Подскажите план питания на 100 р в день

Ой фууу

Туппая если тебе подобные не затолкали лишний кусок в глотку,чтоб не пропало,это не значит что на несобранный урожай не найдется охотников в холодные зимние дни из птиц и животных,ведь мир это не только бесполезный баласт для природы в виде тебя,но и животные приносящие реальную пользу окружающей среде

Кто то капусту тушит, вонь на весь подьезд. Нищета еппаная.

Каким образом?) Чтобы приемов пищи было меньше (актуально и для здоровья, и для бюджета), они должны быть полноценными и калорийными. Допустим, гарнир то картошка, то капуста. Курица или суп это обед/ужин. На завтрак остаются только яйца. Без хлеба двумя яйцами, тем более чтобы быть сытым на 4-6 часов никогда не наешься. Итого завтрак с долгой сытостью и в принципе дешёвый - это 3 яйца. 10 яиц на 3 дня)))
Да и курицы на неделю одному человеку нужно несколько кг. Если конечно не есть одни супы, но после супа быстро проголодаешься

Про все полезные витамины и минералы пошутили?
В основном таким и питаюсь, не считая овсянку. Всегда завтракаю яйцами - и полезнее, и сыт дольше. Не из-за цены питаюсь, а просто потому что лень готовить. Кроме этого постоянно позволяю себе кофе, сладости и т.д.

Так вот, у меня вечно какие-то дефициты)) Витамины и минералы - это много кг овощей, фруктов, зелени и разной рыбы, а не выше перечисленная лажа

Автор спросила про 100 рублей. Я ответила. Я неделю одну курицу ем, мне достаточно. Сейчас грудку запеку буду 3 дня есть её. Я ж не мужик тяжелоатлет

Все правильно, грудку 3 дня, а не 7)

А целую курицу неделю

Ну какую неделю? Если кушать маленький кусочек раз в день, то да. Но тогда сверху будет гарнир, хлеб, салат и т.д., а на это бюджета нет. От маленького куска костистой части курицы и какой-нибудь картошки сыт будешь максимум пару часов.
Вряд ли у автора есть возможность питаться по 5 раз в сутки.

Полноценно наесться на много часов можно либо скушав много белка, либо скушав в принципе много всего, например, на первое суп (бесполезная с точки зрения сытости еда, но жидкое + вкусно бывает), на второе мясо с гарниром (пусть маленький кусок мяса, но еще набиваем живот супом, гарниром), сверху чаек с шоколадкой и т.д. Это все не предполагает 100р

Ну хз, я ем 1-2 раза в день, сейчас вот завтракать буду, омлет из 2 яиц и молока. Потом вечером курицу потаскаю. Ну и все. И суп не хочу, и салат не хочу. Сладкое так вообще не ем и хлеб тоже.

Доширак ваше всё!🤣

Он дорогой, 60 рублей

Вы же понимаете, что мало кто ест 1-2 раза в день) Тем более такое количество еды. Хотя если брать не вредное, я ем примерно также)) Но всегда с большим количеством хлеба + сверху еще пару шоколадок/пирожных в день

Думаю, автору точно не до пирожных))
Я обычно завтракаю, если есть хочу прям, потом работаю и о еде не думаю. Вечером достаточно перекусить чтоб чувства голода не было. Днем пью воду или чай. И все ок.
Можно винегрет сделать вобще из дешёвых овощей сезонных, есть вечером, 2-3 дня, а с утра яичницу, и тоже норм будет

Так работать надо!

Автор наверное работает, но на еду бюджет 100 р в день, тут работай не работай, а денег все равно 100 р в день

Это как надо работать чтобы даже на еду не заработать?

Без понятия. Я знаю как в день заработать 1000, не вставая с кровати. Поэтому у меня таких проблем нет))

погуглите)

халву делают из молотых семян подсолнечника
просто добавляют сахар
есть ручная халва с мыльным (?) корнем это абсолютно веганский продукт вместо растительного масла

редька вызывает желчеотделение неслабое
и вызывает аппетит
вот почему редис как ближайший родственник редьки но не с таким ядреным вкусом подают как закуску для возбуждения аппетита

Вы просто не умеете это правильно готовить.

