Здравствуйте! Позанималась тренировкой Хлоей Тинг, болят мышцы ног, больно сесть. В итоге еще получила +1кг за день, хотя соблюдала дефицит калорий, кто сталкивался с такой же проблемой?
Когда месячные? Может быть просто задержка воды. В любом случае прежде всего на килограммы влияет излишек жидкости. Выпейте диуретик и завтра будет минус 1 кг.
Яна
[1640431202]
#2
Водички много пила во время тяжёлых упражнений))
шапка
[3188337197]
#3
Это отеки, либо перед месячными скачок. От ее тренировок невозможно прибавить 1кг за день) Сама занимаюсь по ней 3 года, знаю, о чем говорю.
Когда месячные? Может быть просто задержка воды. В любом случае прежде всего на килограммы влияет излишек жидкости. Выпейте диуретик и завтра будет минус 1 кг.
Это отеки, либо перед месячными скачок. От ее тренировок невозможно прибавить 1кг за день) Сама занимаюсь по ней 3 года, знаю, о чем говорю.
А как долго они будут???
Ебланесса
[2171441433]
#8
это молочная кислота! Рассосется.
шапка
[3188337197]
#9
Dina
А как долго они будут???
Отеки? Ну если у вас почки плохо работают, то долго. Они у вас раньше были? От тренировки +1 за день - невозможно) Вы же не хомячили в этот момент эклеры.
Отеки? Ну если у вас почки плохо работают, то долго. Они у вас раньше были? От тренировки +1 за день - невозможно) Вы же не хомячили в этот момент эклеры.
Раньше такого не было😭 ляжки аж набухли
шапка
[3188337197]
#11
Dina
Раньше такого не было😭 ляжки аж набухли
Если уж вам так тревожно - подождите 3 дня и увидите, что они спадут. Не спадут - лимфотранзит в аптеке. Отеки уходят за 10 дней курса. Сейчас из-за тренировок (если вы делаете прям в нужном ей темпе) вместе с потом из организма выходит лишняя жидкость.
Если уж вам так тревожно - подождите 3 дня и увидите, что они спадут. Не спадут - лимфотранзит в аптеке. Отеки уходят за 10 дней курса. Сейчас из-за тренировок (если вы делаете прям в нужном ей темпе) вместе с потом из организма выходит лишняя жидкость.
Тренировка тут вообще ни при чем, у Вас, скорее всего, приближается начало нового цикла.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Таня
[4221547821]
#14
Явно отек. Не переживайте. И мышцы весят больше жира, если что. Я сама сейчас на Квинceнте скинула 14 кг и из-за 1 не парюсь, потому что тоже часто отекаю в зависимости от цикла.