Что вообще едите?

Больше всего люблю разные супчики, от окрошки до Борща/харчо/рассольника с кусочком варенной говядины. Это основа моего дневного рациона. Они содержат почти всё необходимое на день.

Давно кстати я супчик не варила. Завтра сварю)

Еду ем.

капуста
мясо
овощи
фрукты

все как у всех
у меня список из 50 позиций который регулярно беру

напишите что вы препочитаете может чо и посоветую

Все домашнее люблю, особенно борщ, селедка под шубой, картошка в любом виде.

У меня только завтрак-каша.

Еда с огорода.
В магазине одна пластмасса.

Мясо какое предпочитаете?

Согласна. Но мой родственник сейчас мало что выращивает, вот недавно привез смородины с огорода. А так , огородом ведь надо заниматься, на это время надо и силы...

Я думаю тебе лучше денёк поголодать
После этого греча с мясом будет шедевром кулинарии

Сейчас лето поэтому салат овощной каждый день, окрошка, щи - борщи со всякой зеленью, перцы фаршированные, рагу овощное , кабачки жареные, яичница с помидорами и болгарским перцем, картошка молодая отварная с укропом и малосольными огурцами, пироги сладкие с ягодами/ фруктами, компоты, арбузы, дыни

Никакое: рыбу ем. Врач запретил мясо.

Крупы: гречка, овсянка.
Макароны одной марки.
Яйца 2-3 шт каждый день в течение 40 лет.
Из фарша одной марки делаю биточки с полентой.
Индюшка и курица (белое мясо).
Творог, кефир, сметана.
Овощи почти все.
Фрукты и ягоды не люблю и никогда не насилую себя ими.
Зато люблю сыры.

Никогда не понимала, как влазит в кого-то гречка с мясом. Либо мясо с овощами нежирное, либо гречка с овощами.

Я летом не могу есть горячее, мой суп - это кефир и огурцы или кефир и маринованная свекла.

Кабачки в любом виде, запеченная картошка, салаты овощные, ягоды и фрукты. Еще супы, мясо-рыбка.

Ничего" вредного" смотрю никто не ест- ни круассанчики, ни булочки, ни фаст фуда всякого.

Я тоже сыры люблю, но сыры сейчас - отстой по большому счёту в магазинах.

Хотя можно найти более менее варианты, но цена слишком завышенная, на мой взгляд.

Тоже случаются кризисы кулинарного жанра. Вдохновляюсь просмотром канала Гордона Рамзи, или осваиванием новых блюд кухонь мира. Последнее, что освоила- пастуший пирог с луком-пореем и боровиками.

Ем с магазина только растительную пищу и морепродукты, кроме всего сладкого и спиртного. Уже много лет. Не надоело. Давно привык, всё устраивает.

Меньше жри и больше сри.

ну, люблю курицу
там триптофан) от него настроение выше
как и от бананов

вообще как-то выдерживала строгую норму белка 3 месяца
в этом однозначно что-то есть! энергия поперла...!

а так все ем, индейку, говядину, печень говяжью и куриную, яйца летом можно индюшачьи найти в продаже они такие прикольные... нежный вкус.

у многих скрытая анемия
а списывают на депрессию или еще чего-то...

по ногтям можно хорошую диагностику делать

если ногти ребристые то нехватка цинка значит надо есть свинину
если слоятся то нехватка кальция (1стол ложка кунжута в день 10 дней подряд потом неделя перерыв, потом в свободном режиме есть)
если белая часть уменьшилась радужка то нехватка железа надо на говядину налегать и яблоки дачные там железа много...
если шеллак не клеится - то нехватка жиров надо пить натощак льняное масло 1стол ложка в день (можно в капсулах)

ну почему же) сегодня был кекс с изюмом творожный
я его в холодильнике в морозилке держу он так мне вкуснее

погуглите безлактозный Ольтермани он супер 40% и диетический и полезный

вот кстати порей не пробовала)

открыла для себя водоросли нори сухие
прикольные такие!

их можно нарезать ножницами и есть вприкуску как чипсы
и они довольно белковые!

для щитовидки полезные, 3гр и норм!

когда не было денег то делала так: покупала 100гр орехов и ела их по минимальной норме 10гр в день

грецкие
миндаль
со вкусом шоколада макадамия

а иранские финики? которые свежие? но они да дорогие...

затем обнаружила семечки наразвес крутая тема
дешевле мяса и дает сытность и полезные жиры есть

семечки конопляные
подсолнечника
белый кунжут
черный кунжут
тыквенные

с цитрусовыми вприкуску самое то!

изюм черный и желтый
курага
чернослив

у Ильи Лазерсона есть прекрасный рецепт конфета из курогрудки
я делала в 3 вариантах с замороженным шпинатом и петрушкой ну так себе получилось) с грецкими орехами колотыми - возни много, потом надо эти колотые орехи по всему полу собирать))) в общем с черносливом зашло на ура! его всего лишь замочить кипятком и потом аккуратно разрезать вдоль надо чтобы он укладывался в полоску.
и вуаля!

