как быстро сесть на шпагат?
давно хотела сесть на шпагат, но дальше желания дело не доходило. вот все таки решила заняться этим. Посоветуйте, как быстро сесть на шпагат, и за какое время это сделали вы?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Я за 2 месяца на продольные села, на поперечный за 8 месяцев
Гость
Подкладываете книжки и сидите. Постепенно по одной убираете. Не торопитесь. Порвете связки - на стул не сядете.
Гость
http://www.youtube.com/watch?v=7jlKWYcvQR0&feature=plcp
Нибелунги
Надо иметь большой вес и тонкие ноги - тогда очень быстро)
S
залезаете в горячую ванну, выходите, садитесь на книжки и по одной вытаскиваете, час как минимум сидеть в день
Верон
Сообщение было удалено
Обожаю этот канал - очень многое оттуда беру
Анастасия
А до какого возраста не поздно осваивать шпагат, подскажите?
Всегда не поздно, на моей практике и дамы за 35 садятся, правда чем старше, тем сложнее.
Иван
Тренируйтесь по часу 3 раза в неделю, восстанавливаться надо успевать.
Несколько упражнений на растяжку, в том числе и шпагаты (на сколько сможете).
Несколько упражнений на растяжку, в том числе и шпагаты (на сколько сможете).
алёна
я за 1 день села на шпагат
Сообщение было удалено
Как? я тоже очень хочу(
Гость
народ я тоже хочу сесть на шпагат!!!подскажите как быстрее научится этому аля ремеслу?!)))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ксения
Вступайте в мою группу " Уроки растяжки" , будем тянуть ножки вместе)) почти каждый день обновления,советы как лучше и быстрее сесть на шпагат, растяжка ВСЕХ мышц! http://vk.com/public59040984
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 471 тема
Новые темы за сутки: 38 тем
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось99 ответов
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц6 ответов
- Непьющие люди68 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться13 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?8 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?7 ответов
- Набрала вес10 ответов
- Лицо худеет2 ответа
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 405 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось99 ответов
- Непьющие люди68 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться13 ответов
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц6 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема