Девочки, кто разбирается в диетах? Не могу скинуть вес

Значит вы таки жрете много. 1200-1500 считаете, а какие нибудь булочки- чипсы- шоколадки- ведро гречки нет.

А я худею. Медленно, но верно, на интервальном голодании.
И в интервале не позволяю себе ни единой конфетки, ни печеньки, ни сока, только одну воду. Честность перед собой - залог похудения).

пишите рацион с граммовкой

если организму не будет хватать витаминов и микроэлементов необходимых ты будешь в итоге срываться, что бы восполнить нехватку, потому нельзя так питаться, это не выход. Я убирала ужин из рациона и утром и в обед у меня были после приёма пищи жевательные сердечки Диета перфета Липидный обмен, у них в составе все необходимые витамины и микроэлементы для этого периода.

Я знаю одну диету. Вес уходит на глазах, но правда дороговато получается.

Жри на полведра меньше.

К эндокринологу идите. Может проблемы с щитовидкой или диабет заработали.

Небось булки с сыром ешь

сколько сейчас ваш вес?

Добрый вечер ,проверьте щитовидку ,если все ок ,то можете пропить л-карнитин плюс физические нагрузки ежедневно ,суточный калораж не более 1200,больше белка и клетчатки

Девочки, создала телеграм канал о похудении, в котором худею в режиме онлайн и делюсь опытом похудения на 60 кг. Подписывайтесь : «Похуделочная».
Будем худеть вместе и делиться опытом.

1) прекратите считать калории
2) начните есть, все чего желает ваш организм
3) по желанию добавьте любую нагрузку ( советую начать с танцев или прогулок это легко и весело, особенно 1 )

Это дейсьвительно работает, я так похудела с 90 до 49 кг за 3 месяца

К диетологу, эндокринологу выяснять причины скачков. Я тоже считала калории, но такого не было. От зажоров выручал Нормотим + хорошо поддерживал нервы.

Я Знаю целительницу, которая действительно может помочь, Обратилась к ней и не зря, она мне помогла сбросить
вес. Что я только не делала, и обьедалась, и часами на велике крутила педали и таблеток сколько голотала.
Вообщем ужас был как себя истезала, столько плакала, все говорили уже смирись хрюшка, личной жизни соответственно не было,
самооценка внизу, пряталась уже от людей, но приехала моя соседка и рассказала мне про целительницу, которая постоянно
бывает в Израиле, и там и в России про нее многие уже знают. Она читает чтото над фото целый месяц, и за этот месяц,
с каждым днем после начинает вес снижаться, на сладкое не тянет, обжираловки нет, вообщем я похудела на 45 кг,
я вешу теперь 62 кг, я летаю от счастья)) делюсь делюсь контактами спасительницы whatsapp 89965176395

Калории не всегда спасают, надо найти причину лишнего веса. Это может быть образ жизни, питание или проблемы с ЖКТ. Как только здесь везде будет порядок, то лишний вес растает.

Возможно, кому то и походит интервальное голодание, но лично я противница таких методов. Гораздо лучше кушать что хочешь и когда хочешь, главное знать о питании немножечко больше. Если интересно, могу поделиться как худеть и ни в чем себе не отказывать))

Паузу возьмите.