как вы сохраняете стройную фигуру?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
198 ответов
Последний —
Перейти
Гость
У меня классная фигура, но я легко поправляюсь и приходится вечно сидеть на диете, как это уже надоело, если все равно не такая я стройная, просто обычная, лишнее есть. Если бы жир не откладывался, то я бы классно выглядела.
Много я не ем, но все равно не худышка, нужно голодать что ли?
Много я не ем, но все равно не худышка, нужно голодать что ли?
у тебя не классная фигура, ты зря себя обманываешь, там выше правильно написали без наследственности хорошей модельной фигуры не будет
Гость
Annabell-L
Сообщение было удалено
заминусили из-за 800 ккал, не поверили скорее всего
Гость
Annabell-L
Сообщение было удалено
да я то понимаю
Гость
Мне повезло с генетикой,я всегда была худенькой.Ела все,что хотела,и все равно худела.Но атомный обмен веществ тоже бывает коварен-стала очень сильно худеть и тогда уже ела насильно.
После родов много набрала,но быстро сбросила.А сейчас так не прокатит,с возрастом…И вот я уже ,как все,сижу на диетах и считаю калории.Эх,почему мы ценим только ,когда теряем?
Всем,кто худеет ,настоятельно рекомендую лён -продаётся в аптеках и магазинах хорошего питания.И для женского организма это незаменимый продукт.
После родов много набрала,но быстро сбросила.А сейчас так не прокатит,с возрастом…И вот я уже ,как все,сижу на диетах и считаю калории.Эх,почему мы ценим только ,когда теряем?
Всем,кто худеет ,настоятельно рекомендую лён -продаётся в аптеках и магазинах хорошего питания.И для женского организма это незаменимый продукт.
А в каком возрасте начали набирать?
Гость
Кола зеро это не культура питания.
У меня недавно был желудочный грипп. Так как я перенесла его крайне плохо и не могла работать, пошла к врачу. Он на анализы. Печень хреновая...
Начала искать что можно что нельзя и сидела на специальной диете, чтобы ее восстановить, начиталась о подсластителях, что они в эти напитки "ноль калорий" впихивают. В общем, даже от одного стакана в день печень от такого сажается на раз. Хотите заработать неалкогольный цирроз, который сейчас часто бывает у любителей напитков "без сахара", вперед и с песней. Так что раньше я тоже пила колу зеро, теперь дураков нет. Разве что очень редко, когда совсем ппц.
У меня недавно был желудочный грипп. Так как я перенесла его крайне плохо и не могла работать, пошла к врачу. Он на анализы. Печень хреновая...
Начала искать что можно что нельзя и сидела на специальной диете, чтобы ее восстановить, начиталась о подсластителях, что они в эти напитки "ноль калорий" впихивают. В общем, даже от одного стакана в день печень от такого сажается на раз. Хотите заработать неалкогольный цирроз, который сейчас часто бывает у любителей напитков "без сахара", вперед и с песней. Так что раньше я тоже пила колу зеро, теперь дураков нет. Разве что очень редко, когда совсем ппц.
Дюкан разрешает, у меня луженный желудок, когда хочется углей и сладкого-я пью ее, пару раз в неделю, не страшно
Василий
Фотошоп😄
Гость
Ну а алкоголь не особо же на здоровую печень влияет, а может и убить. Тут, думаю, по тому же принципу.
Вообще я тогда много с кем из знакомых на эту тему разговаривала. Так вот оказалось, что печень много что сажает. Одна моя знакомая попала в аварию, очень долго восстанавливалась (кстати, до была пышкой, по стала стройняшкой и, хотя это было давно, так ею и осталась). У нее были страшные боли, которые убивались лишь одним лекарством. Так вот ей то лекарство позднее запретили, потому что оно начало сажать печень. На счастье ей уже не надо, а вообще она сильно переживала тогда, что либо печень, либо боль. Я лишь о том, что регулярным приемом сильных лекарств, оказывается, она садится тоже на раз.
