как быстро сесть на шпагат?
давно хотела сесть на шпагат, но дальше желания дело не доходило. вот все таки решила заняться этим. Посоветуйте, как быстро сесть на шпагат, и за какое время это сделали вы?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Я за 2 месяца на продольные села, на поперечный за 8 месяцев
Гость
Подкладываете книжки и сидите. Постепенно по одной убираете. Не торопитесь. Порвете связки - на стул не сядете.
Гость
http://www.youtube.com/watch?v=7jlKWYcvQR0&feature=plcp
Нибелунги
Надо иметь большой вес и тонкие ноги - тогда очень быстро)
S
залезаете в горячую ванну, выходите, садитесь на книжки и по одной вытаскиваете, час как минимум сидеть в день
Верон
Сообщение было удалено
Обожаю этот канал - очень многое оттуда беру
Анастасия
А до какого возраста не поздно осваивать шпагат, подскажите?
Всегда не поздно, на моей практике и дамы за 35 садятся, правда чем старше, тем сложнее.
Иван
Тренируйтесь по часу 3 раза в неделю, восстанавливаться надо успевать.
Несколько упражнений на растяжку, в том числе и шпагаты (на сколько сможете).
Несколько упражнений на растяжку, в том числе и шпагаты (на сколько сможете).
алёна
я за 1 день села на шпагат
Сообщение было удалено
Как? я тоже очень хочу(
Гость
народ я тоже хочу сесть на шпагат!!!подскажите как быстрее научится этому аля ремеслу?!)))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ксения
Вступайте в мою группу " Уроки растяжки" , будем тянуть ножки вместе)) почти каждый день обновления,советы как лучше и быстрее сесть на шпагат, растяжка ВСЕХ мышц! http://vk.com/public59040984
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 568 тем
Новые темы за 3 дня: 123 темы
- Компульсивное переедание после ограничений2 ответа
- Не могу остановиться худеть6 ответов
- Хочу похудеть, но без чрезмерных физических нагрузок и диет, решила пока начать с ПП13 ответов
- Дефицит калорий с тремя детьми31 ответ
- Как похудеть?20 ответов
- Строгая диета, голодание, цель 60кг(-25кг)11 ответов
- С тех пор как начала следить за своим питанием, стала очень тщательно выбирать продукты10 ответов
- Сколько можно сбросить на дефиците калорий?22 ответа
- Выбор протеина8 ответов
- Смотивируйте заниматься собой38 ответов
Популярные темы за 3 дня: 43 темы
- Смотивируйте заниматься собой38 ответов
- Дефицит калорий с тремя детьми31 ответ
- Сколько можно сбросить на дефиците калорий?22 ответа
- Как похудеть?20 ответов
- Хочу похудеть, но без чрезмерных физических нагрузок и диет, решила пока начать с ПП13 ответов
- Строгая диета, голодание, цель 60кг(-25кг)11 ответов
- С тех пор как начала следить за своим питанием, стала очень тщательно выбирать продукты10 ответов
- Выбор протеина8 ответов
- Не могу остановиться худеть6 ответов
- Хочу не просто трекер кбжу, а как будто подруга рядом3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема