как вы худеете?

54-55 вроде. На мой взгляд ей бы пару кг уже прибавить. Кости прям местами.

Не ходить на работу)Так случилось,что уже 8 месяцев не работаю.Были накопления,решила дать себе отдохнуть.И знаете что?Минус 20 кг!На диетах не сидела,спортом никаким особо не занималась.Просто сменила образ жизни,встаю в 8-9,а не в 6,не сижу за компом целый день,не живу на стрессах.Было пара заболеваний,которые не могла долго вылечить,все прошло.Так что вашу фигуру и здоровье в первую очередь гробит сидячая работа и хроническая усталость)

Вы не правильно питаетесь,я сейчас прошла марафон платный,и вижу ваши ошибки..

я читаю про зож уже много лет и слушаю свое тело.
марафоны врут, особенно если там говорят что нужно есть мясо, масло не есть кашу...

Ну вы ж не получаете результат,тогда и ваше мнение не верное

Вам здесь очень правильные советы дали кстати

мое тело просто не хочет худеть, оно сопротивляется, запасает жирок. Я думаю как сделать так, чтобы не бояться худеть, не бояться быть стройной...

На форуме я рассказала как похудела раз и навсегда (более 20 кг и уже 30 лет в одном весе). Если интересно дам ссылку (возможно Вы уже читали).

Добрый день!
Самый действенный совет, прочтите литературу, и следуйте указаниям.
Это сразу решит все ваши проблемы с весом и внешним обликом тела!
Ольга голощапова Гудбай, диета!,
Аллен Карр «Легкий способ сбросить вес»
Джудит Бек «Думай и похудей»
Джуллиан Райли «Ешь меньше. Прекрати переедать»
И.Лопатухина «Раба еды»
Лисси Мусса «Сделаем из тушки фигурку»
Мириманова Е. и «Система минус 60»
Шварц Р.«Диеты не работают»
Шварц Р. «Диеты по-прежнему не работают»
Если не сложно потом отпишитесь, помогает ли вам методы из книг.

Лично мой способ похудения.никому ничего не навязываю,просто мой опыт и то что мне когда то помогло действительно сбросить много кг.
Для начала нужно понять то что диета и жёсткие ограничения - это только временно,надо менять сам образ жизни и питание на постоянной основе и к нему привыкать.
Утром на тощак выпиваю стакан теплой воды.через пол часа завтрак,около 14.00 - обед,в 17.30 ужин. Кушала все,но не больше 300 гр.на тарелке.( Весы в помощь)
После 18.00 ничего не ела. В течении дня также пила воду.
Физ.упражнения - пару раз в неделю,сама занималась фитнесом смотря тренировки по ютубу( там можно найти что угодно и даже супер комфортные занятия для самых ленивых)
Сначала конечно трудно,перед сном очень хочется кушать,но потом привыкаеш и все супер. А когда видиш свои успехи ,то радости полные штаны)

давайте, интересно)

я например давно прочитала книгу грир чайдерс бодифлекс и подумала, что это все подходит конкретно этой девушке. Мне что-то другое, возможно.

Возможно, я "устарела" со своими советами, но люди страдают от лишнего веса, спрашивают как худеть, я и поделилась своей "историей" 30- летней давности. - может кому то поможет.
https://www.woman.ru/health/diets/thread/5700965/?ysclid=lcatbfsr6q88974769 Цель - похудеть. Кто смог - 22 ответа на форум вумен. Никнейм - Люся.

Помимо диеты я стала принимать препарат, который очищаю лимфу - лимфотранзит - концентрированный напиток из экстрактов растений. Помогает снять отеки, стимулирует выведению шлаков и токсинов

К набору веса приводит нарушение обмена веществ. Исключите алкоголь, который даже в минимальном количестве серьезно влияет на метаболизм. А что алкоголь повышающий аппетит делает с нами в зимние праздники - просто ужас какой - то. За год минус 25 кг. Чтобы не пить принимала капли мидзо, формирующие отвращение к алкоголю