Вообще я тогда много с кем из знакомых на эту тему разговаривала. Так вот оказалось, что печень много что сажает. Одна моя знакомая попала в аварию, очень долго восстанавливалась (кстати, до была пышкой, по стала стройняшкой и, хотя это было давно, так ею и осталась). У нее были страшные боли, которые убивались лишь одним лекарством. Так вот ей то лекарство позднее запретили, потому что оно начало сажать печень. На счастье ей уже не надо, а вообще она сильно переживала тогда, что либо печень, либо боль. Я лишь о том, что регулярным приемом сильных лекарств, оказывается, она садится тоже на раз.
Так и консерванты и все через печень, да что там консерванты, метаболиты организма через печень проходят. Печень восстанавливается. Избыток фруктов вызывают жировой гепатоз. Не зря есть фраза: все есть яд и все лекарство, важна лишь доза. А так я конечно против пищевого мусора. Крайний раз у меня лично была кола зеро год назад к виски на НГ праздники
Гость
Annabell-L
Сообщение было удалено
А чего хвастаться, что надоедаете? Недоедание не менее опасно, чем переедание. И вы от 1000 ккал начинаете толстеть, потому что от недоедания организм перешел в режим экономии, и каждую калорию начинает откладывать про запас.
Питались бы вы нормально, не менее чем на 1200 ккал, в лучшем случае около 2,5 тыс. (но все зависит от ваших энергозатрат), ваш обмен веществ был бы быстрее.
Питались бы вы нормально, не менее чем на 1200 ккал, в лучшем случае около 2,5 тыс. (но все зависит от ваших энергозатрат), ваш обмен веществ был бы быстрее.
Гость
Annabell-L
Сообщение было удалено
Вы жирный дрыщ. Базовый метаболизм у средней девушки 1300-1500. А вы с 1000 пухнете, где ваша активная клеточная масса? Убитый метаболизм
Гость
Модели - поголовно типа телосложения "астеник". Вы "нормостеник". Ответ - "никак, блд". Не морочьте себе голову, иначе поимеете проблемы с жкт, обменом и женской сферой.
с чего вы взяли что модели астеники какие-то а я не такая? Любой астеник может поправиться-это реально и у меня много примеров.
Гость
Кола зеро это не культура питания.
У меня недавно был желудочный грипп. Так как я перенесла его крайне плохо и не могла работать, пошла к врачу. Он на анализы. Печень хреновая...
Начала искать что можно что нельзя и сидела на специальной диете, чтобы ее восстановить, начиталась о подсластителях, что они в эти напитки "ноль калорий" впихивают. В общем, даже от одного стакана в день печень от такого сажается на раз. Хотите заработать неалкогольный цирроз, который сейчас часто бывает у любителей напитков "без сахара", вперед и с песней. Так что раньше я тоже пила колу зеро, теперь дураков нет. Разве что очень редко, когда совсем ппц.
У меня недавно был желудочный грипп. Так как я перенесла его крайне плохо и не могла работать, пошла к врачу. Он на анализы. Печень хреновая...
Начала искать что можно что нельзя и сидела на специальной диете, чтобы ее восстановить, начиталась о подсластителях, что они в эти напитки "ноль калорий" впихивают. В общем, даже от одного стакана в день печень от такого сажается на раз. Хотите заработать неалкогольный цирроз, который сейчас часто бывает у любителей напитков "без сахара", вперед и с песней. Так что раньше я тоже пила колу зеро, теперь дураков нет. Разве что очень редко, когда совсем ппц.
кто вас там всех пугает? ешками в продуктах итд....подсластители давно должны были заменить сахар, но есть вот такие люди как вы и сахар вредный и калорийный остается на полках, подсластитель например стевия это тоже растение, как и сахарная свекла, только в нем почти нет калорий-обычная травка.
кто вас там всех пугает? ешками в продуктах итд....подсластители давно должны были заменить сахар, но есть вот такие люди как вы и сахар вредный и калорийный остается на полках, подсластитель например стевия это тоже растение, как и сахарная свекла, только в нем почти нет калорий-обычная травка.
Даже фруктозой уже пугают))) Так начитавшись реально сахар из этого всего, как ни странно, менее вредный.
Гость
с чего вы взяли что модели астеники какие-то а я не такая? Любой астеник может поправиться-это реально и у меня много примеров.
