как сесть на шпагат?

попроси троих парней тебя растянуть(ну или натянуть там как пойдет)

Походите на хатху йогу. Способствует)

вы задолбали со своим шпагатом, на! http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4152476/

табуретка ник убрала

Нет,до Табуретки мне далеко,я пока стульчик :)

вообще можно нормально ответить..

разминаться со стулом))

Какие вопросы-такие ответы. Мозга не хватает у вас заняться стрип-танцем,йогой просто ходить на расстяжки и т.д.,тогда получайте ответ на дибильный вопрос

дебильный*

а зачем на него садиться??

нафиг тогда пишешь

отличная идея на стрип я ходила...)

упражнения можно найти в инете. Главное регулярно растягиваться, на шпагат сядешь со временем. Я на гимнастику ходила, через 3 месяца неожиданно для себя села... даже удивилась.

я без разминок хорошо сажусь...))Хотя так нельзя... наверно с детства растяжка осталась)

Да может поймешь,что ...уйню поришь,не уж-то и вправду думаешь,что тут тебя в одно предложение научат шпагату ?

Подруга на 2-ух стульях сидит на шпагате с улыбкой до ушей.

ariquar_amigos, у вас на аве Орнелла?))

ато...

так точно!)

а тебе зачем? Просто для интереса? Или по работе необходимо? :)

это от боли у нее гримаса, от боли.. :))

Ниче там у нее не болит, художеств. гимнастка как Кабаева)

она просто стойкая, признаться не хочет. :)

Никак это не проверить)

можно в этот момент иголкой уколоть - если улыбка не изменится, то значит это была гримаса боли.. :))

не..ну так нельзя с друзьями))Это же садизм)

наука требует жертв. :)

садизм-это когда с ноги в челюсть,авсе остальное мелкие шалости

Ну это смотря каким образом вонзить иглу....Можно ведь медленно, покручивая тыкнуть в задницу толстую иглу.

Не будет мне за это медали....

Дама знает толк в садизме.. :)

)))

Чисто теоретически пока)

спалилась уже, не отмазывайся. :)

Буду отмазываться это ж преступление)

мы тебя отмажем, Оливка. :) Мафия может все, особенно русская.

оу, спасибо за крышу)) А ты Педро-главный мафиози тут?)

Главный здесь Гриб. Его подвывала - это Рупрехт.

А я из соседней группировки. :)

)))Видела я эти сходки....Согласна, Гриб тут главный бандит.

Походите на занятия по стрэйчингу, полтора часа упражнений в день 2 раза в неделю за 2 месяца все будет ок)

Я пока не села хотя занимаюсь 4 месяца..

И расстреливать из реактивного гoвномета.

Ух ты, Рупи, ты разорился на такое суперпупероружие? :)

Неужели много зарабатывать начал?

Кстати, Рупи, ты на шпагат садишься? :))

должно быть)

Я хожу на стрейчинг. В начале мышцы разогреваем, потом тренера нас расстягивают. И еще..разогревающая мазь, стрейч-пленка, теплые вещи...и рас стягивайтесь всвое удовольствие.

Тут зависит все от твоей растяжки.Я,допустим,после 2 недель занятия танцами села

только не думайте что раз и сядете!

нужна обязательно растяжка, постепенная.

сначала комплекс растяжки - потом пытаетесь сесть и до ПЕРВОЙ боли/натяжении в мышцах.

после перерыва в тренировках акробатикой лет так 10, заново села на продольный шпагат за 2 недели, вот поперечный труднее, уже 2 месяца мучаю, еще где-то месяц мучений впереди(((