Не влезла в свой размер после НГ! На носу свидание, делимся лайфхаками!

Не ешьте вообше перед свиданием,после него уже по накатанной

Интервальное голодание.

От пп не худеют, безуглеводка или кефир в помощь. Спорт толстит.

Если для симпотизирующего вам молодого человека пару лишних кг станут чем-то трагичным, надеюсь вы будете в силах отказаться от него...

+3 кг не равно +3 размера, звиздеж.

С лета 5, я их больше летом носила, и у меня вниз все идет

даже спорить не буду

Вам отеки нужно сгонять. Делайте лимфодренажные тренировки, пейте достаточно воды и много гуляйте на свежем воздухе. Ну и больше овощей, белка и меньше простых углеводов

Какая бредятина. Если пп есть на профицит, то естественно не похудеть. А с дефицитом вы на любом питании скинете кг

он другой меня видел, может и не станут, но мои +3 ощущаются как +15, совсем меняюсь, самой перед собой стыдно.

Чушь какая. Рост 150?

Кефир люблю, но у меня после него всегда прибавка и жуткий аппетит, безуглеводка можно, только еще обстоятельство появилось, итого остается 1 день для приведения себя в какой-то порядок

если только так, это не совсем свидание, просто увидимся (между делами)после перерыва. мне еще там на людях ходит, вот кошмар😥

166. не чушь, у меня такой тип, все разные. кто-то до 90 будет жрать и не заметит, а у меня каждый грамм, блин, виден. сравнила свои летние и зимние фото лица. как мама с дочкой или тетя с племянницей))

Не верю.

понимаю, все првильно. хотели на лыжах пойти. как назло минус 30, до катка тоже промерзнешь идти. прогулки только короткими перебежками

Да тут уж действительно лучше сразу пузо вперёд, шорты съехали вниз, футболка превратилась в топик, ладошкой похлопала по животу — «оооой, я сейчас лооооопнууууу…»
Или ему это ОК, или сливайтесь. Жизнь в вечном похудении превратится в вечный ад.

думала 2 дня форы будет до среды. Нет, облом. завтра встреча(дорогие мне люди), отменить никак нет, не вариант. Привезут еду, продолжение банкета. Конечно буду держаться как могу, чтоб без обжираловки. но винцо по любому . Поэтому только вторник, считай. мало.

он спортсмен, немного склонен к полноте. ездил в лагерь предусмотрительно, типа сборов. специально, хад, чтоб не набрать.))) приедет, небось как огурчик. по лишнему весу у него глаз наметан, это профессиональное. не скажет конечно, но увидит ... и подумает))))

можете не верить, проблема б не стояла. или отекаю сильно, хз. но лицо прям тетя-мотя становится. и остальное вширь, особенно низ.

Я этим летом в одно рыло бетонную шпалу спёр, но мне тем не менее нравятся толстенькие девушки, которые любят набить животик, иногда чересчур набить 🤭

это радует, но... сама себе не нравлюсь, лицо в худшую сторону меняется. вот у полных говорят, молодые лица. у меня наоборот чем худее, тем моложе и приятней выгляжу.

Купите набор худеем за неделю, л-карнитин, пейте его во время тренировки, загуглите 10000 шагов видосики или степ, пейте 2л воды в день

В парео ходить или в пончо

Автор, а каким образом при весе 61 кг вы стали 48-50 размером? У меня вот килограммов побольше, но я и ношу 46 (М) размерчик. Но сознаюсь, что у меня прокаченных мышц немало.

Если рост 160 и ниже... Учитывайте 61кг при 170 см и при 160 см абсолютно разные фигуры!

Дык рост точь в точь. 166 см. Не знаю, как у автора, у меня ещё скелет на редкостть лёгкий и тонкий; но фигура слегка нижнего типа.

Сладкое органичивайте, исключите фаст-фуд. Это не только для похудения, но и в целом для организма полезно. Для того, что бы вес уходил, дефицит калорий важен. У меня тоже силы воли на это не хватало. Сейчас Редуксин пью. Аппетит снижает отлично. Как результат - 4 кг за месяц сбросила.

низ большой. ширпотреб маркетплейса с отметкой 46 не налезает). хотя сейчас на размеры ориентироваться... верх относительно норм, руки заметно шире стали

Добрый день, мои дорогие❤️😍

🙏 всех буду рада видеть в нашей группе ЗДОРОВОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

(абсолютно бесплатно)

❗Вход только для женщин И ТОЛЬКО С РОССИЙСКИХ НОМЕРОВ +7 9...❗❗❗

Там  есть ВСЁ, что вы хотели знать о продуктах, питании и похудении🙏

🥑  разборы состава продуктов
🥑 развенчание мифов
🥑 крутые пп-рецепты по вашим запросам🔥
🥑 примеры рационов с 🍫🍩
🥑 рецепты ПП десертов без вреда для фигуры
🥑 и другие супер-полезные рубрики

Для всех участников группы
⭕Индивидуальный разбор рациона
⭕Марафоны стройности
                                                  

ЖМИ👇👇👇
https://chat.whatsapp.com/Be8eutyup4pEAMv06sKq9S