ну выложинаконец свое фото мы тебе точно скажем, а то сначала одно пишешь, а потом на другое сворачиваешь, с чего взяли с чего взяли, да с того, что ты моделям тупo завидуешь и хочешь быть как они, но не получается ни фига, я соглашусь, что просто забить и жить дальше лучшее решение
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 887 -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Гость
ну выложинаконец свое фото мы тебе точно скажем, а то сначала одно пишешь, а потом на другое сворачиваешь, с чего взяли с чего взяли, да с того, что ты моделям тупo завидуешь и хочешь быть как они, но не получается ни фига, я соглашусь, что просто забить и жить дальше лучшее решение
никому я не завидую. Я не знаю как это быть моделью, наверно это очень ответственно, нужно постоянно следить за собой...или это не так?
Я просто хочу иметь свою фигуру и не иметь на ней лишних кг.
Я просто хочу иметь свою фигуру и не иметь на ней лишних кг.
Непридуманные истории
Гость
что у меня? у меня фигура такая как у всех родственников, немодельная ни разу при этом я профессиональная спортсменка кмс, со мной вместе соревновались девочки у которых фигуры были вообще yeбищные , при этом выигрывали чемпионат России, а были просто богини по фигурам, тренировались все одинаково и жрaли одинаково
Гость
Ем сбалансированную еду, 2 раза в день.
Никаких чипсиков, конфет и бургеров😁
Никаких чипсиков, конфет и бургеров😁
Гость
Я астеник+ быстрый обмен веществ. Рост 175, вес 56, 35 лет. Ношу размер XS с подросткового возраста. Для поддержания качества тела зал 3 раза в неделю, но это не про худобу, а про подтянутость и рельеф. Вообще астеники обычно худые до старости, просто если не заниматься в зале будет худое дряблое тело, но вес не набирается.
Василий
Annabell-L
Сообщение было удалено
Кто тебе сказал, что красивее, есть пруфы?😂
Annabell-L
Сообщение было удалено
Смотрите сами, но постоянное недоедание приведет не только к замедлению обмена веществ, но и еще к тому, что волосы будут выпадать, кожа станет более дряхлой и с морщинами; остеопороз начнет развиваться, рахит; иммунитет будет слабеть; от недостатка пит. веществ - авитаминоз и гиповитаминоз, то есть недостаток разных витаминов, нужных организму(например, A, B, C, D и т.д.) мозг хуже работает, так как ему не хватает энергии для нормальной работы, и остальные органы тоже будут работать на износ (сердце, почки, щитовидка, печень, поджелудочная и т.д.). Питаться надо правильно, не переедать и не недоедать. А то проблемы со здоровьем начнутся серьёзные, если недостаточно питаться.
Смотрите сами, но постоянное недоедание приведет не только к замедлению обмена веществ, но и еще к тому, что волосы будут выпадать, кожа станет более дряхлой и с морщинами; остеопороз начнет развиваться, рахит; иммунитет будет слабеть; от недостатка пит. веществ - авитаминоз и гиповитаминоз, то есть недостаток разных витаминов, нужных организму(например, A, B, C, D и т.д.) мозг хуже работает, так как ему не хватает энергии для нормальной работы, и остальные органы тоже будут работать на износ (сердце, почки, щитовидка, печень, поджелудочная и т.д.). Питаться надо правильно, не переедать и не недоедать. А то проблемы со здоровьем начнутся серьёзные, если недостаточно питаться.
Витаминов, нужных организму....;
Мозг хуже работает....
Пропустил знак препинания, из-за этого получился не очень грамотный текст, к сожалению.
Мозг хуже работает....
Пропустил знак препинания, из-за этого получился не очень грамотный текст, к сожалению.
Гость
Гость
просто мне интересно как они поддерживают фигуру? Что едят?
Или реально дело в генетике и ничего они особенного не делают, бывает ли так?
Или реально дело в генетике и ничего они особенного не делают, бывает ли так?
У меня инсулинорезистентность. Чаще конечно под контролем, но все же. На диетах не сижу, только ПП. Нормальный процент жира, не низкий, но попадаю в фитнес стандарт. Мышц нормальное количество. На диетах не сижу. выгляжу стройно, работаю много на низ, чтоб побольше сделать, компенсировать размер А груди. Рост 171, вес 60
Гость
Annabell-L
Сообщение было удалено
Даун ты. Погугли хоть немного
Как сохранять стройную фигуру?
