема, они ей помогли сбросить вес. Подобрали индивидуальный план тренировок и питания!

Худеть конечно надо. Грудь конечно в размере потеряет, но живот надо убирать - впоследствии будут проблемы с внутренними органами.

Пока девушка молодая, кожа упругая - очень реально похудеть естественно, сбалансированным питанием и регулярным спортом. Если сейчас начать, постепенно без фанатизма худеть - к следующему лету будет конфеткой.

Потом к конфетке надо будет соответствующую обертку... Сплошные расходы. Бургер дешевле стоит.)))

Покуй. Вываливай поплавки и пельмень, будем рыбачить

Чтобы хорошую пышечку наполнить до приятной упругости, бургеров штук пять надо…

Брешете как дышите. Если бы вы на самое деле были на море,то видели, что там 70% больше 90, 20% - 90 и 10 - худые

Обследуйтесь у эндокринолога и щитовидку проверьте: скачкИ веса - это нехороший симптом. Старайтесь больше двигаться - ходите пешком, просто гуляйте. И ещё, хотя бы на год - исключите весь алкоголь (да, весь: пиво - тоже исключить). Уйдут отёки, а вместе с ними - уйдёт вес.
Удачи!

А рост какой?

Понравилось предложение? Во все темы поразбросал своё гoвнo.

диетные помогут, действительно надо сначала обследоваться, исключить из еды всё вредное, уменьшите порции

Куда вам столько углеводов? Зачем булочкой перекусывать, если можно съесть несколько орехов? И никаких пельменей летом, особенно во второй половине дня.

Все просто, питание и физ.нагрузка. ну и к врачу сходите эндокринологу

Все просто?Булками пошевелить для автора совсем непросто,иначе бы этой темы не было.

Какое предложение? Я сам так питаюсь и моя жена тоже.

Как правило гормоны не в норме от лишнего веса, в частности от абдоминального ожирения, а ненаоборот

Так выбирайте сладкоежка вы или стройный и здоровый человек на нормальном питании

Вес будет уходить. Но без спорта терятся будут и мышцы и сало. Со спортом быстрее все происходит в частности засчет усиления метаболизма в мышцах

Т.е. в спящий организм вы пихает углеводную бомбу? Я не могу бегать, ненавижу холод и ветер, но это не мешает мне заниматься спортом в фитнес центре с комфортным климатом

Важно что есть. Если устраивать дефицит на печеньках и картошке, то организм не будет получать нутриенты а от избытка углеводов аппетит будет дикий. Я если стейк съем, вообще потом есть не хочу в этот день

Аппетит и пищевые срывы, потому что нет гармонии в душе. Выходов три: 1. Пребывать в гармонии, но этому нужно учиться и не всегда получается, это длительный период. 2. Найти другого парня, которому нравятся упитанные девушки. 3. Постройнеть, но не добивать себя диетами, а худеть с диетологом, которая составит Вам меню из продуктов, которые Вы любите (завтрак, обед и ужин). Вес уходит быстро и вы не будете голодать. Попробуйте найти в контакте Ольгу Колунову (Как похудеть дома с Ольгой Колуновой). Мне ее тоже порекомендовали. Она умничка, я сама стройнела с ней, если все исполнять и слушаться ее, вес уходит достаточно быстро. Дерзайте девушка. Кстати, при худении с диетологом ничего не обвисает.

При нормальном питании вашего движения должно быть достаточно. Если вы активно плаваете, конечно. Так что надо снизить мучное и сахар, заменить клетчаткой, полезными жирами. Это приведет к стабилизации сахара в крови, приведет аппетит в норму.

Что за идиотские предубеждения по поводу тел и купальников?Как можно стесняться своего тела?Хочешь купаться-купальник надела и пошла,хоть ты 150 весишь.Другой вопрос,,что вы тут упоминаете про булки и шоколадки,вот с этим точно нужно бороться,не из-за веса,а из-за организма,не нужно кушать то,что вашему организму не приносит никакой пользы.Носите с собой фрукты,орехи,котлетки овощные можно с собой завернуть и съесть между пар,вариантов масса,прекращайте есть гадость

6 дней - жиры; белки. На 7 сутки - все что нравится. Строгость; бескомпромиссность. Должно получится. В среднем 4 кг в неделю; не меньше

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