Погуглю. Спасибо.

Чернослив вообще хорошо с мясом сочетается)

Омлет, салат помидоры огурец перец оливковое масло, вареная кукуруза, пирог с ягодами сама пеку, окрошка на кефире, борщ.

Недавно наразвес купила кило зеленой гречки
в упаковках она каких-то несусветных денег стоит, у ха-чиков дешевле
в общем окончательно поняла шо гадость, есть ее в отличие от обычной вареной гречки ядрицы просто анреал)

в общем думаю сделать что-нить из нее...

Также не зашла мне красный рис и черный рис тростниковый тоже гадость)))

как и киноа - обычная наша пшенка оказалась!)))

а вот чай каркаде турецкий из цветочков который зашел
еще цветы жасмина купила - они дают ореховую нотку в чае
можно сухие лепестки розы также у арабов найти

автор может у вас просто постковидовые камбэки?
или лекарства какие-то принимаете? иногда побочка бывает...

Да, зелёная гречка мне тоже не очень понравилась, точнее я не заметила разницы гречка и гречка, а стоит дороже. Больше брать не буду. Киноа - ну в принципе да, ничего особенного, но полезная же. Хорошо в качестве гарнира с овощами или ещё я киноа в геркулес добавляю и получается каша микс.

Автор а долму вы едите?

виноградные листья 200р стоят в среднем сухие или в воде консервированные банка

тру морковку и туда можно изюм и тру кабачки
можно яблоко добавить кисло-сладкое
и фарш домашний (говядина-свинина) или индейку мелю на фарш
получается диетический вариант
подавать с простоквашей

и в кастрюлю с толстым дном и тушить 40 минут

можно с бараниной по традиционному рецепту тогда будет посытнее

Хумус пробовала сама из нута делать с чесноком, ну такое...) жирно и остро

Грибы шиитаке японские шляпками в Ашане брала на вкус от шампиньонов немногим различимы, все-таки лесные белые ароматнее.

Жимолость ягода такая тоже как-то продавалась в Ашан мне понравилась! а еще варенье в маленькой баночке апельсиновое с имбирем в Ленте видела, там и брусничное тоже можно как соус к мясу.

И гранатовый сок (и соус) тоже очень полезен.

Стоит попробовать) Долму я как-то брала в магазине МясновЪ, не знаю считается это домой или нет)))))

Домой- долмой

Сегодня вот ела лапшу соба из гречки делают с пшеницей. Вкус как у гречки, выглядит как спагетти.

Яйца можно готовить по-разному... у меня даже тема была открыта, народ рецептами делился.

Хумус мне нравится, да. Неплохой перекус)

Помните как в " Девчатах" сколько она им там блюд из картошки перечисляла)))))

Невкусно

С утра кофе с круассанчиком разве невкусно?)

Сегодня я делала себе Боул с тунцом
Рис, листья салата, огурец, кукуруза, манго, имбирь, соевый соус и кунжутные семечки
Туда же можно добавить авокадо и нори, желательно остренькую, я просто забыла, ещё можно креветок кинуть
Вчера я делала говядину с рисовой лапшой
Протушила мясо с луком, головкой чеснока, помидоры, болгарский перец, вино, соевый.
Вообще хорошо бы добавить кусок сливочного масла.
Ну и ещё овощей можно разных.
До этого запекала курицу с яблоками + картофель.
До этого суп с шампиньонами. Надо в бульоне сварить грибы, лук и стебли сельдерея. Перебить блендером и добавить сливок

я погуглила состав микроэлементов в общем киноа это наша пшенка
ее в салаты тоже можно для цвета)

польза одинаковая)))

ну это популярный полуфабрикат у армян
а армяне сейчас даже в wb пролезли

сытно да, но очень жирно все-таки...

из намазки еще люблю печень трески она жутко полезная
икра щуки натуральная 90р стоит за 80гр баночка

еще можно из печени куриной паштет делать с зернами граната
и петрушкой

Я беру курицу и делаю заготовки, замораживаю. Маринад из соевого соуса и мёда, маринад из сметаны, горчицы, томатной пасты и специй. Отбивные в майонезе под овощами и сыром. Куриные котлеты из фарша, чуть майонеза и сушеного чеснока, сыра, кабачков или лукового пюре. Также оладьи из кабачка, муки и мелко нарезанный куриной грудки, чуть майонеза, можно сыра.

)))

а батат вы пробовали?
а желтую морковь? а фиолетовую капусту? а помидоры бычье сердце?

На завтрак часто ем сырники со сгущёнкой или яичницу болтунью с помидорами

Батат ужасен. Хотя мои собаки его с удовольствием едят.