Не жрать!
Или жрать хотя бы на полведра меньше.
Не жрать!
Или жрать хотя бы на полведра меньше.
Василий
Annabell-L
Сообщение было удалено
И? Бзднула и в кусты? понимаю😄
Annabell-L
Сообщение было удалено
К сожалению, у вас все признаки нервной анорексии. Вы ненавидите себя и свое тело, считаете себя толстой и жирной, когда вы и так худая, недоедаете, и панически боитесь есть больше.
Вам нужен врач-психиатр, который лечит людей с РПП, анорексией, булимией, орторексией и др. расстройствами.
Потому что так дальше жизнь продолжаться не может.
На Хабре есть статья, где девушка рассказывает про свою историю, как она хотела выглядеть как модель и похудела на 20 кг, и довела себя до анорексии, потом до КП(комп. переедания):
https:// habr.com/ ru/ post/ 514356/ comments/
Я добавил пробелы в ссылку, а то мало ли, ее могут модераторы удалить.
Пробелы, пожалуйста, удалите.
Вам нужен врач-психиатр, который лечит людей с РПП, анорексией, булимией, орторексией и др. расстройствами.
Потому что так дальше жизнь продолжаться не может.
На Хабре есть статья, где девушка рассказывает про свою историю, как она хотела выглядеть как модель и похудела на 20 кг, и довела себя до анорексии, потом до КП(комп. переедания):
https:// habr.com/ ru/ post/ 514356/ comments/
Я добавил пробелы в ссылку, а то мало ли, ее могут модераторы удалить.
Пробелы, пожалуйста, удалите.
Annabell-L
Сообщение было удалено
Нет, вы уже ей болеете, просто не замечаете.
Золотая Рыбка
Annabell-L
Сообщение было удалено
Диагноз "Анорексия" ставят с индексом массы тела от 17 и ниже.
У вас сейчас какой индекс массы тела?
У вас сейчас какой индекс массы тела?
Annabell-L
Сообщение было удалено
Питание ,да,нужно сбалансировать с энергозатратами,тогда,можно корректировать фигуру,как в сторону увеличения веса,так и в сторону уменьшения. Лично я не слежу за количеством съеденых калорий,а вот вес измеряю до тренировки и после. От тренировки ,каждый раз вес снижается от 500 до 1000 гр,в зависимости от конкретной программы тренировки. Пот градом льётся,а значит,организм очищается от шлаков и жиров.
Гость
Annabell-L
Сообщение было удалено
Ты дура. Базовый метаболизм 1300-1600 у девушки. Базовый это если лежать пластом сутки нешевелясь.
Annabell-L
Сообщение было удалено
Живот, может быть, прошел, а мозги стали еще больше болеть.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Золотая Рыбка
Annabell-L
Сообщение было удалено
Это соответствует норме в том случае, если вам нет 25 лет.. От 25 лет ИМТ - не меньше 20.
А если у вас норма, то что и худеть?
А если у вас норма, то что и худеть?
User
Annabell-L
Сообщение было удалено
Ноги толстые- это нормально. У девушек от природы такой тип фигуры, в отличие от мужчин.
А вот живот огроменный, как у беременной- нет, не нормально.
А вот живот огроменный, как у беременной- нет, не нормально.
Гость
Жрать в меру. Нет и не было никаких других способов. А для этого не сидеть на диете, а изменить образ питания, даже образ жизни отчасти. Любые углеводы сверх дневной нормы Табу. Съела лишнего - о работала на тренажёрах, просто ходьбой в тот же день . Голод пройдет недели через две-три. Через два три месяца просто сама уже не сможешь есть больше положенного, желудок не сможет принимать обжираловку. И весь секрет.
Следующая тема
Предыдущая тема
Я согласна, что можно не быть толстой, если следить за едой и заниматься спортом, просто будешь обычной например 60 кг. Но так хочется быть стройной, как?
Надоело постоянно недоедать, не есть сладкое, делать упражнения просто для того, чтобы не расплываться. А стройности так и нет. Как -то же живут стройные девушки, как расскажите о себе?