Пусть у автора будет хороший аппетит. Тогда не только еда, вся жизнь кажется легче и вкуснее😊

2 баклажки по 5 л. Н2О)))

Шишкин лес даже одну бутылку за 100рублей не купишь. Разве что по акции.

Блевотина это и нищета.

Что, по-вашему, хорошая еда?

Ну уж не капуста на завтрак обед и ужин точно.

составьте вкусного меню на 100рэ без капусты
автор будет вам блгодарна

Т.е. вкусно все что не капуста🤣

Макароны 19р, огурец 19р, хлеб 25 руб, спред 30р, овсянка 15 руб. Цены из пятерочки. На втрой день. Манка 25р, яйца 40р, кефир 30р, итого манник к чаю.
3 день картошка 30р, морковь с майонезом салат 30р, хлеб 25р.
4 день печень куриная 80р, макароны 20р
Еппппала я твою капусту, какой в ней смысл, она ни сытости ни вкуса не дает. Только воняет на весь подьезд.

Арахис 25 рублей, семечки 30 рублей
Вот вам куча продуктов при бюджете 100р

А печень твоя куриная не воняет на весь подъезд?
может таки дело в вытяжке?)))

это не продукты
это 100гр семян всего лишь
как добавка к еде ок
но это не основная еда
выше мужиг хотя бы по калориям расписал...

Ты реально невдуплила, что печень куриная богата витаминами и минералами. А чем богата тущеная капуста? Она даже витамин С единственный в ней теряет при тушении

Ну капуста то тушеная это основная еда, даааа.

ну да, химозная курица с химозной печенью конечно очень богата химическим присадками из китайских кормов
а капусту вовсе не обязательно тушить, ее полезней сырую есть. потереть с яблочком, морковкой на терке к примеру и соком лимона заправить.

Жри свою сырую капусту без курицы и печени. Одну капусту и не воняй на весь подьезд будь добр(а то от капусты сам знаешь что бывает). Тушить будешь тоже не воняй. И из дна выбирайся, нельзя к капусте привыкать

Ты яблочко морковку и лимон на бюджет в 100р покупать будешь?

"пенсионерка устроила кормёжку"

Вы к пенсионерке не примазывайтесь. То, что человек кормит голодных птиц - это чисто её заслуга.

может ты не поколения егэ, но упомянутое поколение может только порадоваться этому: столько сверкания" своим уровнем и быдл0хамством продемострировать за раз нужно умудриться. та рябина в любом случае посажена в садах, а не в парках и дикая. Тот коммент написан по теме, что если человеку нечего есть, то что-то можно собрать поесть. Там нигде не написано, будто человек ходил и собирал поесть урожай (хотя почему бы и нет?). Просто о прогулках написано в таком месте, где растут плоды.
У тя столько злобы, что мало вероятно, будто тебя волнуют белки со снегирями.

никакие животные этим не питаются в черте города - а если б такие и были, то их садоводы всегда истребляют, как вредителей.
но никто не ест ничего из того, что там растет, и даже рябина и калина, которые растут там и в черте города, остаются не тронутыми до следующей весны и лета.
так что, ты снова себя описало, непонятное существо

вы б глаза получше раскрыли бы и прочитали внимательно - в комменте, на который вы ответили, было написано, что там устроили помойку, с вываленной недоеденной едой, там нет повода примазываться к этому действу, тем более, похвалы в адрес пенсионерки. там и крысам пожрать что есть таким макаром, не только птицам. а если все жители начнут туда вываливать недоеденную жратву, то ваще атас был бы.
без недалеких комментов не обойтись похоже, даже если всё понятно яснее некуда. лишь повод найти по.с.раться. во народ.

в городе птицы Не голодают - усвойте это. об этом и была речь. на западе голубей вообще городскими крысами называют из-за их вредительства, к вашему сведению - хоть что-то полезное узнайте.