как вы сохраняете стройную фигуру?

Тот кто оправдывается генетикой не похудеет никогда!

Очень много для такого роста стройность от 54 и меньше.

А у меня наоборот - когда худею - очень большая экономия на питании, поэтому я стройная (164/49) - не люблю деньги на унитаз тратить😄

60/170 это жирок везде

Нужно чтобы расход энергии за день был хоть чуть чуть больше чем ее поступление. Лишние килограммы из воздуха не берутся, это мы сами их запихиваем себе в рот. Не можете меньше есть ,- увеличивайте расход энергии. Даже в мелочах: два этажа не на лифте, а по лестнице, две остановки не на автобусе, а пешком итд. Стройность это не диета, это осознанный выбор и образ жизни.

Плисецкая уже давно ответила на этот вопрос: Сижу не жрамши!

Просто у нее уже сложившиеся образ жизни, режим питания - она действительно ничего не делает сверх этого. А для кого-то другого это будет жесткими ограничениями. Для нее - ее обычная жизнь.

И в массе тоже. Хорошие пропорции покрытые кучей жира не украсят никого

Глупости пишете. С таким подходом и не похудеете никогда. Много я таких видела: ничего не ем, а не худею. Это голая физика, закон сохранения энергии и его не обмануть. Если не будете значит с пищей получаете больше энергии чем расходует за день. Это единственная причина, почему не худеют. Как то с одной такой приятельницей, всегда стонущей, что ничего практически не ем,хожу голодная, а не худею, мы вместе провели выходные и я записывала, что села она, а что я, сколько у нее было перекусив и сколько она съела конфет и шоколада за эти два дня. Просто еды на завтрак обед и ужин накладывалось раза в два больше, перекусы - каждые полтора часа, конфеты не выходили из рук. Для меня это обжираловка, А для нее - хожу голодная

Если деньги девать некуда, то да к этим шарлатанам. А если есть голова на плечах и желание похудеть, то прекрасно все можно сделать самой. Уж поверьте человеку, который похудел за 8 месяцев на 18 кг, понаслаждался новым весом, а потом сбросил ещё 3 и теперь164/49. А уж денег сколько экономится притаком способе похудения, без помошников-шарлатанов, просто уйма!

Да большинство и не слышало такой фразы - культура питания. Вот пожрать- это им знакомо.

А потом такие спрашивают: почему я ничего не ем, а не худею. 1600 базовый метаболизм у девушки🤦

Значит, у вас недостаток веса. По медицинским нормам, ИМТ после 25 лет должно быть от 20 до 25.

А толстые ноги - это ваши проблемные места. Они похудеют в последнюю очередь. Сначала будут худеть другие места.

Есть такое, 5 лишних кг? Доя 170 55 ок, а 60 уже в теле. Но тут любят дородных девиц, не поддержат

Ты необразованная ***. Он индивидуален у всех, анализ естью средняя девушка 1300-1500. Если спортсменка с мышцами то и 2000 и более может быть. А 1000 это сало на костях, без мышц. Твой такой

Надо нормальную еду есть, а не хрючево

Не норма у нее, она скинни фэт. У нее нет мышц, но есть ожирение, поэтому считает себя толстой

Фитоняши ещё как бывают

Если скинни фэт, то да, если % жира 20-23 то идеал

Недостаток активной клеточной массы и мышц. И избыток сала, поэтому себе она не нравится. Йойо эффектом растеряла все что было

Так она и есть струйная, хоть как крути

Быстрый обмен - это и есть генетика