Набор веса на дефиците

Месячные у Вас когда?

74 день цикла , задержка 25 дней
не думаю что это изза них

1750 как вы высчитали? Базовый у девушки 1100-1500. И то 1500 и выше у очень спортивной с мышцами. Базовый это только жизнедеятельность организма. Дошли до холодильника уже +3 калории. Любое движение всегда в +. Даже посмеялись уже потратили

1400 на жизнедеятельность, но с учетом средней активности 1750

1000 к от ходьбы? 30 км в день прошла?

1400 это прилично для девушки. У вас сколько спорта в жизни? Какой процент жира?

Здравствуйте,а что именно вы едите,что входит в эти 1500 калорий?

С гормонами все в порядке?

1400 - вполне нормально для девушки..

Базовый 1400 это девушка, которая 3-4 раза в неделю занимается силовыми, немного кардио. И все это не первый год.

Автор, вес человека в течении дня меняется на 1-2 кг. Это связано с приёмами пищи и воды, с опрожнениями кишечника и мочевого пузыря, а также с задержкой воды в организме. Сегодня вы 62 кг, завтра 61, послезавтра вообще 63. Не взвешивайтесь каждый день (делайте это не чаще 1 раза в неделю) потому, что вес колеблется и показания неточны. Это норма, у каждого человека так должно быть.
Сильно калораж не снижайте (ниже базового метаболизма), иначе заработаете себе проблем со здоровьем. Питайтесь на 1700-1800 калорий и всё будет хорошо. Я сама таким способом похудела, поэтому знаю, что советую

Каким сложным путем вы идете. Подсчет калорий полученных, сожженных. Я проще поступила, колола квинсенту, на ней аппетит снижается, меньше ешь и худеешь. Но это по назначению эндокринолога, так что я бы вам рекомендовала тоже посетить врача.

Последите за циклом и питьевым режимом, возможно там вся причина. Мне ещё редук син хорошо помог начать вес скидывать, до этого лет 5 не могла скинуть

Странно, я когда колола Энлигрию, похудела на 30 кг за счёт дефицита калорий. После этих уколов спадает аппетит, и я легко выдерживала за счёт маленьких порций 1.500 калорий