Ваши любимые видео для занятий фитнесом дома?

Кармен Электра и Энви

Энви +1

Марина Леонова "Шейпинг. Силовая часть"+ Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства"

Jv.ru :-)

Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства"

Все диски Синди Кроуфорд. Других не пробовала пока. А их постояно чередую.

Пляжное тело

а кто такая Энви? Где можно скачать?

в поисковике забейте - узнаете про Энви

это 4 девушки. По английски Энви - зависть. и ЭНВИ - абривеатура их имен. Каждая показывает упражнения на конкретную часть тела.

оу, спасибо! Разобралась! Уже скачала))

Мне очень нравится фитнес с Валери Турпин, эффективно и нескучно.

"Йога - энергия твоего тела". Прям так и пишите в поиске.

с Мишель Лимей?

спасибо за Валери Турпин и Энви! Очень понравились видеоуроки. Всё просто и понятно, а главное удобно заниматься дома!

Темили Уэбб "Я хочу такое тело". И еще сейчас начала бодирок с Зуской.

Пожалуйста, занимайтесь на здоровье!)))

Вот, кстати, ссылка на часовой комплекс Валери Турпин:

http://www.youtube.com/watch?v=bgNleAoBk1g

Просто на ютубе есть несколько ее видео, направленных на проработку разных зон, а в этом комплексе все лучшее собрано вместе (я сама его не сразу обнаружила).

На каком-то сайте читала отзывы о ее упражнениях для бюста, девушки пишут, что результаты потрясающие даже у тех, кому ничего другое не помогало. Мне тоже очень нравится, впрочем, как и все остальное)))

ой, там такой мужчинка забавный)))

скачала Тэмили Уэбб, там на пресс, руки, ноги и всё тело по два разных комплекса. А как правильно по ним заниматься? По одной тренировке на каждый день или комбинировать их между собой в полноценную тренировку?

Первый комплекс полегче, когда будет легко нужно переходить на второй. Я обычно чередовала ноги+пресс, на следующий день руки+пресс.

Вобще у меня много видеоуроков, но это лучшее для укрепления мышц.

И этот комплекс безопасный, там нет никаких прыжков и травмирующих колени упров.

Я второй месяц занимаюсь по Трейси Андерсон Метаморфозы. Очень нравится!! Каждые 10 дней меняется тренировка. Тяжело конечно, но это стоит того! Программа расчитана на 3 месяца. Представляю какое тело у меня будет через 2 месяца!! Уже вторую неделю подключила раздельное питание. Правда занимаюсь я 5 раз в неделю, а не 6, как ТА рекомендует.

Zumba :)))) ооочень нравится.

Фитнес дома.

1. Синди Кроуфорд

2. Клаудиа Шиффер

3. Трейси Андерсон

4. Джиллиан Майклс

5. Джанет Дженкинс

6. Тэмили Уэбб

7. Тони Литтл

8. Тони Хортон

9. ╚Энви╩

10. Дарья Лисичкина

11. Катерина Буйда

12. Ольга Снежина

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1559916

13. Les Mills

http://vk.com/lesmills

14. Журнал ╚Shape √ упражнения╩ ╧ 1 √ 22.

http://www.shape.ru/shape-uprazhneniya-22-2012-2013.h..

15. Мультимедийный фитнес - клуб ╚Живи╩

http://www.jv.ru/

Татьяна, вы занимаетесь по всем этим программам???

я тоже чередую тренировки разных инструкторов, не люблю однообразие. Вот некоторые любимые:

Джанетт Дженкинс

Джиллиан Майклс

Трейси Эффингер

Эми Диксон

пилатес с Аной Кабан

кое-что от Дэзи Бартлетт

кое-что от Джессики Смит

Клаудиа Шиффер

Дэбби Сиберс

Темили Уэбб

Рубинт Река

ещё добавила Валери Турпин и Энви

скачала Insanity Deluxe Edition, но это не моё(( Не люблю бешеный темп, когда во время тренировки жить не хочется, да и смысла в этом нет.

а я Трейси Андерсон не поняла(( Видимо, не моё( Я больше за классический фитнес. А вот её тезка Трейси Эффингер просто ФАНТАСТИКА! Обожаю!

monbel, да вы просто профессионалка!))) наверное, у вас потрясающая фигура!

совсем нет((( никак не могу избавится от ушек на боках чуть ниже поясницы((( оЧчень труднодоступные места и смотрится отвратительно, особенно если коротковатый топ, блуза или футболка(

Подозреваю, что этот страшный недостаток заметен только вам))) Не раз встречала девушек и взрослых женщин с великолепной фигурой, которые, тем не менее, были недовольны своим телом. Они говорят - ну как ты не видишь, у меня же просто чудовищно некрасивые колени, или талия на 2 см больше идеальной, руки неправильной формы и т.п. Перфекционизм - страшное зло, ага, не дающее наслаждаться жизнью)))

если Вы эту программу имели в виду http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2330045 то это просто СКАЗКА! Мне так понравилось! Такая приятнейшая видеопрограмма, просто нечто! Для растяжки самое то!

Из всего, что я пробовала, больше всего понравились тренировки Леонардо Карвальо и Кэти Фридрих. Сейчас занимаюсь по Трейси Эффингер, тоже неплохо.